Sports û Fitness, Sports avê
Odeya Locker di alavên pool, daxwazên paqijî, qaîdeyên peyrewa
swimming pool her tim bi odeya dolaba li dest, ji ber ku hûn ji bo amadekirina ji bo avjeniyê. Di her basin pêwîst e hang qaîdeyên helwest û serdanên, ji bo danasîna çawa hereket bike di hewza, di odeya jixwekirinê. Lê belê, gelek ji wan baştir di pêş tê zanîn, berî ku ew li ser başbûneke avê de biçin. Berî her tiştî, ev cihê giştî ku gelek kesên cuda bi pêş e. Û fiîlî ya hişk van qaîdeyên dê serdana xwe a bi ewle û pak ji bo tenduristiyê bide.
Avakirina odeyên xweguhertinê de
Dressing room di hewza dixwaze ku li gora qaîdeyên û serxistina erk û karên wê, divê li gorî vê were hêzdartir. De dolabên ji bo odeyên di adaniyê cil bi ji bo ku cilên jorîn û solên dîzaynkirin ne, da ku van tiştan bi di cloakroom li ber derê daleqandin. Di dolaba gelê odeya divê di şimik plastîk û bêyî ku biçin, an cilên hene.
Xwînê, qutiyên rawestin li rêzikan, di navbera ya ku hatine danîn. Ev ji bo rehet ên tazî kirin, da ku gelê xwarê dikarin rûnin û guhertin. Her kabîneya divê key xweser heye ku kesên di hewza digire, bi wî re. Wek qaîde, di key daleqandî li werîsek an band elastic ku dikare li ser zendan çûne.
Shower - di navbera odeya sosa û swimming pool
Piştî ku cilên guhertina her kesî divê bibare bigire li ber te diçin avê di hewza. Rules of tu kompleksên sporê tê çaverê kirin ku xwe di shower bi sabûn û washcloth bo minutes 7-10. Ev di avê de di hewza paqij biparêze wê û hemû mêvanên ku ew - bawer bin yên ku di dilpakî.
Bê guman, di adaniyê gelekî kêm gelê taybet ku kontrol ku û çawa xwe di bibare. Tevî ku encam di odeya xwe da bi rûniştinê pool hemşîre. Erka wê ev e ne tenê ji bo xwe seke, ku kesekî şûştin, lê testkirinê, ew ji bo nexweşiyên çerm, birîndar an dirt bike. Hemşîre maf heye ku bi rê nedin kesekî ji bo avjeniyê ne heye, eger ew dibîne ku ew ti dijî qaîdeyên.
Piştî serdaneke ji bo hewzê jî tê pêşniyarkirin serê xwe bişon xwe bişo, off bedena Spî de. Lê belê, ev pêvajoya cuda ye, her kes nikare li ser xwe bi xwe.
odeya sosa Player di shower
Di shower her kesê ku bê ba pêlavên û bathing suit, ku piştre dikeve odeya di hewza. Lê belê, ji bo ku xwe bişon, ew divê bên rakirin, her wiha li derekê to hang a pêşgîra. Ji bo vê armancê jî, divê bê bi odeyeke sosa li basin shower stendine. Wek qaîde, ew a lenger hêsan yên li ser forumê, ku tu hemû stuff te hang e.
Ji bo bêpevçûn bi hêsanî û depo ji soaps, sponges û pisporên din tiştên pool pêşniyar ji bikaranîna kîsên plastîk biçûk. Ew ne giringe şil û musaît to hang li lenger li odeya jixwekirinê.
WC di odeyê de dolaba pool
Bęjeyek ji odeya cil û di hewza divê bi a Salle de bin. The serdana dikarin up to an piştî bathing be. Pee di avê de di hewza - binpêkirina hişk ya qaîdeyên serdana, ji bo ku li mêvan dikarin bê xwestin ku dev ji.
