Beşek ji zebeş çi madeyên ne?

Şikl kîmyewî yên zebeş dibe ku demeke dirêj ji dinyayê Ewropayê hat zanîn ne, eger rêwî D. Livingston nayê seranser li ser berries vê plant li herêmên xebatê yên ku li çolê Kalahari were ne. Wî destnîşan kir ku hemû heywanên bi kêfxweşî bi mêvanperweriya lezet ji fêkiyê vê çanda nebatan û avê baş in. Di wild ev berry hê jî li herêmê heye.

Mijar pêkatiyên zebeş nîşan didin ku ew (per 100 gran berhema) do de dihewîne gelek yên avî (up to 89-90 g), ya ku xwedî bandoreke hersêyan jî baş e. Kesên ku dixwazin lose weight, ji bo demekê bi dev ji bikaranîna vê çanda me ne, ji ber ku çêkirna zebeş pistgiriya rakirina ji bedenê 1 to 3 kg şevûrojekê de bêedebî, ku dûpatdikin, aya û weight.

Şikl û her wiha jî zebeş li çenek ji protein û rûn (0.7 û 0.2 graman bi rêzê). Berries de dihewîne çenek pectin (0.6 g.), Fly ash (ewqas), Croatian (0.5 g.) Û asîdên organîk. Berê dewlemend karbonhîdratên in (qawet yên li ser 0.1 graman, disaccharides û monosaccharides -. About 9 graman per 100 gran çêkirna). zanyarên Amerîkî dît ku berê jî citrulline niha ku piştî digestion ji nav arginine bîya (bandora bi cismê viagropodobnym vasodilating).

zebeş de Pêkhatîya de hejmarek ji malzemeyên pir hêja ye û kêrhatî, di nav de bi asîtên folîk û magnezyûm (li beşên stogrammovoy li ser 60% ji qîmeta rojane yên vê element şopên present). asîta folîk (folacin) tev li avakirina DNA û muamelekirina proteîna di pêvajoyên e. Ji ber vê yekê, bikaranîna zebeş dikare alîkarîya bibînin rengê çerm baş û digestion durust e. Jî, zanyar lycopene (nahêlin ku pîr dibe), kalsîyum potassium, sodyûm, û hesin qederekî hindik destnîşan kirine.

Şikl û zebeş mezin di şert û mercên xwezayî (bi piranî Berries daku li ser xwe bi xwe ji aliyê navîn of August) e, dibe ku bibe ji xisar ji bo mirov alîkar. Lê berên License de li bazara li ber mercên xwezayî yên ku amadeye, divê bi hişyariyeke dermankirin, ji ber ew ji bo bidestxistina a dirûnê bi lez dikare bibe nitrates pompe dike. Test bo piştraskirina bostanên xwe gelekî sade ye: tu dakeve jî perçek ji bedenê di piyalek av. Eger avî ewrîn dibe de, pêkhatin, divê herî maqule be, lê eger rû sor, hingê ev baştir e ku bavêjin a zebeş.

How to buy û bixwin zebeş? Reviews nîşan didin ku promosyona hene ku pêwîstî bi belgeya ji temamkirina kontrol nîtratê, ji bo ku li berries zirar ne, û ev e çêtir ne ji bo kirîna birrîn, berê li supermarketan de (dawî yên film ve zeliqand, li nade dijî ingress şanikê, garantiya ne). Take herî baş tomar giran bi spot zer li aliyê jêrîn, ku nîşan dide ku zebeş "rûniştî" di nav baxçe de di bin rokê de, û bi tûmî, berî ku ew li ser maseyê şuştin. Eat berries şêrîn divê bipîvin, ji ber Heta çenek fiber pêvajoyên motility rovî û geş dike û pere ji hedê xwe yên ku ev nikare nexweşiyên bi tam çewtiyan. Bones ji zebeş baştir e ne ji bo xwe bavêjin derve, û bikaranîna xwarinê wek wan de linolenic û acid palmitat xwedî milkên physicochemical similar to behîvê petrolê û.