Çawa gelek kalorî bi dema sex şewitandin? Çi di bedenê de di dema sex dibe?

Sex (lat. Sexus) ji ya sinêlên dualî yên mêr û jin ji bo bizêdeyî û pêdiviyên cinsî satisfying kir. Ev parçeyekî bingehîn ji jiyana mirovan, xweş rast e.

bi kêrî

têkiliyên mirovan Intimate li ser hestên hezkirinê, bi taybetî jî ji bo ku dewleta giştî ya tenduristiya xwe bi feyde hene. Ji ber ku hestên erênî û çalakiya ku bedena mirovan de hejmareke mezin ên cuda hormonên bi dijwarî çêkirin. Oxytocin manewîyatê hestên yên partner bawerî û jê re parastina psîkolojîk. Di beşa mêran de, li gel a serbestberdana bi hêz ya dopamine, hormonek ku qayîlbûna hene. madeyên Produced ji bo başkirina pêvajoya metabolîzma û zêdekirina parêznameya laş.

çavdêriyên dem-dirêj ya bijişkên ku îhtîmal heye ku mirov, xwezî di hezkirinê de û bi vî awayî di jiyana samîmî, kêm caran ji ber serêşê, nexweşiyên gera xwînê, û seqemê de û stresê de bikişîne. Li gorî lêkolîneke dawî de di nav kesên ji sex jin pêk, eşkere bû ku ev jin unmet pêwîstiya zêde ji bo xwarinê pêş, û ev dibe ku mecbûrî be, ji bo qezenca weight û nexweşiyên related rê.

Kalorî û sex

Di dema mirov tînin, bêyî ku munaqeşa, berhemên çalakiyên fizîkî çalak. Hemû bedena xwe dest pê dike ji bo xebatê bi zêdebû load. Bi vî awayî, wê derkeve holê ku dema ku sex kalorî dişewite.

sex hizrên xwe tenê weke tê wateya, îzolekirina kîloyan, bê guman e, hewce ne. Lê belê, ew bi awayekî din jî ji bo bedena xwe di rewşeka baş de ye. Lê belê, hêjayî herwekî çawa gelek kalorî bi dema sex li couple average şewitandin e.

çalak û pasîf

Dimîne li ser asta activity, û mezaxtina hêza cuda. Ji bo nimûne, çawa gelek kalorî şewitandin sex kesekî bi giraniya heftê kîlo, tevdigere di têkilîyeke nêzîk pasîf? Li gor îstatîstîkên, nîv saetê li ser vê pêvajoyê de li ser heştê kalorî xwarin. Çalak xebatê yên partner ji bo winda du car. Di dîrokê de dibe ku li gor ka hestên ji dil de hevkarên ji hev ne rast dernekevin. Hêza hezkirina hevbeş nikarin bişewitîne kalorî extra ji bo pêncî ji sedî ye.

The sewiyê de ji çalakiyên seksê dikare ji bo perwerdekirina di sporê nasdan. Ger li ser rêjeya dilê aşê li mirov dikarin ji sed û bîst beats per minute, beşdarî di dema eleqata, firehiya wê bi nîv mezin dibe.

Dema ku behsa çawa gelek kalorî bi dema sex şewitandin, tê jî, divê bê fêmkirin ku ev yekîneya pîvana e. Ev miqdara enerjî ku bedena mirovan de bikeve li asîmîlasyonê full of food. Li belgeyên teknîkî di kilocalories (kcal) kevanan de û di bikaranîna hevbeş zêdetir têgeha "calorie" e. Bi konsepta zelal. Arabistana çawa gelek kalorî modelekê di dema sex, divê ku wek indicators giştî ya di asta maddeyan ji zindîtî, ji giraniya giştî û asta dilçûn hesibandin.

hevşabûn Regular pêwîst ji bo bi hîndarî athletic nerm ligel min be, gerên li hewa teze kalîteya xurekan û nakokiya psîkolojîk yên têkiliya malbatê.

Eger people like bo gihiştina bi rêkûpêk de mezintir yên şiklê xwe bi tenê ji alîyê çalakiya fizîkî ya samîmî jî, pêkan e ku hê firehtir şiyanên xwe di vî warî de.

