Di kîjan perê bilind a kesê de çi ye

Pergala musculoskeletal ya bedena mirovî ya xwezayî ye. Ew hemî parçeyên bedenê di rastiyê de destûra piştgirî dike, organên girîng ên parastin û tevgeriya tevliheviyê bi tevahî bedena xwe dide. Belt ya topên giring berpirsiyar kirin ku destên çekên bi kelepên axî yên axî.

Design of clavicles and the blades

Kompîtasyona beltiya jorîn ya berbiçav tê avakirina du scapulû, du paqij û skeletonê ya xwe ya hûrgelan. Ew belt ya topên ku ev rengê mirovên mirovî ava dike. Hands bi laşê bêdeng û kulikan ve girêdayî ye, ku belt ya bilindên tewrê ava dikin. Blades li ser paşê paşî têne çêkirin, ew bi rengek triangular in, ew bi spî û ribên re bi alîkariya mîkrokotê ve girêdayî ye. Scapulû bi bi cenazeyê ve girêdayî ye, û kelarokê girêdayî sermen û ribên e. Pelavê forma dîktêra hestî ya di navbera sermum û outer angle of scapula de heye.

Skeleton ya belaşek bilind a belt ji jêr beşan ava dike:

• 2 kelek
• 2 blades;
• Hestiyên humerus
• Hestiyên radîkal
• Hestên Ulnar
• Wrists;
• Hestiyên Metacarpal
• Phalanxên tilikê.

Performansa Belt Belt

Karên sereke ku beltê jorên lîder a kesan pêk tê ye ku ji bo destên piştgiriya hêzdar û hêzek çêbikin. Bi rengê pelvîk ne, lê dihêle zelaliyek bi axaftina axî ve girêdayî ye. Hestên bingehîn yên belengaziyê belt: kevir, ku bi hevalbendek hevbeş bi hevbeş re dikeve dike, û tîrêja çemê bi hestên trunk bi bi maszên hêzdar ve girêdayî ye. Wekî encamek, konserên di tevgerên destên beşdarî beşdar dibin, pêvajoya mezinbûnê û bi vî awayî, kapasîteya karê.

Hestiyên jorîn X limbên kesek avahiyek çêkirî ye, wekî di çarçoveya vertebratê de, û ji 3 parçeyan pêk têne - kûçik, pêşîn û kinc. Mûşên bi vê belt re girêdayî, hêza hevbeş heval dike û berpirsiyariya piraniya tevgerên dest. Kişk - plankek pirfirehî di forma sêyemîn de, li piştê sena ji paşê ve girêdayî ye, parçeya belt ya topên mezin e. Hişkek avêtî ya kongirê hevbeş, ku di bin serê humerus de ye. Hevpeymanek hevbeş nifş e, bêtir tevlîbûna tevgerên pêşniyaz dike, lê ew hestyarî û astengiyên din e.

Hestên sereke yên dest

Humerus wekî hestûya tûlularê ya beltek upper uppera, tête du hîmên dirêj û hestî radius ve girêdayî ye. Humerus bi hemî hestiyên hevgirtî re dikeve, û pişk tenê bi yek ji wan re ve girêdayî ye. Kelek li ser hundurê. Hemî hestên destê dest bi hev re girêdayî bûn.

Sereke ji wan re ne:

• Qehr
• Wrist band;
• Ulna.

Girêdanên tevgerê pir cûda hene, bi tevgera tevgeriya çalak, ku bi rê veguherîna ji bo pêşbîriyê, ew e, dest, di çarçoveya pêşveçûnê de nav rêxistina karker. Hestên hêjîran û rêjî ji hêla humerus ve bêtir xurt e, tevgerên kêm kêm azad in. Gelek tiliyên hêja jî ne. Li gorî pergala barkê, arm û lingê pir e. Cûda sereke ew cîhê pişk e, ku di thumbê de ji yên din ve ji hev vekirî ye, ku destê destûra ku hewldanên tevgerên hûrbikin. Di navbera vê tilikê de hestî û kûçikê metacarpal di nav laşê mirovan de yekgirtî ye, tevgerên ku ji hêla bingehîn ya pêşîn de bêtir serbixwe ye.

Structure of elbow joint

Beltek topa pisîkek hevgirtî heye, ku ji du parçeyan ve girêdayî ye: block-shaped and globular. Yekemîn pêşengiya humerus bi cenazeya ulnar ve girêdayî ye, ew jî dest bi tevgerên hûrgelan-pişkêşan dide dest. Beş beşek gerdûnî serokê humerus bi riya fîloyê ve girêdayî dike. Ev yek ji te re destnîşan dike ku hûn ji bo pêşniyarê. Bi gelemperî, hevbeş ji hêla lîberên hevbeş û bihêz ên mezin ên ji hêja xurt e. Radyoya hestiyê sereke yek ji bo pêşnavê ye. Ew bi hevalek hevpar re çê dike. Elna, bi hev re bi radîkal, hevalbendek kurt dike.

