12 nîşanên ku tu bêronî hewcê a tatîlê de

Di rîtma dîn gelê jiyana modern dema kêmtir ji bo bêhnvedanê. Ev ne tiştekî ecêb e ku her sal hejmareke her diçe zêde ji wan kesên ku bi temamî xwe pere jî hema hema bê din bi kar an jî li hemû kar. Lê belê, tevî wan kesan e ku bi rê ve ji bo reva a an du hefte ji ofîsa, ku hê jî gelek caran ne dikarin rid of ramanên li ser kar. Sedemên ji bo vê zêdetir, têgehiştî in. Ji ber ku her yek ji me dixwaze ku em di rewşek baş de bi peyayê bibe. Lê dîsa jî, divê em ji bîr nekin ku, cejna e bi rastî pir girîng e. Ev alîkarî ji me re ne tenê ji bo ku dema mezin, di heman demê de jî zêde dike berevpêşbirina îmkanên kar. Bi vî awayî, ji we re pêşniyar 12 nîşanên ku tu hindî ku zû dibe ku herin li tatîlê ne divê wê.

Hûn wek photo pasaporta xwe ji binêrin

Ev nukte kevin de ye, ku pirr nêzîkî rastiyê ye. Îcar, eger tu li tatîlê de ne, ma heyirî ne bê Eşkerebûna nîşanên ji stresê kronîk, ku, her usa, di navbera her di dîtinê we de xuya dike. Tu divê hişyar be, eger tu bi pîrozbahî li xulqtengî xwe di têkiliya bi hevalên xwe, pirsgirêkên bi giranîya, serêşî berdewam, stress, paş êş, hwd.

pirsgirêkên di xew de

Ev rewşeke gelekî asayî ye. Îcar, eger tu her roj bi zehmetî û diketin di xew de, an jî, berovajî, şiyar bû, li 3 am, ew dikarin li ser westandina û stresê biaxivin.

jiyana we ya şexsî de cefa

Eger hûn bibînin ku gelek şîvan bûbûm malbatê, konser dibistanê an partiyên zarokan bi hevalên xwe, ji bo tedbîrên lezgîn pêwist e. Take a tatîlê de û beşek ji xwestin ew e ku seba li ser vegerandina pêwendiyên bi nêzîk û ezîz ji we.

Hûn dest pê kir ji bo ku bibe sedema zêdetir li ser kar

Stress û stresê gelek caran ji bo berhemdariya kêmtir bibe. Yekê şaş nemînin, eger hûn bibînin ku ew dest bi sedema zêdetir ji berî. Ev sedemeke baş ji bo relaks û ku jê re ji nû ve vekî "computer" xwe.

Hûn hest bi coş ne

Ger tu êdî hew di heyecana xwe bi helkefta, diçim kar on Monday, an prosesa kedê bi xwe dest pê kir ji bo ku tu sedema hestên neyînî, ev jî nîşana dizanin ku tu bi hacetî a break e.

Tu wateya of humor ji dest dan

Hûn bibînin ku yekemîn doza we bikenin tişt nema xuya da? Tu hemû dijwar zêdetir ji bo tiştekî funny di rewşên kar dijwar e? Ev sînyal bi xof e, diyar kir ku dema ji bo te ji bo bêhnvedanê.

astengiyên biçûk bûye mountain Rûsuyayê

Ev xaleke gelek girîng e. Eger hûn bibînin ku zoriyê biçûk li ser kar dest pê kir, bi eşkereyî wekî li pêşiya Rûsuyayê, ji bo tedbîrên lezgîn pêwist e. Probably, hûn ewqas westiyayî ne û ne di bin stresê, mêjiyê we red dike, ku xwe ji bo çareserkirina heta pirsgirêkên biçûk herî.

hemû jiyana te digere li dora kar

Ev e ku ne pêwîst be workaholic bêhêvî di vê rewşê de be. Eger hûn bibînin ku nasnameya xwe di wrapper bo candies, pêça û di karê xwe de ye, ew jî ew dem derkevin ye.

Tu tenê dikarî li ser kar difikirî

Bi rastî ev rewşa nas bi gelek. Ger tu dema xwe derbas free xwe difikire li ser kar, yan jî bi tenê behsa malbat û hevalên xwe li ser rewşa li ofîsa, paşê hûn bi misogerî divê guhertina ji Dîmeneke û bêhnvedanê.

Tu bibînî ji adeta xirab e, hatiye dîzaynkirin ku ji nū bi stress

piyalek din şerab an şûşeyek bîra piştî vegera malê, overeating an sitendin, ji perwerdeya asayî - hemû beratên ku we pêdivî bi derengî tatîlê de ne ku bêhna xwe vedin û get jiyana xwe back on track.

Tu di dema xwe ya vala de fit ne

Li şûna fun û diversely ji êvarên û dawiya heftê, hemû tu dikarî çi - e ji bo bidestxistina nivînên, order a pizza û watch TV? Eger wisa be, hingê bi rastî enerjiya xwe da nizm e ku tu bi hêsanî, tu desthilatiya te ji tu kesekî ji tebeqeyên din.

Ma hûn li ser tiştekî din ji bilî karê xeyala

Eger di buroyê de rûniştî, hûn çawa li ser çi wê bibe nice to win dayîna an xewnek trip, ev sînyal dilsoz ên ku pêwîstiya ye hindî ku zû dibe dest bi plan a tatîlê de bifikire.