Rules of xizmeta ji birkên avjenîyê hene û hemû odeyên pêwîstî bi paqijî bi rêk û pêk dihêne û serşokên û odeyên shower bi paqijîyê taybetî ji bo misogerkirina paqijî û paqijiyê ji her mêhvanên.
alavên Additional dolaba
Ji bilî bîsîkletan û benches her dolaba di hewza divê bi tomar din û accessories were hêzdartir, pêşkêşkirina amadekirina baş berî dişo û bi lêz ji bo xwe, piştî wî. Ev in:
- neynikê de - û divê ew bi ne bi tenê odeya dolaba a jinan de, di heman demê de jî ji bo mêran hêzdartir kirin;
- pirçê - heta eger di wê demê de ji kirasên di serî de hat bû, porê wê hê jî bi sivikî şil be, wusa li odeya dolaba divê mûyek çend cilan ji bo zuhakirina be;
- nivînên li ser erdê nêzîkî dikanên - di dema cil û baştir ji bo danîn ne lingên wî li ser seramîkên;
- hangers û rafên di cabinets.
Hemû tomar lênêrîna şexsî - pêşgîr, Combs, kumikên shower - mêvanên divê bi ser we de bigire. Even li accessories modern û biha yên Gola Xamirpêtê ya bi nakin.
Zarok di odeyê de dolaba û hewzê
Swimming - kêrhatî sport ne bi tenê ji bo mezinan di heman demê de jî ji bo zarokan e. Ev ji ber vê yekê girîng e ku mirov zanibe ka divê zarok di odeyê de sosa û swimming pool de rasterast li ser avê hereket. Pêşî, zarokek di bin 12 salî ne dikarin bi serê xwe be, dikare zarokên hewzê bi tenê eger bi mezinan pê re bi kar tînin.
Ya duyemîn jî, zarokên destûr ne ji bo birêvebirina li odeya dolaba de, ji ber ku tile şemitok, dibe ku ji ketina an birîndar çewtiyan.
Sêyemîn, daxwazên paqijî, bi ku ji bo mezinan, lewma ji bo zarokan jî. Ji ber ku rûniştina xwe ya yekê li zarok di hewza ew divê rave bike çima xwe xweyîkin, bi vî awayî û bi na. Û hingê ew dê fêrî ji bo pêkanîna hemû qaîdeyên ji bo berjewendiyên happy û tenduristiyê yên swimming pool de.
Li ser avê, tu baby xwe bihêle ne bi tena xwe, heta eger ew e swim xerab ne. Nêzîkî zarokan divê bi mamosteya ku berpirsê ji bo her mêhvanên an dê û bav e be. Di gelek ebatên wan veqetandin herêma a zarokên taybet ya ku bi kûrahî biçûk e û her kid dikarin piştrast im.
Cuda yên odeyên cil û ji aliyê zayendê
Eger yek ji taybetmendiyên û ciyawaziyên di odeyên guhertina di hewza Dibe ku li kompleksên sporê yên cuda cuda, yek tişt her tim ji bo her kesî - odeya cil û divê bê nav nêr û mê de dabeş dibe. Li gorî vê, serşok û tuwaletên li hev dolaba ku di odeyên cuda ye.
Mêran û odeyên dolaba jinan çi ji hev û din li size hev cuda ne, wek ku kompleksên herî sporê bi ser ewqas mêr û jinan de ziyaret kir. Lê dê û bav bi zarokên sex pêşberî dikare zehmet be. Ji bo nimûne, gelek caran ew e ko pirsgirêkek heye, dema ku pool tê mom bi kurê wê. Bila ew bi serê xwe di oda dolaba mêran dikare ne, ji ber ku ew pê nizane ku çi bikin û li cihê ku here, û rahêje zarok odeya dolaba jinan xebata wê ne. Di vê mijarê de, tu ji bo alîkariyê ji karmendên di hewza ku alîkariya zarok bipirsin û got ku çi bikin. An jî bînin dad xwe.
garantiya ewlekariya li birkên avjenîyê hene
The yekem mercê ku divê pêk bê berî ku hûn ji pool herin, ji ber rapora doktor ji aliyê bijîşk li ser rewşa wî ya tenduristî de ye. Di hewza, li wir e, tu weha daxwazê ji wê derê, çêtir e ku herin, ji ber ku bi kalîteya avê û xizmetên lazim ji bo bê pirsîn. Her kesî bawer di tendurustiya xwe û têgihiştina têrkir qaîdeyên heyî ye, di heman demê de dudilî dibe ku hemû mirovên din hîs û hereket similarly. Ji ber vê yekê, ji bo ku nekevin şaştêgihiştinê bidawî bikin û encamên baştir ji bo alîkarî û access to the pool, ku bêyî ku destûr ne.
