Date li ankle: How dozên ku ew pêwîst in

Piştî ku birîndar ankle ji para zirar retainer jêre. Wisa bêye ne tenê di zirar bendik cidî, di heman demê de li pêwîst e li dor a ankle. Gelek caran, bêye elastic wek konservekirinê tevbigere. Wiha ankle bêye sîmbolî li nexweşiyên wek arthritis û arthrosis.

date gûzeka pêwîst e û yên ku bi rêkûpêk ji tecrûbeya stress fişareke li ser movik. Di vê rewşê de, ji cil û divê nerm be. Di vê mijarê de, tu dikarî bi xwe derbas dibe. Ya herî sereke - çavderiya rêzikên bingehîn.

Dema ku pêwîst movik date

Ev pêwîstî bi date li ankle piştî .Parçebûnên subtalar, şikestî an li jêr ziyan bendik. Cure rê antroman, dikarin bi awayekî kêm load li ser tevna laş derbe de çêbûn. Li gel vê, bi vê rêbazê destûrê dide te ku bi hêsanî û zû ji ber zerara mohrkirin.

Sporvanên, divê her tim li ser destê xwedî bêye nerm. Ev cîhaz di handy bê, û kal û pîr. Piştî ku bi awayekî sabît bêye elastic ji bo parastina movik ji zirar. Li gel vê, pizişk bi pêşniyar dikin ku ji cil û nerm ji bo wan ên ku rê ji jiyana me de çalak. Piştî ku hemû, tu kesî ji movik birîndar ankle ewle ye.

Features bi nêrinên

Dema niha, gelek rêbazên bingehîn ên di esasa wisa dressings hene. Demên dawî de, lê belê, an date ankle bi hukm kirin pêçanê vosmiobraznoy. Pirî caran, cihê derzê pêvajoya kirarî ya elaqedarî lidarxistin ji aliyê bijîşkê. Piştî ku hemû jî, bi tenê pispor dikarin profile bê error teng kirin a bêye.

Ger date li gûzeka xwe ji kardike pêk hat, ye, ku rîska zirarê ji bo tenduristiyê ya nexweşan heye. Ji bo nimûne, cil û gelek tenge dikarin komplîkasyonên giran çewtiyan. Di heman demê de, a lock qels tênê bêkêr e.

Amadekirinê ya ji bo pêvajoya kirarî

Date ankle (photo li jorê), divê bê bi kar ne tenê bêye hatiye lidarxistin, di heman demê de jî tunebû. Q. li ber DTPyê lock shift ya li ser bingeheke dûz tê pêşniyarkirin. Ji bo rehetiya ji lingê xwe derbe li nexweş hêjayî xiste li ser çongên xwe. Ev rîska rast nenivîsandiye, hukm û ew pînê ku tasfiye dike.

sosa Driving

Date li ankle wiha pêk tê:

1. Li ser zirar bêye overlaying hevbeş dest pê bike, bi piranî bi fezlekeyên difirotin. bes ji bo ku çend dixwîne. Ev ji bo şopandina rewşa lock de pêwîst e.
2. Ma bêye elastic li derve li ser lingan, û paşê deynin bi kujê, da ku materyalên ku di ling û çîmenan ne.
3. Li cihê ku lingê rakirina de, bêye ku di hundir de ji gûzeka xwe vekişandin û piştre ku çend ku dora li derdora wê. Piştî guherîna madî ji bo herêma derve paçekî.
4. Piştî vê kirina çend dixne zêdetir ji bêye û fix bi clips.

Ger bêye hatiye rêkûpêk ferz kirin, maddî, rê nade nexweş to move ji lingê xwe di ankle. Di vê rewşê de, di lock divê bibe sedema nerehetî ne.