Kib - ku derê ye? Nexweşiyên herî zêde ji ankle

Kesên ku xwedî li jiyanê, çalak, ku gelek caran ankle jî birîndar bûn. ew li ku derê ye? Ev e, di cihê ku golikek a lingê dibe ye. Wekî ku ji bo ankle, ew daxilê gelek pêkhateyên. Ev bone, û masûlkan, û pêgirêkan û tendons, ku mirovekî û normal nikarin bar. Pain di gûzeka herdu akût û kronîk e. Can seretayî ankle di dema diger'îya, banzdida û bi bez ziyanê.

êş akût di van rewşên ji nişka ve rabe û piştî lênêrîna dibe. A kronîk berdewam dike dirêj û dibe ku ji lêker gurzek hemû pathologies.

Çima ankle sore?

sedemên belav ên êş li Mêjî:

- Sprains. Ev tê holê dema ku kesek li pêlavên nerehetîya an dem pir bi sporê de rêve diçe. Ev sosretî tu kesên wiha dest pê bike û bi van ziyanê an ankle e.

- şikestî stresê. Ew jî dibe sedema êş li Mêjî. Navê, lê nizane travmayên ne. Sedemên ji bo derketina holê ya van Nig in exercise fehş bi rêkûpêk, û herweha zexta li ser hevbeş, da ku derzên biçûk heye. Di vê rewşê de jî, êşa kronîk e, bi her rojeke ku xurtir dibe. Wiha şikestî cuda ji tiştin din ku ankle e werimî ne, ji bilî, nexweş caran nayê bavêjim ne hewce ye. To lingê back to normal hat, ew divê tenê ji stresê de li qada birîndar, nepirse.

- Arthritis. Ev nexweşî ye gelek caran sedema êş kronîk li gûzeka xwe, bi taybetî jî di pîran. Di dema akût arthritis werimîna lingê xwe, û pêngavên xerab hevbeş.

- bidegout. Ev nexweşî di encama Piranîya bilind yên acid uric, ku di hevbeş tê razandin e. Ev provoke a hilnagire û tûj êş li Mêjî, ku ji nişkê ve xuya. ankle lingên dikarin pir hesas. Even bi avetina sivik caran e êşa hene.

- Osteoarthritis. Ev nexweşîya ku sedema hilweşîna (cartilage), ku di encamê de di xavbûna wî hevva û adên hevbeş ankle ye.

tedawî ankle

Dermankirinê divê pêwistîyê de mayî. Yê nexweş, divê zêdetir rûniştî û derewan. Pala xwe, divê lingên lift kêm be - da ku ankle e di bin zextê ne, ji bo pêk were werimandin. Ku efserên êşa leyîztokê û bi cefadanê, serî ice Mêjî li wê pêwîst e. Keep it divê 15 deqeyan de be. prosedureke Repeat divê çend caran di rojê de be.

Arthritis, li aliyekî din jî, ji bo alîkariya germa e: ew nerm testa û sedema herikîna xwînê li ankle. mirovên nexweş, divê li ser wê dizanim. Ji ber ku ew dixwazin di dawiyê de dev ji biêşînin ankle! Li ku derê, heta zarok jî dizanin.

Edema - ne pirseke ji bo gelek

Piranîya jinan, guh nedin wê yekê ku ber bi dawiya rojê gûzekan û lingên wan biwerime, bidin ne. Ew girîngiya vê rastiyê ye ku bi şev ji bo button up shoes bêtir dijwartir e pêvebike ne, û bi rastî jî, fit a lingê nav pêlavan pir dijwar e. Piştî ku hemû, bi mezinbûna ji gûzekan nû roj, wê dîsa ji bo normal were. Lê belê divê hûn fêm bikin ku, eger lingên werimî rojane dibe, ew ji lêker ne bi tenê ji dînin fehş, di heman demê de jî ji bo hin nexweşiyan. Werimandin ji gûzekan divê hayê. Em divê bi axivît ku tedawî ne.

Çima gûzekan biwerime?

Lê belê, gelek caran ji gûzekan ji westandina mere biwerime. Ger tu dirêj bigerin an li ser lingên xwe, hingê ew dikarin biwerime. Û ev ne tiştekî ecêb e. Ev e, tu ankle qezayê de werimandin pirî caran di nav jinên ku di bazirganiyê de beşdar xwedî gelek rûniştî pêk tê. Û eger ew hîn wear shoes xurt, teşkên bi du awayan tesîr. Hinek jin caran lingên derbasî dema rûniştî, û ev jî dibe sedema pozbilindiya. Dema meşê de pêlavên bi panî bilind masûlkeyan de golikek ne bikaribe bê kêmkirin, da ku di girêkên û xwîna tenê teleba, di encamê de bi werimîna û gûzikên. Girls divê li ser heels gelek bilind ji bîr dike. Berî her tiştî, divê hûn ji bo fêm ankle çawa hesas. Li ku derê jî, ji bo kesê ku Anatomiya kêman dizane, tê zanîn.

Nexweşiyên sedema werimîna

dûz, nexweşiya dil, damara varicose, xira gurçik: Feet dikarin di nîvro û pathologies jêr biwerime. Li gel vê, gûzekan bi elephantiasis biwerime. Di vê nexweşiyê ne, dikarin bêne dayîn tehliyekirina di girêkên normal, encex hêdîbûna di wê pêk tê. Jî nexweş be qasîd rabûne. Hemû ev dibe sedema werimîne pir matmayînê ji gûzekan, lingên bi rastî hinekî dişibe hisrê in. Ji bilî vê, ew dikarin ji ber pathologies kezebê û nexweşiyên thyroid biwerime. Zû yan dereng, xeberên nexweş li ku ankle werimî. Where is ew ji bo hin zanîn.

Diet û ducaniyê de

The girls li ser perhîzeke tund, xwîn nikare naveroka proteîn re biçûkbûn divê. By ev dibe sedema sinorkirina li xwarin. Di encama vê çalakiyê, gûzekan xwe werimî. Werimandin lingan de gelek caran li jinên ku ducanî ne pêk tê. Di dema ducaniyê de, uterus li size mezin dibe e û zext li ser organên din diceribînin. Di encama vê çalakiyê, gera xwînê, werimandin ji dest û lingên. girîng û guhartinên hormonî li jinan. Xwe ji encamên bajon ji rê jersey tibbî.

faktora temenê

The de jineke pîr, bêtir ew lingên werimî bû. Ev e ji ber wê yekê ku bi temenê xwe, ji dil dest pê dike ji bo xebatê kêmtir, û li gorî mêjera collagen de testa fat edema kêm, wek encameke, vekin dibe, bilind naveroka avî di malperê de. Wek qaîde, edema ankle di hewayên germ de li jinên obez bi pirsgirêkên vein biqewime. Gelek caran çerm lingên Style dibe. Bê guman, ew dinêre rind rehetin. bêzar hinek jinan e ku lingên kirêt in, û dibe ku ev bibe ji wan re ku li bal tibbî û hêvî nebirina wan ya dermankirinê. Ji bo tedawiyê zûtir destpê dike, wê çêtir bibe. Ev ne mumkin e ku guh êş û werimîna gûzekan - van nîşanên ciddî ye, ku divê doza bo rengvedana li ser dewletê yên organism bin.