A meglio çi ye, û ku ev çawa dibe? alavên pêwîst û qaîdeyên

Statistics piştrast ku pêşbazî ski, an jî bêtir ji nijad, dişibe gelek temaşevanên li ser TV û bijîn. Ev sport herî balkêş wet'enwarê me ye. Serok Vladimir Putin jî ji bo rojnamevanan ku ew jî, dixwazin ji bo watch van pêşbirkan dipeyive. The veşartî yên bi vî rengî û populerbûna, dibe ku di gullebaranê de ku gelê hevpar. Helbet gelek kesan bi tenê ne siyarbûn û ice-skating, û ew dizanin ku meglio, li berevajî kargaburun ku têkiliyên kêm hatiye fêmkirin.

Em ê zêdetir li ser vê dîsîplîna sporê Gotûbêja - meglio. Bêxe bi, hûn nikarin di havîna (Cycling, running) û zivistanê. Pêşbirk ji fîlmê li çend qonaxan de. Di demsala havînê de li athlete direve yekem, paşê rides a bike û di qonaxa sêyem - dîsa dixebite. Guherîna ji hemû qonaxên fîlmê li herêmeke cuda de, û her athlete qadeke şexsî ji bo alavên e.

Meglio mîna hema hema her tişt, ew jî dikarin bi beginners ku hez type çalak yên tatîlê de eleqedar. Ev divê bê diyarkirin, ku di programê de di nav de bi tenê olîmpîyadan meglio Winter (palik, skates an jump ski). Berî ku beşdarî werzişvanên hewl didin ku wan bişopîne beşa û paşê ji bo pêşbirkê de dewam. The winner yê ku bi leztir e û dûr cleaner bindest e.

şert û mercên Mandatory ji

a meglio çi ye, di warê giştî de, ji xwendevanên dizanibû, û niha ji we re dibêjim çi pêdiviyên ku ji bo werzişvanên in. Beşdarên birêvebirina stepwise track (sequentially), bêyî şert û mercên hewayê. qonaxên Route yên pre-show li ser nexşeyê û hang ku li ser roja pêşbirkê de li ser forumê. The track, ku werzişvanên cover wê, herdem bi nîşanên taybet û tape ręjeya nîşankirin.

Change hemû qonaxên, herweha dest û bînim, divê di xalên Odîerno be. Sporvanên girêbide, bi hemû rêbazên û talîmatên ji kontrolkerên û di panelê de rûnin û ji dûr ve. Têkçû bi cîh bîne qet nebe yek xala, lîstikvan di cih de hatine vederkirin (holê ji race). Him ji route tê kirin bi tenê di helmets parastinê hatiye lidarxistin.

malzemeyên sporê

meglio Ski tenê di gear taybet çêkiriye. shoes zêdetir bi teqezî, beşdaran re hatin dayîn, ku bi wî re ji bo di dema şowan û bazdana bê lidarxistin. Jî palik bi girêdanên bo boots û destûya têr'a Fiberglass dirêj, ku carinan digihîjin heta çenga wî re pêwîst e. Ew alîkarî ji player to move zûtir û ji bo belavkirin ji load. Wek ji bo cil û berg, ew bi xwe ji lycra qalind, ku rê dide bedenê de, hilm di dema egzersîzan, û ji bo derbasbûna ji berxwedana girseyî hewayî vêl.

û dûr û

Îcar çi meglio e? Ev race alternately ski, ku di nîvê yekem ji rêya (ji bo mêran - 15 km ji bo jinan - 7.5 km) tê kirin di stîla klasîk hatiye lidarxistin, di qonaxa duyemîn de, ji beşdaran li ser skates in. Dûr û dirêj û kurt in, ya ku hevpar in:

- Zoya - dibezîn (5 km), di bicycle (20 km), di qonaxa sêyem - run (2.5 km)

- standard - bez 10 km, ajotina bi 40 km, temam track dibezîn 5 km,

- dirêj - bez 20 km, bike (80 km), dibezîn (10 km).

Herî populer ya sprint (birevin, 10 km, ji bicycle 150 km, bi bez li 30 km) e.

Di meglio zivistanê standardên din. Ya herî girîng jî - ji mafê xwe bistînim alavên û fitness fîzîkî yên beşdar. Van hemû pêkhateyên girîng alîkarî ji bo derbasbûna ji track û bibe serketî. Bi vî awayî em ji we re çi meglio û çawa derbas it. Ev sport pir balkêş û gelekî tevlîhev e. Piştî van, ji dûr ve dirêj herin, bi taybetî jî di sar e wisa hêsan ne. werzişvanên me - rûmet û pesnê!

encamê de

Heke tu dixwazî meglio, ev yekem divê li ser plana bi taybetî made bên perwerdekirin. Tu dikarî bi bisiklêtan an swimming dest bi - bi vî awayî hûn ê masûlkeyên xwe qayîm bike. Ya herî sereke - Ma bilezîne, ne ji bo guhertina ji bo şokê fehş, wekî neyînî dilê wê bandorê. rêjeya kapasîteya ceh, pêk tê ji bo hevdîtina engineering. Enjoy çalakiyên!