Çiqas paqijkirina diranan ji bo parastina xwerûyên wê ya xwe?

Ew ne veşartî ye ku fêk ji dara herî kêrhatî ya herî kêrhatî ye. Ew dikare dermanên xwezayî wekî bi taybetmendiyên tastê tê gotin. Ew pectin, fiber, hejmarek mezin a vitamins û mîneralan hene. Kalîteyeke erênî yên din jî ew e ku di forma darê de jî ew gelekî kêrhatî dimîne û nirxên xwe winda dike. Bila behsa vê yekê çawa behsa çiqas zehfî dakêşin.

Fossilê yên madeyên karûbar

Prunes hewce ne ku bi anemia û kêmasiya vitamin xwarinê ji ber ku ji hêla mezin a asûra di navhevkirina wê de ye. Ew alîkarî di nexweşiyên giran de nexweşî ye. Her kes dizanin ku prunes baş e. Ew dikare wekî agentek antibacterial bikar bînin. Di tiştên din de, ew metabolîzmê ava dike û hilberek tonîk baş e. Lê ev hemî ev taybetmendiyê parastin, divê hûn bizanin ka çawa çuçikên çawa dakêşin.

Hemû vîtamên parastin

Ji bo rûnî, her fêk wê bibe. Hûn dikarin herdu zehf an jî zirarê bibin. Divê ew şaş û hilweşandin. Hingê pişkek li ser agir avêtin, av da ku av da û avê citric acid (5 gram her lîder). Em pêdivî ye ku ji bo avêtinê. Piştî vê yekê, kevir di çermê de derxistin û 20 kîlometre ji bo avê avê diçin. Piştre ew diçe avê avê sar. Heke gelek fêk hene, hingê em gelek caran operasyonê dikin, ew di parçeyên parçe dikin. Piştre prenses divê were hişk kirin. Niha em pêvajoya sereke berdewam bikin.

Berî ber keviran dakêşin, divê hûn biryar bidin ku çawa bikin. Vebijêrk hene. Ya yekem di çarçoveya xwezayî de rûniştin. Ev pêvajoya demek dirêj û demdirêj e. Hûn dikarin di xwê rûnê de rûnin, lê ew xwediyên xwe hene. Pêdivî ye ku hewceya avahiya yekgirtî li germê kêm nizanin. Her weha jî hewce ye ku nexweşî û vîrasyonê têrê ye. Gava ku di rûnê rûnê de rûnê zehmet e. Herweha, hûn nikarin vê hilberê nekarin.

Ji ber ku lezên darê zû û bi awayekî zûtirîn? Di xwarinek taybet. Em di 5 rojan de fêk û hişk bikin, germahiya navîn de 40 dûr. Di vê demê de, çermê wî divê şewitandin. Piştre fêk derxînin û ew dişewitin li ezmanî. Divê ew gewrê bibin. Piştî pênc demjimêr, em ji heman demê re ji bo şevê diherîra xweşê bişînin, lê bi temamî 75 dersan. Piştî 5 demjimêr, em ji wê vekişînim şîn. Piştre em di şevê 5 saetan de di şevê de vedigerin. Hejmar 70 dûr e. Ji bo amadekariyê li ser germê 60 dersînor pêk tê. Li vir çiqas prunes hilweşînin. Encam hilberîna kalîteyê ye. Divê kevirên hişkî zehmet ne û ne jî nefret. Heke ku ew vekirî ye, paşê xerîb neyê xuya kirin. Gengên baş ên rûnê dema ku veşartî nexwin.

Çawa dikir

Pêdivî ye ku hûn ne tenê çiqas çiqas dakêşînin, lê herweha ew çawa çawa dikirin. Ji bo ku ji bo demeke dirêj ve bimînin, lezgire lezgire ku lezkirina xwarinê ji bo syrup (lîteya avê û kûçikek şekir) kêm e. Piştî 5 deqîqeyên xwarinê, agirê agir vekişîne û kevirên sûrî diçin. Roja din ew dîsa dîsa veşartin, şuşt û rûnişt. Piştre prunes di kûçikan de û zelal kirin.