Wekî ku di avê de encam ji bedenê û bê edema dijîn

Ma tu qet hişyar be di saetên serê sibehê bi palikan werimî an zehmet to wear shoes piştî kar? Bi rastî jî wisa nîşaneyên xerab herkesî nas in.

To dizanin çawa ji avê encam ji bedenê de, pêwîst e mirov vê yekê fêm werimandin heye. Çend nexweşiyên dil, kezebê, gurçik sedema kampên herkoyî di destmalan. Li gel vê, estrogen de, di serdema premenstrual niha di pênasîna li jinan e, lê ji bo kombûna avê de bêedebî têkarî bide.

Lê belê, îro em ê li ser vê yekê edema li mirovên tendurist pêk biaxivin. ya herî kêm rola di binpêkirina metabolîzmaya avê ne play kêmbûna aktîvîteyên fizîkî û jiyana me jî durufa, alîkar ku leza tevgera lenfa û herikîna xwînê. Ji bo kişandina avê ji bedenê di vê rewşê de exercise, ewqasî alîkariya wê.

Din jî sedem - error di parêz, bi pirrbûna fatty û xwarinên şor e. Salt a sereke yên sodyûm di bedenê de, ku di vê rewşê de a edema doza dibe ye. Bigewdebûna capillary û damarên xwînê ber bi pabendbûna fehş ji alkolê, bi sedema kampên herkoyî.

Dibe ku kesek ev gifl absurd, di heman demê de li ber avê derana ji bedenê, hewceye ku get bikaranîn e ku vexwarina wê di quantities bes. Yek ji sedemên sereke yên edema, pştî (pştî) e. Ji bo ku rêvebirina normal yên laşê pêwîstî bi avê danê ku ew winda bike. Ev dibe sedema wê yekê ku di hucreyê de komkirina avê ji bo jiyana normal de, çaxê ku organism ji zuhabûn êşê.

Loma, çawa ji bo kişandina avê ji bedenê bêyî bikaranîna diuretics?

Just divê eyar diet rojane te. Ji ber ku 1 mg digihîne karbohîdartan di bedenê de 4 mg yên avê, şekir, herweha xwê, divê di quantities pir kêm tê bikaranîn. Heman tişt ji bo sosîsên cixare dikişandin, xwarinên bi rûn, tiştên baked.

Di pêşekê de, ev tê xwestin ew e, ku di nav xwarinên ku avê derana ji bedenê. The sebze sade herî - kartol, pincar, xiyar, firingî û îsotên bell - baş Destkêşana alîkariya bedena a avî girtiyê. Zebeş, zeveş, firingî û mûz baştir dermanên bi qasekî pirsgirêka edema.

Me berê jî gotibû, pêwîstî bi avê vexwin ji rêzê. Vexwarina yek û nîv bi du lître ava paqij a roj divê diįe rojane bibe. Eger te xist ji sporê, do fitness, avê divê hê bêtir vexwe.

Bath an sauna - ya pêşîn edema dijmin. Di bin bandora bedena steam superheated bi hêsanî di şevûrojekê de bêedebî xilaskirin. Ger serdana Bath bo çi sedemê do bo tu bixwazî, tu dikarî li malê ji bo serşuştinê bi jêgirtina tezînî pine. Heftiyê de du caran têra xwe normal metabolîzmaya avê-xwê be.

Tevkarî hindî ku zû dibe get ji werimandin xelas û alîkariya nebat û derman: pel taca, abalone bear, bearberry, horsetail. Li gel vê, heke bi taca ava vexwarinê, lîmon, ginger added, di kampên herkoyî di bedenê de dikare were kêmkirin.

Dîsa bînin bo xwarinên normal, zêde çalakiya fizîkî de, reya ku şîret li jor - û te tune ne, ji bo Pezila ser ku çawa ji bo kişandina avê ji bedenê.