Acid ascorbic: milkên dosage instruction

acid ascorbic xwedî tesirek mezin li ser organism. Ev di pêvajoyên Redox bileyizin di hunandina li Desipramin xwîna ku tev, di metabolîzma karbohîdartan de, di senteza ku bi navê hormonên steroid, û collagen. To qasekî bi ascorbic daxwaza sar ji nişka ve acid. Properties jî ewqas e ku ew e bi temamî manewîyatê destnedanê, kêm bike, pêwîstiya ji bo mezaxtina vîtamînan B, E û A, folîk û asîdên pantothenic. Ji bilî vê, ev alîkarî pêk parasetamol û bandora wê ya li ser beden û lihevnekirin.

Di bin çi Nexweşîyên îlle girtin acid ascorbic? Guide dibêje ku ev bandora antioxidant. Ev alîkarî ji bo ku bi pidîyên xwîn, ev alîkarî ji bo xurtkirina bedenê de, barę westandina. Ger vîtamîna C û bi fînalê de kêmahiya we, dikarin scurvy pêş. Ev heye semptomên jêrîn: goştên xwîn, werimandin, û xavbûna û bêparkirina ji diranên xwe. Ev nexweşî, heliya, rêwiyan de, bandorê li niştecîh yên Dûr North. Bi awayekî zêde vitamin bandorekî neyînî li ser pankreasê û kezebê.

Ku di serî de divê acid ascorbic? Pirtuka ku tê de dibêje ku li zêdebûna daxwaza ji bo ew li jinên ducanî, li jinan di dema lactation, di demeke ji mezinbûn û pêşketina dijwar, bi dînin bilind, bi westandina zêde. Vîtamîna C di dema dermankirina nexweşiyên cuda di dema başbûneke piştî wan re pêwîst e. acid ascorbic heye, di dema sar bigirin, dema ku bûyera zêdekirin.

Vitamin dikanên C beden ne, ji ber vê yekê di mezaxtina wê divê rojane be. Ev divê bê bibîranîn ku acid ascorbic avê avêde, ew bi neyînî tesîra germahiyên sinorekî e. Biqedîne, xwarinên ji bo vîtamîna C û bi bê tu dermanê din pêwîst e. ew li brokolî, kişmiş reş, îsotên şêrîn, fêkî citrus, firingî, melon, cabbage xav de, sehayê de wek greens xerdelê, siyaleyê, herweha di hin cureyên li dêlê. Di heywanan de, ya ku acid ascorbic e hema hema tu îstîsna tenê kezebê ye.

acid ascorbic de çawa ye? Dosage girêdayî li ser temenê xwe. 50 mg ji bo mezinan - - mehîya xwe di bin 6 mehan ji 30 mg her roj, zarok, kal û tê pêşniyarkirin 60 mg, jin û lactating di rewşeke - 70 mg. Gelek eksper texmîn dikin ku vê serastkirinê divê baştir, ku kesekî saxlem bû. Lêkolînên li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê di sala 1987 an da xuyakirin, ku titune acid ascorbic divê li van dozên be: 93 mg - Zarok ji 1 heta 5 sal, 75 mg - jin, 162 mg - mêran.

in, hin rewşan dema ku li dozên mezin, acid ascorbic binçavkirin hene. Guide ev pêşniyaz dike bin stresê, tehlûkeya jehrî, cixare (aktîf û pasîf), tayê. Dixtor di hin rewşan de ortomolekulyarschiki, reçeteyê dozaja 200 mg per day. Ev dibe, ji bo nimûne, dema cidî nexweşiyên kronîk bi zûyî, penceşêrê.

Çi nîşan bide, ku pir mezin dozeke ji acid ascorbic hatiye qebûlkirin? Pirtuka ku tê de dibêje ku ew gelan, heta di quantities mezin. Di vê mijarê de eşkere bi tenê yek nîşana overdose vîtamîna C - îshal e. Lê dozaja narkotîkê, ku dikarin (îshal), bi taybetî jî şexsî çewtiyan. Ev rastiyeke ku kesek bi awayekî zêde ye, yê din dikare bê bicîanîn. Û hetta ev e nîşana pêsvaçûna ne. Yek û tehamûlî eynî mirov dikare ji dosage bi cur derkevin. Di vê babetê de, Grûpên ji vîtamîna C û bi dikarin hiştin bê. To jê Daneyên yźn bajon, carna têra kêmkirina dozaja.