Zeleteyeke hêşîn bi ava lîmoyê. recipes xwarinçêkirinê

Her kes bi karûbarên tendirustiya wî, hewldana pircûrekirina pêşeka asayî li ser hisabê salads nebatî kêrhatî. Mixabin, gelek kes bawer dikin ku greens nû gengaze ku amade sêniyekê tehmxweş, û tercîha xwe ji bo xwarinên giran an fatty. Di vê nivîsê de em dê hewl ji bo jiholêrakirina vê efsaneya ziyanker e û bi te recipes balkêş parve bikin. Tu dê fêr bibin ku çawa cook a Zeleteyeke hêşîn tamxweş bi ava lîmoyê, sebzeyên teze û madeyên cuda.

A sade Zeleteyeke hêşîn. terîfê ye ji bo

Ev selete sade di heman demê de pir bi fêde a wiha mezin ji bo xwarina şîva êvarê de te ye. Yên ku biryar da ku winda weight, em tewsiye dikin ku hûn bi kar tînin ev amanê wek sêniyekê aliyê to goşt an masî. How to cook Zeleteyeke hêşîn? Metoda ku hêsan e:

• pelên Lettuce , divê tavilê di bin avê de dixebite, binepixînim hişk û cihê ku li jêr wê amanê.
• Xiyar (yek an jî du), wê diqeşêrin, wî jêke û cihê li ser sehayê.
• layer Next - îsotê şêrîn, kayê hurkirin.
• Tomatoes nav slices tenik û cihê li ser sebze amade birrîn. Têkilê wan bi perran hurkirin pîvaz kesk.
• Season xwê selete, îsotê û tovên sesame roasted.
• Ji bo dagirtina, mix di rûnê zeytê, zest ji yek lîmon û ava tam. The avî di encamê, lê zêde bike ji sîr pelçiqandin û baş mix. De birijîne, ev selete sosê û bi du çetel bavêje.

Berî ku xizmeta, garnîtur bi zeytûn û penîr tevneke.

Zeleteyeke hêşîn bi ava lîmoyê û tuna konserveyê

A snack dikarin bibin mevanê ecêb ji bo heskerên sporê û alîgirên xwarin û durust e. Ji bo amadekirina sêniyekê kêrhatî û bi fêde, hûn dê pêwîst be ku:

• Kelandin û chop du hêkên mirîşkan.
• Du bacanên mezin û îsotê şêrîn birrîn nav slices.
• pelên Lettuce (100 graman) pick destên an birîn re jî bi kêran seramîk.
• tin Open dikarin, ku piştgîriya avî ji heyînîya ji ev, û naveroka purê bi duryanekê. Pişta xwe ji masiyên ku di melkebê, ji bo sebze.
• To amade sosê, mix di ava lîmoyê, dohnê zeytê, xwê û îsotê ji bo tam bike.

The garnîtur firaxê qediyayî bi sprigs ji roka an jî sehayê din.

seleta Spring bi xiyar pickled

Kombînasyona original ji sebzeyên teze û pickled dê heta ew rexnegirekî culinary bi hûrbînî herî bandorê. Serve ew îkram bo ser sifrê cejn û matmayî mêvanên tama nû. Spring Zeleteyeke hêşîn bi ava lîmoyê wiha ne amade ye:

• Take a serê xas keşayê ye, disassemble ew li ser pelên û qut nav pêçekê de.
• Pênc spanax teze û şîrîn nav rings tenik birrîn.
• Du xiyar pickled nav slices biçûk birrîn.
• Yek gurzek leeks chop bi kêrê.
• Mix hemû malzemeyên amade di legena selete mezin, xwê û îsotê, drizzle bi ava lîmoyê û bê reşandin, bi yolk egg hurkirin.

Ji bîr nekin ku selete kesk ya hevalê bêkêmahî ji bo kesên ku dixwazin ji bo xilaskirina hejmara bedew e. pelên wê tên bikaranîn gelek tundî û mîneralên ku ji bo bedewiya hair, çerm û bizmaran girîng in. Bi vî awayî hewl didin ku zêde bêhtir caran di snack selete, bi kar bînin, ji bo sandwiches û dixemilînin ji wan re xwarin amade ye.

Salad bi mirîşk û penêr

Ev amanekî malzemeyên tenê bi tendurîstî û dikare bê pêşniyarkirin bi kar heta ji bo wan kesên ku bi baldarî temaşe giranîya xwe. Amade Zeleteyeke hêşîn bi ava lîmoyê û mirîşkê wiha ne:

• Pêşîvekirina singê mirîşkê û chop goştê nav cubes.
• Xiyar, îsotên, spanax û firingî birrîn kêfî ne.
• Lettuce destên îsotê û cihê li jêr wê amanê.
• Mix malzemeyên amadekirin û cihê ku li ser sehayê.
• To connect de dagirtiye 150 ml cream, dohnê zeytê, sihik şeraba spî û ava lîmoyê. meddî Cheese û pêwendî bi sosê.
• Season firaxê bi xwê û îsotê tam, birijîne sosa û baş mix.

Wek ku hûn dibînin, haletekî zor pęwîst e di mitbaxê de ji bo tu bibe pel Zeleteyeke hêşîn. Recipes ku em ji bo te di vê gotarê de hatin komkirin, ku menu te dimîne cuda cuda ye. Amade van xwarinan a ji bo malbata xwe û hezkiriyên nebaşiyê çêja original nû.