Collagen bo movik, pereyên, ziyanê, prensîba xebatê ya ku bedena mirovan de

Çend kes dizanin ku collagen niha di bedena mirovan e, li ser temenê 25 salî bikevît û hilberînin enzîma xwe. Ji ber vê yekê, di çerm de hêdî hêdî pîr dibe, û bi movik gêj. collagen bo movik û pêgirêkan - To vê pêvajoyê de pêwistiyeke ji bo daxöe, wek ku gengaz be, zanyarên a berhema xweser pêş xist. Tenê eger ew kesê alîkarî dike? Çawa û kengî baştir bi kar bînin ji bo bighêjin herî zêde encam e?

movik me çawa tên

Ji bo fêmkirina vê yekê divê hûn a collagen bo movik, li çawa ew kar bigerin. Di masulkan bedena mirovan bi located cîyê ku motion lidarxistin rotation, flexion, extension û rotation. Li gor avahiya xwe, ew nikare bibe sade (pêwendîdarî du hestiyên) û kompleks (êlêmêntên sê an zêdetir mezin û biçûk hestiyên). Herdu surfaces articular bi bi cartilage taybet (hyaline), (membrane) synovial, kapsula articular û valahîya li ku tê hilberandin wire herkoyî Synovial. Ev ji bo opersayoneke cartilage pêwîst e, ji bo kêmkirina egera, arişeyên ku di wê dema ajotina. Collagen pareyek mezin yên pêkhateyên hevbeş e, û ji bilî, ku di çerm, hevva, tendons, damarên xwînê li dîwarên e.

description

Collagen a cureyên proteîna cuda ku ji pirrengîyeke ji lûfên (fibrils) e. Di mirov, nêzîkî 35% ji wê. Ev ji bo mîqdarên zêde ji hêza çerm me û mîqdarên ligaments, hêz û di eynî demê de bi guhêrbariya movik articular pêwîst e. senteza Collagen a pêvajoya tevlîhev, ku ji aliyê gelek enzîma, asîdên amînoyî, tundî û hêmanên şopên amade ye. molekûlan li xwe di eynî demê de ne, her yek dora yên ku birîtî ye ji asîdên amînoyî Ghana, proline, lysine, û yên din. Dimîne li ser xwezayê ji van compounds, in, cureyên gelek ji collagen hene. Her bi tenê di bedena mirovan taybetî de. Collagen bo movik temsîlkirin type II, ya ku pêwîst e hilberînerên derman bioactive hesibandin.

Çima movikan collagen

Bi derbasbûna salan re, çerm me winda mîqdarên wê, kirtik (cartilage) di masulkan gêj, tevînekê kêmtir elastic û mayînde, dibe. Ji derve, ev girêl show mezin, di kort de droopy, şiyarbûna li ser zik. xwepêşandanek Navxweyî ya li êş da xuyakirin û di dema meşê de, û di kal - dema tu tevgerê ji bedenê. The movik pêş osteoarthritis, êşa dîsa kêm û nexweşiyên din. Ev yek ji ber ku cartilage zirav, ku ew nema dikare parastina surfaces articular de dibe. Dema ku çûna wan li hember hev û din ji mizdana, sedema êş kesê. Eger dem nayê dermankirin bigirin ne, zirar hevbeş û dorveneger kirin wê bibe û wê ji bo ku ew li şûna bi yek sûnî. Yek rê li ber vê collagen bo movik e. Ger tu tevgerê, yên wek meş, kirtik (cartilage), wek ku herdem bihar daxînin û straightens. Eger collagen di wê de bes, vê pêvajoyê hêsan e. Mixabin, enzîma ev proteîn xerakirina collagenase, her tim di bedenê de niha. Gava ku mirovekî ciwan, çenek pêwîst ji collagen dem demî de heye. pêvajoya zeîfbûnê Piştre derîyan. Jixwe ji bo 40 salan senteza wê ya bi nîvî. Bihêlin ji vê cartilage ne bi tenê, bendik di heman demê de, di ku de collagen degera dibe û nayê bi mîqdarên zêde tê xwestin ne bi. Collagen bo movik, beşek ji dermanên û xwirekên landin, ji bo ji nû ve mîqdara pêwîst ji vê proteîna di bedenê de.

Gelatin an jî tablet

Tê bawerkirin ku ku a baş tê zanîn gelatin çêtir pills surgûnê collagen ku bedena mirovan de. Ev rastî ye. Gelatine ji maddî animal destê hydrolysis çêkirin. Di encama a collagen hydrolyzed, baş bi laşê e. Ji ber vê yekê, tedawiya bi vî berhemê, tu tenê dikarî wê bi kar tînin divê hûn qet nebe 7 graman her roj ji bo gelê bi jîyanê kêmtir çalak, û 10 g yên din. Ev kurs ji bo tedawîya li ser 2 mehan. Ne ku her ji xwarinê re amade jelly rojane e, ku ji pakêtên gelatin. Supplements in alternatîf baş bi "Collagen bo masulkan de." Toz, li gel collagen, dihewîne jî hejmarek ji bedenê divê asîdên amînoyî û vîtamînan de, ku bêtir geş dike ku encam ji tedawiyê. e yek sachet (8 g) li ser 11 rubleyê hene. Hinek jî bi collagen salves.

Supplements Dietary

Yek ji amûrên herî popûler yên tiryakê "Collagen ultra" e. hilberîna xwe tîne nûtirîn teknolojîya ku destûr hatiye da ku di amino acid hydroxyproline, hydroxylysine, vîtamîna C, ji bo sentez collagen bo movik girîng e ku. bikaranîna Manual narkotîkê gelekî hêsan e - toz (an capsule) vexwarin, di dema xwarinê carekê di rojê de ji bo 3 mehan. Kî dikare vê lêzêdekirina landin, alîkar:

osteoarthritis -bolnym, osteochondrosis ez û qonaxa II. Gav III tercîhkirin herîkîna dermankirin. Ev derman bi tenê dikare êşa kêm bike.

, Ji osteoporosis, arthritis êşê bi;

-sportsmenam û kesên stran exercise sos, wekî kuafor, meşandina tevahiya rojê de li ser lingên xwe;

- hevbeş êş a travmaya, muayenexaneyê;

- ji bo pêşîgirtina nexweşiyên hevbeş hemû zilamên pîr re bêtirî 30 salan.

contraindications

Collagen di tevînekê û kirtik (cartilage) di cih de ne hatiye restorekirin. Tesîrê li mîqdara û xera enzîma protease. Ji ber vê yekê, ji bo bidestxistina encamên konkret ku tê pêşniyarkirin ku collagen demeke dirêj ji bo movik. Contraindications bi tenê ji bo wan kesên ku xwedî idiosyncrasy vê berhemê de hene. Herwiha pêşnîyar dikin ne ji bo bikaranîna wê ji bo kesên ji Mirzali. Li gel vê, hin nexweşên ku ji tiryakê ji bo demeke dirêj, bi zêdebûn û giranahîya bedenê hat pîrozkirin. Li gor gelek kesên ku dermanên tenduristiyê xwe bi collagen spartin kirine, ku ew ne tenê dest ji bo baştirkirina bi movik, di heman demê de jî smoothes qermîçok de, tundtir çerm.