Bi bandor Kegel û manoverên bo prolapse uterine

Probably, gelek jinên bihîst çawa bi bandor û manoverên Kegel dema prolapse uterine. Lê eger her kes dizane ku ew çawa dixebitin, dema guncaw û, bi giştî, çi ev nexweşî ye, da, ku ew nikarin rizgar bike?

Ev nexweşî û sedemên wê

Uterus û dîwarê vajînayê bi ber lawazbûna girîng a masûlkeyan erdê qorikê nekiribe. Ev dibe sedema guhertina di rewşa normal fîzyolojîk ên organên wek uterus, rêbaz û mîzdankê. Ji bilî vê, ji ber nexweşînê dimeşin binpêkirina erkên xwe. Ev e ku rê ji diqewimin vê, ev heye ji bo ku ez Kegel û manoverên bo prolapse uterine.

Radeyê ji vê nexweşiyê gelekî cuda ye. Dimîne li ser wê, jineke dikarin nexweşiyên qorikê jibîr ne, û dikare bibe xirav û heta têkiliya bi êş, ji hîpermarketan bikişîne. Di rewşên giran de, uterus e hema hema dikeve ji vagina. Di hin rewşan de, ji bo kêmkirina a xwe heta berî destpêkirina têkiliya cinsî jî pêwîst e. Ev qonaxeke pir giran ên ji vê nexweşiyê ye. Kegel û manoverên bo prolapse uterine di vê rewşê de alîkariyê nade. Li vir tu dikarî pirsgirêk bi tenê ji aliyê muayenexaneyê çareser bike.

Sedemên ji bo piştguhkirina uterus pirî caran bi kar re têkildar. nekşînin Multiple an dirêj, giran an travmatîk dikarin vê pathology qewîmîna. a nekşînin mezin jî dikare masûlkeyên ji erdê qorikê bo bêhiþ çewtiyan. Li gel vê, nexweşiyên emelbûnê kronîk, nexweşî tevînekê û heta obezîteyê dikarin prolapse uterine tesîra. Îcar, eger tu ne mimkin di yek an jî zêdetir ji van pirsgirêkan in, ew tê xwestin pêk dianî, ku manoverên aloz Kegel tenê ji bo pêşîlêgirtina, li benda bo xirabûna tenduristiya jin bi xwe ne.

Karê temrîn Kegel

Avantaja sereke ya vê dermankirinê e ku Kegel û manoverên bo prolapse uterine dikare li cihên cuda kirin û di demên cuda de. Ji bo wan, ew e ku ne pêwîst ji bo niha rastê binêrin. Gymnastics dikare li ser kar rûniştî, xwendina a pirtûkê de, bi rêve di park an kirinên din ên şexsî.

Ez gelo çi Arnold Kegel di teknîkê de pêşxistin bi tenê ji bo jinên ducanî bi qasekî hîpermarketan pişk. Piştre derket zivirî ku bi alîkariya temrînine xwe dikare were kêmkirin ji bo vegerê uterus ji bo helwesta wê ya orjînal de, berî teslîmkirina ji bo bihêzkirina masûlkeyan erdê qorikê û baştirkirina têkiliyên xurt di te. Ya rastî baş e ji ber ku di bin kontrola masûlkeyan vajînayê ji vagina û kanala tengbûna.

Ku di teknîkê de sê qonaxên. Ya yekem, ji wan - dijberiya hêdî. Ev dijberiya muscle gav bi gav û hilû yên li quz e. Di vê rewşê de, divê ew çend seconds to de dihewîne daxînin, û tenê wê relax be. Di nav prosedûra qonaxa duyemîn de, ji bo pêkanîna contraction bilez û girjî li masûlk û pêwîst e. Lewha tu dikî, wê çêtir bibe. Qonaxa sêyemîn jî qonaxa - xurtkirina. Ev divê hişktir be ku tu dikî bi derve terx an jî dikişîne.

Ji bo baştirîn encam, ev girîng e ku bizanibin, ka çawa temrîn Kegel. Tu bi deh hîndarî ji bo her merhalê li pênc komên dest. Hingê her hefte divê 5 din li ser her qonaxa bên zêdekirin. Berdewam ji bo zêdekirina, çendeya exercise, ta ko bigihe 150 rojê de, û paşê li ku asta parast.