Acid linoleic

asîdên çewriyê, ku di bedenê e nikarin bi sentez bike, ji bo tenduristî girîng in. Ji ber vê yekê, ew bi girîng gotin. omega-3 û omega-6 - Ev asîdên bi nav du çînên de dabeş dibe. Hin çavkanî ya bi hev re bi navê xwe , vîtamîna F. Omega-3 ji eicosapentaenoic, docosahexaenoic, û asîdên alpha-linolenic. Dewlemend di van madeyên petrolê masî, ku wekî îmkanên baş ji bo pêşîgirtina nexweşiyên cuda re xizmetê bike. Omega-6 ji linoleic û gamma asîdên linolenic. Ev maddeyên ji bo çalakiyên normal mirovan girîng in.

acid Linoleic ku di bedena nav gamma-linolenic bîya. Avabûye ji bo vê pêvajoyê pêwîstî bi beşdariya zinc, Sosyal, magnezyûm û vîtamînên wek A, C, E û B6. acid Gamma-linolenic ya herî çalak yên omega-6 e û misilmanan ji bo prostaglandin E1, ku:

• çêtir di sîstema parastinê;
• inhibits pêvajoyên înflamatuar;
• birêkûpêk function mejî;
• Ev rîska nexweşiya vascular û dil kêm dike;
• normalizes sîstema rehikan;
• birêkûpêk metabolîzma;
• Ev ji bo astên normal însûlînê dibe sedema;
• Ev piştgêriya kîloyan.

Niha, mirov diçe kapasîteya xwe ya ji bo hilberîna acid gamma-linolenic ji linoleic de winda bike. Ji ber vê yekê, ew di nav wan de li diet rojane yên xwarinên dewlemend in omega-6 pêwîst e. Daxwazê rojane ji bo ku, cismê 1 gram e.

acid Linoleic zincîreke dirêj bi du zincîrên du qat e. Li kêmahî vê, cismê ku di bedenê de, cûreyên jêr yên pathologies:

• windabûna hair;
• nemêri mêr;
• jiberçûna li jinan;
• susceptibility bilind ji bo vîrûs û enfeksiyonan;
• saxbûna birîna belengaz;
• ekzemopodobnye dewletê yên çerm;
• arthritis;
• nexweşiyên kezebê;
• pirsgirêkên bi dil û sîstema gera xwînê;
• retardation mezinbûna zarokan de.

Lê belê, zirar ji acid e jî ji bo organism şertû. encamên wê dikarin derkevin:

• cureyên cuda yên alerjî;
• Ventromboza;
• nexweşiya dil;
• depresyonê;
• nexweşiyên çerm;
• pirsgirêkên di dema ducaniyê de;
• sîstema rehikan, şensê ku li çebûyî.

acid Linoleic di bedenê de tê bikaranîn ji bo pêkanîna xebatên gelek girîng e, ku ne:

• pêşketina minasib de, fetus;
• xurtkirina Pîstika hucreyê de;
• derana ji madeyên wêran hucreyê de;
• hilberînê yên asîdên bile li kezebê;
• normalkirina pêvajoyên maddeyan;
• hilberînê yên prostaglandins;
• Rêziknameya dengeya avê ji çerm;
• îdareya stresê;
• normalkirina balance hormonî;
• peyvendiyên heyî yên di digestive enzyme.

acid Linoleic xwedî tesîreke erênî li ser gurçik, dil, kezebê, retina, masûlkan, û statûya xwîn. Ev hilikeka dewlemend li petrolê bilind: soya, sesame, cottonseed, tovê sunflower, tovê pumpkin û linseed. ew li coffee dihewîne.

Pirbûna fat polyunsaturated di diet divê zêdetir ji% 4 ji kalorî telefkirin. Bi taybetî jî, acid linoleic divê% 1.5 be, û alpha-linolenic - 2.5%. By dixwar, bi tenê yek type of petrolê, ev ne mimkun e ji bo bidestxistina balance mafê ji van madeyên. Û ji bo ku cesedê biêşîne. Ji ber vê yekê, wek tamî ji bo selete hûn dixwazin bi kar yek ji oils canola, zeytûnan û rûnê.

Di vê lêkolînê de di dawiya sedsala 20'an de ev acid linoleic bireserê, ku di cih de dest xistiye bala zanyaran hat dîtin. A hindik de yên ku di berx, beraz, nîvişk, penîr tesadifî û mirîşkan de. Ev acid fatty polyunsaturated heye û girêbestên taybet cot di navbera atoman. UNê wê di diet dikare bandoreke erênî li ser giştî, rewşa wî ya tenduristî ji kesê û rê kansera pêsîrê dikevin. xebatên animal Hejmarek mezin ji xwenîşandanan li ser îmkana vê materyalê ji bo xizmeta agent antî-tumor, herweha xurtkirina sîstema parastinê û rê li ber tengkirin û damarên xwînê bi plaketa atherosclerotic.

acid linoleic Conjugated, bikaranîna ku wek îlaweya landin, hilberandin, bi îmkanên ya oils processing alkaline dewlemend in omega-6 tê pêşniyarkirin.