How to bikujin tirsa?

Tirs - fenomeneke e ku ne mimkin in hema hema her mirov. Her yek ji me li hin awayekî tirsa ji bo mirovên xwe û dostên xwe, hest û xeman dema ku di tengahiyê de xist, û kir ku başe. Psîkolog dibêjin ku bêyî dikşînin diyarkirî ji tirsa li ser jiyana kesekî bi hêsanî ne be, xwe bi temamî ji tecrûbeya me ya giyanî ku ne mimkin in ev in. Lê belê, hestên cuda cuda ne, bi taybetî di pir hesas gelê ditirsin, dikarin bi hêsanî di nav wext here. Çawa ku pêşî lê bigirin, çawa bo kuştina tirs?

ordiyên hemû psîkolog ku di vê mijarê de li ser bingeha rojane û istselenyayut kes ji ber tirsa wan ji tiştekî. Piranî, ji bo demeke dirêj hemû tirs nav çend beşan dabeş kirin. Ka em li yên herî binêre.

Tirs, xizanî. Ev dînîtîya li rêza yekem de, wekî ku gifl. Bi ser de, pispor dibêjin, ku ev yek ji kesayetiya herî wêrankare û fixes zehmet e. How to bikujin a tirs, xizanî? Ya herî girîng ku bizanibin ku dewlemendî, wek qaîde, wê ji ezmên bikevin, ne, di her rewşê de, pêwist e ku xwe bigihîne hin hewldan. Loma ne dev jê berde û dibêjin: "Ez çi dikarim li ser vê çi ye?" Divê em bi hev re tevbigerin! Û gavên pêşîn divê were derve di nava we hatiye lidarxistin - to drive away bi ramanên tevlihev dikin û ji bo ku ez tam ew çi ye we baş bistînin.

Tirsa ji rexneyên - e ku bêpar kesekî ji xwe bi xwe "ez". Bi gelemperî, ev phobia ji zaroktiya telkîna di ne pir perverde rast ji dê û bavê zarokê ye. Bi vî rengî gel pasîf, awkward, xwe-bi zanebûn û şermîn in, bi taybetî jî bi biyaniyan. How to bikujin, ji tirsa ji man? Di destpêkê de divê bi derewan ji bo xwe û kesên din jî dev ji - hêmana sereke ya serkeftinê ye. Ev e, ne pêwîst e ji pesnê li ber yên din, di ronahiyê yên derewîn a xweş, çiqas zû an dereng vedike xelekeke xwe, û we xîş her û her dê bimîne. Bikemilînin di hundirê xwe de "ez", wek şexsiyeta wî, paşmayê wan terzê ku tu di Mukiryanî din kirîbû. Ji ber ku her yek ji me cuda ye û ev yekane ye!

Tirsa ji çîneka a yek hez kir. Ev yek bi taybetî ji bo jinan rast e, lê belê di vê rewşê de tê dermankirin ew çêtir ji sibeya sex xurt wî de ye. Men xora to îfade hestên xwe ne, da ku vegerin li ser xwe, û ji vê nexweşiyê hatiye jixwe din di dewletê de ji ber îhmalkariya vekirin, dema ku pêşve nav a phobia. How to keve tirsa windakirina? Berî her tiştî, bizanin ku yara te - ne li malê, her wiha gelê te bi xûyên, maf û hestên xwe. Ma azadiya xwe bi sînor ne, ew ê wî ji we hêrs bike. Just hestekî ecêb e ku îro li peywendiya xwe rihet bibin, çimkî hezkirina - ya ne hebûneke sereke yên mirovî û armanca di jiyanê de ne, ev nice ku dixemilîne û hebûna xwe temam dike.

Li gel van fobiya bi terorê berî erîsa pîrbûnê de, tirsa ji nexweşî an jî mirin, û bêtir tê zanîn. How to bikujin, ji tirsa ji xwezaya cuda? Ev girîng e ku bizanibin ku guman li tiştek û xeman bi tenê bigire hêza xwe, û rê bi tirs li ber xwe bidin. Ji ber vê yekê, yek ji hêmanên herî girîng di şerê, ku dikare alîkarîya derbasbûna ji tirsa - ramanên xwe de bin, hest û çalakiyên wan.