Tanning: Guidelines û Polîtîkayên serdana

Gelek keçik û xeyalan û li ser how to get a tan nice di sorkirinê. Ev ne ecêb e, ji ber ku rengê tarî pir sexy û minasib bo hema hema hemû jinan dinêre. Ev hatiye dirêj tan bûye ne tenê li cihekî di demsala havînê de, ji bo bidestxistina rengê çerm zêrîn dikarin li her wextê salê de be.

tanning hundir heye bi pisporîyê soy û Stewrê jî, divê em ji bîr nekin ku, berî ku tu li ser pêvajoya kirarî biryar hê jî doktorê xwe re bipeyîve.

Ev, wê bê zanîn ku tîrêjên ultraviyole B ji bo hilberîna vîtamîna D3, ku pêwîst e ji bo asteng mezinbûna hucreyên pençeşêrê, pêşî li nexwaşîya û xurtkirina sîstema parastinê piştgirî bidin.

Her kes dizane ku parêznameya xwezayî di çerm de ya bi tans kir. Ev yek ji ber ku nifşê pigments mellemamerika ku, di bin vê çalakiyê de yên çerm ultraviyole diqelêşin brown.

Lê belê, ez dixwazim ji te hişyar dikin û dibêjin ku tanning hundir heye hejmarek ji astengên û qaîdeyên ku em li jêr dîtin.

Pêşî, hewl nedin ku ji bo bidestxistina tan di sorkirinê, tenê dozeke mezin yên standiye tîrêjên UV. The baş dê ji bo serdana vî restaurant carekê an jî du caran di hefteyê de. Cih de hûn ji bo li ser 6 danişînan de rêve herin, çêtir e ji bo ku navberek 10-day.

Divê ez bibêjim ku kesên ku janên seqemê de zêde dibin, û gazindan ji êşa movikan de, sorkirinê, û teqez dê alîkariya nerihetî û bi şertê. Wî her wiha ji bo wan kesên xwedî heznekir varicose dest pê dike, û tê dîtin wire embossed ji capillary di çerm pir baş e.

Kesên ku xwedî hejmareke mezin ji sîxurên, divê baldar be ku serdana sorkirinê, û miqatê xwe be mezin ji çerm li dora mole nade blush ne an dest bi Itch. Divêt, tu lînkek li danişînên rawestandin û di cih de dermatolog bişêwire.

Tan di sorkirinê heye hejmarek ji avantajên. Ev girîng e ku fêm bikin ew e ku tu talûke yên UV li wir - C, dema ku tu B-tîrêjên bistînin, lê A-tîrêjên derbarê 5-10% e. Em dikarin bêjin ku di çerm de wê ji bo pêvajoya photoaging rûbirû ne.

Berî serdana xwe a bath an shower xwe ne, bi vî awayî hûn bişo off di çerm de bi parastina xwezayî, ku ji hucreyên mirî. Li gel vê, sabûn pak li gêl fatty xwezayî, bi vî awayî jî derxistina ji çerm parastinê "fîlm".

Hemû kosmetîk, divê off ji ber rûyê xwe şuşt, ev e ji ber wê yekê ku gelek berhemên cosmetic de dihewîne SPF-parastinê. Jî, hemû decorations, bên rakirin.

Ev divê bê bibîranîn ku tanning lê agadar li sorkirinê pêwîstî bi bikaranîna kremên taybet ku çerm bê parastin, di heman demê de zêdekirina bandora tîręjęn UV, herweha kumikên, ku bi şewazeke parastina porê te wê, nexwe ew degera wî hişk bûye dê, winda shine xwe yên xwezayî. Ma li ser çavên ji bîr neke, gêj sunglasses. Ev şaşî ji bo hizir dikin ku palikan girtî hûn ji tîrêjên UV bi riya Palika tenik ew bi hêsanî şimitandina û neyînî retina, bandorê li parastina wê ye. Ger tu lensên bi kar tînin, berî danişîna ku ew bên rakirin.

Ji bo talûke zêdetir ji bo jinan radyasyonê ultraviyole ji singê ye, da ku pêşniyar dike ku ew cover an bi kar kumikên taybet-cone teşe plastîk.

Pêşniyara me ew e bi kar Balm lip bi SPF-faktora.

Yên ku xwedî tattoo, divê hûn dizanin ku di bin vê çalakiyê de ji ronahiyê ultraviyole, hin ink dikarin reaksiyona alerjiya an fade sedema be, da ku ew cesaret bi "niximandin" bi alîkariya rêbazên taybet yên parastinê.

Di rastiyê de, ev girîng e, bi xwe berpirsîyarîya ji bo vê pêvajoyê. tanning hundir, nikare bibe, teqez bi ewle, eger di pêş bi taybetî û tedbîrên xwendin. Ger tu dermanan, bi dixtorê xwe seke, ku tu di vê demê de be ku serdana sorkirinê, wekî ku dikarin ji bo encamên wê jî xirab bibe.