Ji bo ku di misogerkirina ewlekariya hemû mêvanan, rêveberiya û karmendên pirtukxanê bi daxwazên hîjyenî bo birkên avjenîyê hene, ku bi di zagonên û qanûnên danîn. Kontrola Regular bo daneyî, bi van daxwazên misoger dike ku bi tesîsên ji bo serdana bê qebûlkirin û musaît ji bo gelê in. Wekî din, li pool bi xebatê bikin.
Gola Xamirpêtê ya Sports, wek qaîde, mezintir e amateur. Lê belê divê ew bi hêzdartir kirin bi baldarî. Ew ji bo perwerde û pêşbirkê yên werzişvan, lewma, da sêncan, ji melevaniyê di sporê astî de êdî, zêdetir ji wan re. Li gel vê, di wan de tabloya û bircên jumping. To ewlehî xwe bigihînin hewzê sporê divê çend vagonên li wir be. Ew rêberiya gruba, an jî watch dîsîplîna di nav avê de.
Rules of peyrewa li pool û dolaba di odê de
Tevlîbûna li pool, pêwîstiya te bi bîr bînin çend rêzikên peyrewa ku divê bê şopandin:
- Visit tedawiya bi avê bi tenê dikare kesekî bi temamî saxlem.
- To serdana swimming pool de pêwîstî bi tiştên taybetî: bikini, solên lastîk, pêşgîra, cap.
- Berî kirasên biguhere cil û xwe bişon pêwîst e.
- Dressing room di hewza bi bîsîkletan stendine, da ku hemû tiştên di box takekesî ye, ya ku bi key girtin [Girtî] danîn.
- Hewendaway di hewza, ew bi piranî 40 deqîqe û 10 deqiqeyên din digire bidin mêvan ji cil û dişon berî swimming û piştî.
- Di hewza, divê hun hemû daxwazên ji rêveberiya û mamosteya bi cih, li tracks hin, ku tu ders koma an jî perwerdeya li wir swim.
Di her basin dikarin daxwazên xwe bi xwe û qaîdeyên hene. Ji bo nimûne, ji bo yên ku wenda key caran cezayê, mezinbûnê yên ku dikarin li gor herêmê diguhere dermanan. Di gelek tesîsên sporê yên next to the pool sporê ye. Carna Têketina nav de, ji bo mesrefa serdanê de û sporê û pool, di demekê de ku kompleksên din ên pêwîst cuda ji bo her rûniştinê de bidin e.
The pool qedexe ye
Li gel qaîdeyên peyrewa navxwe di hewza jî divê ku bizanibin ku astengên û qedexeyên heyî, ji wan binpê nekin. Bişkojka ev in:
- Ev qedexe ye bi kar pool piştî vexwarinê.
- Tu nikarî swim û li ber contraindications tibbî.
- Tu nikarî di odeyê de dolaba ya sex pêşberî here.
- The pool qedexe ye ji bo xwarin û vexwarinê, ji bo cixare, ji bo vexwarinê û vexwarinên alkol.
- Ev qedexe ye ji bo tune pool malê, qutiyên din vekirî ', çêkirina tiştan û hêmanên ku aîdî kompleksên sporê.
Knowledge of qaîdeyên û daxwazên li ser helwesta pool, shower û dolaba odeya alîkariya wê nekevin rewşên bajon û dişikêne. Ji ber vê yekê, berî kirîna bilêta û here swimming, pêwîstiya te bi baldarî revue de hemû taybetmendiyên serdana vê hewzê taybetî. Hingê dersên dê bi aştî û pêk û dê bi tenê bi kêrî bînin.
Similar articles
Trending Now