Bêrîkirin, di şert û mercên nedîtî

Ma kalorî di dema sex derveyî razanê şewitandin? Bê goman e, ku dersên samîmî tije şirîkên xeyal, dikarin bi awayekî zêdekirina performansa enerjî-şewitandina hene. Ev gengaz e avabûye ji bo lîstikên cinsî li malê li ser maseyê, di bath tije bi kef bînbiheştîn lê li ser erdê, bi xalîçe fluffy an çerm nerm. Lê ev hemû shéwezarí ne ji ti berhevdana bi oralis extreme herin ne.

Loma, çawa gelek kalorî bi dema sex li cihekî biyanî şewitandin, li gel mezaxtina hêza normal? The bersiva - sed û bîst. Û eger cihekî biyanî dê bibe giştî, xerckirina enerjiyê de bi qat zêde wê. Yek tenê dikare texmîn çawa gelek kalorî bi dema sex di cihê ku evîndar di her demekê de bên naskirin şewitîn. Hejmara sure to be sky-bilind e.

Pose û kalorî

Gelek mihîm e ji pêkhênerên li ku dersên bi samîmî li dar e. arrangement malbata Traditional bedenên lê zêde bike ji giranîya ji xerckirina enerjiyê de bi tenê panzdeh ji bo bîst kalorî ye. Lê helwesta ku bedena di hejmara horizontal şêst-neh di cih de rêjeya standard de çendîn car zêdetir dibin.

Bi gelek şert û mercên ku bi pêwîst ji bo bidestxistina herî zêde encam hene. Bi destxistina lûtkeyeke xwezayî yên têkiliya cinsî bi cûr'ê hêzên hane. Lê belê, çawa gelek kalorî bi dema sex bi teqlîdeke yên orgazmê şewitandin, bi zehmet û heta hesab e, ji ber ku ev hemû li ser artistry û hevkarên perwerdeya fîzîkî girêdayî ye. Di hin rewşan de, hejmara bêtir ji navînî ye.

şirîkên cinsî, ji aqil û pêşdarazên sanctimonious License de li gor xwestekên xwe û hewl didin ku her tim baştir, dikarin encamên record di windakirina kalorî bidestveanîna. têkiliya cinsî ya bê îkrah ya Îtaqê de dikarin gelek ji hewldan û enerjiyê bigirin. hemû Ev li ser hêzên berxwedanê û di asta yên şiyana wan girêdayî ye.

Fun bi şirîkên multiple, ne tenê wê heyecana ji bo hemû beşdarên vê çalakiyê de lê zêde bike, di heman demê de jî azad up enerjiyê zêde. Bê guman, ku wisa têkiliya winda kalorî zêdetir ji berê.

Sex li ser devê kortikekî talûke bikaribe ne gelek ji fun, e ku ev rêje bi tiştê ku hûn dikarin biçûk e. Û mezaxtina hêza li hemû zehmet binirxînin.

Amadekirinê ya ji bo kar û xebata cinsî û yên din ku piştre jî lê zêde bike kalorî. Dirêj û maçan bişewitîne nêzîkî pênc kalorî per minute. Bi taybetî jî gelek xercên ji vê tedbîrê xweş ji bo jinan, ji ber ku lêvên endings damaran de têkildarî bi mêjî de ye û ji bo Tevineka in.

Pêvajoya derxistinê, eger artistry û aşopên xwe hatiye lidarxistin, dikarin bên nav danişîna ji striptease erotic zivirî. Ev alîkarî dê çawa zêdetir ji pêncî kalorî xelas.

hezkirinên xwe û dilovaniya

Foreplay, bi şikilkî cihêrengiya û hişmendîya, şewitandin, sî kalorî per nîv saetê. Eger ew beramberî hev in, mezaxtina hêza, bêtir zêde bû. Girîng enjoy û pereyên ji bo massage erotic. Bi riya zêdekirina bandora li hev û din, em dikarin kêfxweş dualî û berjewendiyên diyar get.

moves Dance li melody hêdî û nefsê qewatê nikare bibe sedema nerazîbûnan û hêza xeyalî ya hevkarên, herweha ji bo alîkariyên girîng ji bo ku bedena li windakirina kalorî.

Konseya

Li ser xwe digihîne orgazmê û dawiya kêfên cinsî bi navêje nav kêf û diketin ne, lê relaks bibin, û hê bêtir da - ji bo xew. dramatîk dikarim ji nav nivînan derkevim û dest ji bo xwe, ji bo xwe bikin. Ev karek dê têkarî bide berdan bêhtir enerjiyê fîzîkî.

encamê de

Sex pir dişibe fitness e. Çalakiyên mezintir di nav nivînan de, li kalorî zêdetir dê winda bibin.