Structural of the joint joint

Beltek pirrjimar a tûjek hevbeş heye. Hevpeymaniya keviral a lezgîn e ku di laşê mirovan de herî zêde e. Li ser scapula li dora wê ya dorpêçê dorpêçkirî ye, bi serê xweşikî ya humerus vekirî ye. Vebijêrk ev gengaz dike ku bi dest bi awayekî veguhestina dest bi veguhastina veguhestinê ve bike Hest hema di nav çepê de, hilkişîn û dor. Di vê mobilîzmê de, tunebûna wan hene, ji ber ku ew hêza hevbeş kêm e, hilweşandina pir caran di vê hevbeş de pêk tê. Duyemîn hevbeş bi hêla skapula û paqij ve hate avakirin. Di her dem de gelek caran li ser ligaments hene ku dest bi dirêjkirina dirêj an an bandorê li pêşiya bendê.

Destê dest

Ev beşek destê dest bi rengek pir tevlihev e. Pûçê 3 dezgehên ku hene, bi hest, 27 hest hene. Li bingeha palmê hestên 5 metacarpal û 8 hestiyên kristiyê ye. Skeletonên tiliyên 14 felanges, 2 hestî di thumbê û 3 di her çar çar de. Dest bi avahiyeke taybetî ya taybetî ye. Di nav zarok de, ew tenê nîşanî ye, ew bi awayekî çêbikin, ew ê tenê tenê ji heft salî tê xuyakirin, û paşnavê wan ê paşê, piştî nêzîkî 10-13 salan dirêj dike. Di heman demê de, hejmarkirina fîlanxên tilikê temam kirin.

Ligaments û pişkên yên bermîliya jorîn

Ji ber ku hevbeş hevbeş tête mobîl e, û kehrê çiralek bi tevlihevkirina axî ya axî ne, nexşeyên bilind ên belt heye ku fonksek taybetî ye. Mûşên bi armê bi trunk û veberhênanên bêdeng ve girêdayî dikin. Pergala deltoîd herî mezin û hêzdar e ku di çarçoveyê de, pisporê scapula û humerus e. Wê spas ji wê re ye ku destê dest rabe û pêşveçûna pêş û paş ve.

Kufa koratorê çar musikên biçûk hene:

• Subacute;
• Boring;
• Dora biçûk
• Subscapular.

Ew herweha bisekêşiya armê kontrol bikin û berbi hevbeş hevbeş bikin.

Pişkên bingehîn yên belengaziya bilind ên çermê

Pîvanê herî bilind pişkek pîşesaziya sereke ye: pişk û pîvanan, ku du hevpeymanan ava dike: eger yek hûr dibe, din yek riş. Biceps, an pişkek destê, ji scapula ji radyoyê ve tê. Heke hûn bi destê xwe bêdeng bike, hûn dikarin xwe baş bifikirin. Tîran, an jî pişkek çepê, destûra sîpûlê bi hestiya ulnar ve girêdayî ye. Ew ne tiştek hişyar e, lê ji hêja mezin. Moving, ew wek komên musilê dikin. Ji bo nimûne, di dema hilweşandina pêşê de, pişka peyman e. - Pişkek ku dişewitîne ku ji hêsirmê vekişîne. Di heman demê de davêjin û pişk, pişkek mezin, ku hûn destûrê dide destê we bi destê xwe rast bikin.

Extensors and flexors

Tevgerên tevlîhev yên kul û dest bi piranî ji alîyê karê hevrêziyê ve girêdayî pîşesaziyê ve dihêne derbas kirin. Ev yek pêdivî û pişk in. Flexorên kulîlkên xwe bi hêsirên xwe bistînin û tilên xwe vekin. Ew di hundurê dest de derbas dibin. Extensors kinc û gilên zewac bikin, zivistana xwe dorpêç bikin ji bo pêşîn. Ji bo ku palm paqij bike û tiştek wisa digerin, karê baş-ê ku bi pişkên 35-pişkên hêsir û destê hewce dike. Herweha, pişkên ku ji hêla çepê û r'astê vebînin, wê vedigire, palm golê vedike û kul û germên ku di pozîsyona xwestinê de bicih bikin. Tevgerên Thin yên tilikê ji hêla masiyên hestiyê ve tê kontrol kirin, ji hestên kestiyê bingehîn ya felangesê têne kontrolkirin. Karê karûbarên felanges ji hêla pişk û pişkên ku dirêj di binê pêşîn de têne pêşkêş kirin.

Pirtûka û pêşniyazkirina hestiyê hest

Belt ya lîderên kesê kesek hewceyê pêşniyarên dijwar a prophylaxis. Bi temenê, hêza hestî kêm dike û rîska fikrên zêdebûnê. Zerarê hestiyariya temenê hema hema neçar e, lê ew dikarin û werin pêşde bibin yan jî bi awayek zelal e. Hişyariya mizgeftê ya kevir û paşê bi rewşeke pir zehmet e. Mirovan tevahiya rojan li ser komputer û mêvê mesref derbas dikin yan jî di pankoya hunched de ye. Ji ber vê yekê zehmetiya berdewamiya pişesaziyê berdewam dike û dorpêçkirina mîkrokopterên kevir û paşê, ku nîşana dermanên mîkrokêşî û germên tengahiyê ditirsin.

Pêdivî ye ku belt ya bilindên tewrê, namzedê kevir û paşê, bi riya pisporên ku hêsantir rasterast bikin û pişk û pîşesaziyê bistînin. Gelek kêrhatî û tevlihevî yên kevir in, û herweha wekî kêşan digerin. Perwerdehiya fizîkî xemgîniyê berbiçav, pişk û hestiyan xurt dike, hestiyariya laş zêde dibe, û hence, tevger û hêza kar bikin.