Çima di êvarê lingên werimî ne?

Ji bo gelek kesan, êvarê lingên werimî di lingan de dît, ew jî zehmet e to wear, pêlav, zip xwe kilît li boots xwe. Ev ne mumkin e ji bo me gelekî bi ti girîngiya vê, eger ew hemû di saetên serê sibehê de diçe. teşkên werimî dibe ku ne bi tenê dikarî mandî ji Organên jêrîn, di heman demê de bi pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê nîşan didin.

Ji wê demê û lingên werimî? Sedema yekem de dibe ku çalakiya fizîkî ya zêde, eger ji aliyê karaktera karê ku bi Rabe û rêve gelek. Ji bo nimûne, firotinê di dikanên. kar jî durufa jî ku lingên werimî dibe sedem. shoes xurt û panî bilind dibe sedema masûlkeyan de golikek to xirab dibin, ji ber tiştên ku diqewimin di girêkên feydayê û xwîn di lingan de, werimîna pêk tê. Jî, lingên werimî ji standina şevûrojekê de zêde ye.

nexweşiyên cidî yên wek damara varicose, function renal mêxabin, têkçûna dil, û lingên Xanî li pozbilindiya lingên çewtiyan. Binpêkirina di binyada xwe yên di girêkên di testa tevna û çerm, sedema werimîna giran, bi navê elephantiasis. Ev bi nexweşiyên kronîk ya kezebê û kêm function thyroid sedema.

Eger lingê werimî çi bikin? Dema ku girls, di nav xirecir a hejmara narîn dest pê li diets û birçîbûna jî, di nava xwînê de dikarin naveroka protein, yên ku ji bo werimîna extremities rêberiya wê kêm, ji ber ku proteîna - ku ev element pêwîst ku avê li line bi demarên pêşberî me ye.
Gelek caran lingên werimî di jinên ducanî ji ber ku guherandinên hormonî ku di bedenê de, di heman demê de jî ji ber wê yekê ku uterus firehtir diperçiqîne organên din in. Ev parçe gera xwînê di extremities, ew biwerime. Ji ber vê yekê, doktorên jinên ducanî pêşniyar to wear a bêye, ku bû ku pirsgirêk ne.

Bi temen, kesên meyla zêde heye lingên werimandin. The dil dest pê dike ji bo xebatê kêmtir, tevînekê pe§mûrde di testa tevna collagen kêmtir e, ji ber ku ji herkoyî zêdetir dereng. Di jinên ku pirsgirêkên bi heznekir û full-Badeya heye, gelek caran werimandin biqewime, di hewayên germ. Di vê rewşê de, di çerm de dikare tint Style nasîna.

Bijîşk pêşnîyar to jê sedem, ku ji ber sedemên werimandin lingan. Ev ne pêwist e ji bo self-medicate, vexwarinê diuretics. doktor Phlebologist wê we bi şîretên bi detay bide û alîkariya çareserkirina pirsgirêkê.

The exercise sade jêr dê alîkariya ji bo, ji bo lingên werimî danîn, eger vê sedemê li pêlavên xirav û westandina ji hedê xwe de ye:

1. Vejandina tevgera rotational li alî rastê ve û li dijî wê - 20 car.
2. Lift off erdê biçûk tomar pêçîyan - 10 cara hatiye.
3. Walk li ser pêçîyan li ser erdê ji bo 5 deqeyan.
4. Rabe ser pêçîyan xwe û diçin li ser serktina - 20 car.
5. pêçîyan firehtir rastopyrivat û paşê wan diperçiqîne ji ber lingên. Ev alîkarî dê rabikin lingên westanê (20 car dubare).

Ma shoes xurt wear ne, bide tercîh ji bo modelên ji çermê heq bi solan rehet, bi a heels aram û pir bilind. Ger tu caran lingên werimî, li derve hiştina Pin ji cilan wê. Ma rawestin ne an rûnin li yek helwesteke ji bo demeke dirêj, ku eger bibe, bilindkirina lingên xwe gelek caran. Ma gravity ne hilgirin, wek çara dawîn, buy a bag li wheels. Hînî xwe ji nav nivînan de, Sûrye lingên wî li ser roll lihêf. Bi sînor bixwin herkoyî, xwêkirin, cixare dikişandin. Xwarin xwarinên din ku dihewîne potassium û bi îyot, herwiha fêkî û sebze, berhemên bandoreke hersêyan jî.