Hinek vîtamînan de baş ji bo jinan çi ne ji bo salên bihên bo tenduristî û bedewiya pêwîst in?

Piştî sî salan li derveyî welêt, jin in, bêtir ji bibînî ku beauty hêdî hêdî bêhêz in, û parastina ev pêwîstî bi hêzeke mezintir. Bê guman, bîst sal heye mijarên ne yet têkildar ku paşê holê - derdorên di bin çavan de, çerm hişk, girêl yekem, û belkî gewr. Lê belê çawa ku tu dixwazî ne ku bide di ragihandina hovanetir ji dem ...

Ji bo ku hûn ciwanan, bi taybetî jî, divê hûn bi xwe xwedî li xwe ne ewqas ji derve de wek ku li hundir. Piştî ku hemû, hejmara kûpan û ji kremên û maskeyên pîvanê dewletê ya navxweyî yên tenduristiyê ya jinan e ne. Di doza parastina bedenê de di rewşeke baş de vîtamînê girîng bilîze. Ew ji bo rewşa wî ya tenduristî me, di nav wan çerm in. Vitamins ji bo jinan 35 sal in, bi taybetî jî, girîng e, ji ber ku ew ji vê pêvajoyê de dest nîşan pirsgirêkên tenduristiyê pêşî (temenê). Ji bo rawestandina pêvajoya pîr dibe, beden tênê divê piştgiriya. Baştir û ewletir bi tenê ji bo aktivîstên bedena bi madeyên ku ji bo jiyana normal bibe.

Çi hinek vîtamînan de baş bi ji bo jinan dikare şîret? Aşkira ye, ku bi navê taybet bi hêsanî dikare bê gotin ku gava em teklîf dike ku tomar bi ji bo jinên pêwîst. Ev e, di serî de vîtamînên A, ku roleke mezin ji bo çermî, ku ew wê hilû bibin û kirib.û. Di vê çarçoveyê de, beta-carotene, di gêzerê di hejmara mezin, tênê priceless dîtin. ku vîtamînên B jî bandora hin jî li ser çerm heye - ew moisturize û pêşvebirina başbûneke xwe. Ew jî ji bo ku bi rengê rû de, ew e ku çima di qelibîn giran em li ser dipeyivin kêmbûna vîtamînan di bedenê de ji jinekê in. mîqdarên care dide vîtamîna E, ku usan jî pêwîst ji bo rê li ber xuyabûna zû ji girêl. PP ku ji bo parastinê ye function ji çerm, û D derdikeve bi awayekî çalak di zeîfbûnê xwe. Bi ser de jî, divê ku di hişê vîtamînan de ji bo jinan li ser 45, divê bi tenê bi xwarin, lê herweha (di form of sîstemên taybet) telef şahidî, ku wekî din e ku rîska wergirtina kêmtir tezmînata rojane heye. Ji bo nimûne, derman-cîhanê navdar "vitrum Beauty", ya ku pêkhateyên gelek ku alîkariya ku jinek ji bo hest xweşik û saxlem.

Ev tê xwestin ew e ku kompleksa de hemû madeyên li jor behsa wan kir, ji ber ku ew hêsantir ku di carekê de bikin (hemû ku bedena divê) in. Dema hilbijartina van dermanan divê dermansazan li ser pirsa eniya ji çi bixwazin bi tundî baş ji bo jinan li ser tên firotin? Ev pirs li ser fly wê ti kesek bersiva ne, ji ber ku vîtamînan de, wek hemû narkotîkan, bi serê xwe tên bijartin. Ev girîng e ku nizanin çi pirsgirêk a jin, çi dermanên wê bû, ku temenê xwe ye (menopause an ne), pêşkeskirinê. Li gor van daneyan, tu dikarî biryarê bidî ka vîtamînan de baş ji bo jinên dikare di rewşên tekane de tê pêşniyarkirin. Ji bo nimûne, eger jinek li ser pêncî, paşê jî ji bo van vîtamînan de pir girîng e û ji dînamîkên hêmanên wek Ca û D - ew rê li ber derketina holê ya osteoporosis ladies di vî temenê xwe tehdît dike. Ew bi tevahî di çapemeniyê de "Menopace" û sooderzhatsya "Calcemin" .Osobenno divê nav account li ber birînên dawî de ji hestiyên (sprains, parçe) bigirin rola vîtamînan de - hingê bi dozekê ji van pêkhateyên dibe ku hinekî ji bo pêşvebirina zeîfbûnê bone zêdekirin.

Reflecting li ser hinek vîtamînan de baş ji bo jinên pîr re hilbijêre, ji bo ku ku di vê pêvajoyê de bi piranî pirsgirêkên bi sîstemên dil û rehikan li wir wê pêwîst e. Nojdar dikarin pêkhateyên ku pêşvebirina mîqdarên dîwarên hacetekî pêşniyar dikin, ji bo normalkirina pêvajoyên mejî, conservation bîra piştgirî bidin. Lê belê, van dermanan bêne dayîn bi tevahî profesyonel.