Autumn - ew jiyana jî pir hindik e. An çawa bi qasekî blues payîzê

Summer is li ser, li şûna rojan serene sunny hat li hev weribîn û barana payîzê, Gola Xamirpêtê ya bêdawî û mood melancholy. How to qasekî bi blues payîzê de, û jiyana xwe rontir - li ser vê di vê gotarê de tê xwendin.

Berî her tiştî, em pêwîst dibînin ku sedem ji bo ketina melancholy. Dibe ku ev ji ber nebûna germiya tavê an westandin, kêmasiya xwe yên rengîn û an ku dersên wek ye? Di ketina mirovê herî hesas ji bo guhertinên di jiyanê de, berteka hest bi tu guherîn dibe. Ji ber vê yekê ew ji bo fêm bikin ka sedema root ji mood kêm û xemsarîyê de ye, pêwîst e. Li vir, hinek tips for çawa dihejînin tiştên rabe û rojên kêfê payîzê de ne.

Get çalak!

Em di sporê re mijûl ne? Dibe ku divê em dest pê dike? Piştî ku hemû, çi dê çêtir be bazdana li park payîzê: ku roj nayê bake ne, hewa paqij, zelal e, toza havînê cî, mehfûr ji pelên rengîn xişîna xweş ziya. blues Autumn ji nişka ve namînît! Li gel vê jî, heta exercise ronahî nade kesekî bikin, bînin ne. Û eger hûn hejmara te bigirim li shape, paşê demsala havînê bê wê ne ji bo rûniştinê li ser perhîzeke tund winda weight.

Derdê xwe!

Ez dixwazim bi tena serê xwe bi wî re, ji bo veşartina li betaniyekê germ bi tasek çikolata hot û pohandrit? Çima kar melankolîk ji bo temam an hobby balkêş e ne? Never Maurier - dest! Hûn nizanin ku di teknîkê de "batik" heye ne - find out! Ma a mood xerab terk ne - îfade ew di helbestên an jî ceribandin. Ev ne bi tenê ji kesên navdar birûxe di karên xwe de îzole. Dibe ku tu û ew dê jêhatiya berê veşartî veke.

The yekta ya cîhanê ye!

Gelek kes ketin dayikî bi boyaxa gewr, şil û rewşa bi êş re têkildar. Ji bo şikandina vê klîşeya, ez bi xwe jî ji bo ku jiyana xwe rontir û têrnebûyîn, more. Pick cilên şewqdar an lêzêdekirina rojane accessories original, tedawîya xwe ji bo hin flavor nû, tevî ku ev yek dê du aylixa xwe diçe, lê eger rûnê nû ê jiyanê di nav we de, hilm, ew hêjayî wê ye! Kirîna gel shower an xwê bath, tenê bal kişand ser dewlemend, aroma hêzê bidin. Û careke din, li dinyayê bi berçavkê re tune ye, ji ber ku ew jî di ketina xweser e.

Noşî can be!

Tu tişt xweş mirovekî wekî zad mezin - ew rastiyek naskirî ye. Bê guman, divê kêrhatî be. Û di payîzê de - û heta uplifting. Lê belê, ev ne pêwist e ji bo kirîna hemî berhemên confectionery de di firoşgehê de. Replace cakes ji bo berhemên şîr, ku sîstema rehikan xwe xweragir zêdetir ji sitresê bikim. berê Bright - pirteqal, grapefruit û banana dikare alîkarîya derbasbûna ji tarîtî û aciziyekê. Eger tu bi rûn û giyayên contraindicated ne, hingê ew bi xwe temam menu te qet nebe carekê di heftiyê de.

Day of Deeds baş

Û hê bi temamî çêtir mood û jî meriv xwe baş bizanin ku tu karê qenc kiriye. Pêşkêşkirina kursiyê xwe di otobusê li zilamekî pîr çalên kevok an jî careke din bang dikin din girîng te û ji min re hezkirin çiqas re dibêjim!