Çawa ji bo zêdekirina testosterone?

Testosterone - hormonek e diveşart bi xwêyê adrenal yên mirovî. Ev li male avakirin ku ji bo pêşveçûneke normal ya organism, xuyabûna taybetmendiyên cinsî navîn, tevger û hwd e asta kêm ji vê hormona, rasterast bandorê li ser bedena mêr. Ji bo zêdekirina testosterone e bêguman mumkun - ji bo vê armancê, li wir wek taybet , hormonan û rêbazên xwezayî.

Çi fraught bi kêmbûna asta testosterone e?

Ev hormonan girîng ne bi tenê ji bo pêşketina normal yên laşê male, di heman demê de jî ji bo operasyona pêşeroja xwe ye. asta Testosterone li mêr (rate), divê ji 11 heta 33 nmol / L. be Diyar nabe, xwe bi xwe. Îcar, eger tu bi şik li ber hemû qutbûnên hormonî, ev herî baş e ji bo doxtor. Bi pispor testa xwînê sade nikaribe bibîne ku sedema ku derdekî be.

Low testosterone fraught bi encamên neyînî ye. Ev îspat kir ku binpêkirina hormonan, di serî de bandorê li ser metabolîzma û hinekî kêm hêdî hêdî li girseyî masûlkan û gelek caran ji bo zêdebûna fat bedenê. Ji bilî vê, ji ber nebûna "hormona male" sedem û pirsgirêkên jiyana samîmî, di nav de kêm libido, di kalîteya yên têkiliya cinsî, û hwd. Xirabûna

Li gel vê, dibe sedem ku di asta ev hormona tevgerê yên mêran bandorê. Nûnerên sex bihêztir hêrs bibe, ew bêtir ji pêş depresyonê de ne. A ji nîşanên têr li hevbeş tê hesibandin û bêxewî.

Çawa ji bo zêdekirina testosterone?

A beşek pir girîng yên tedawiyê teşhîs e. Piştî ku hormona nîşanên kêmbûna bi hin caran jî wekî cîhêreng ên nexweşiyên çêdibe. Li gel vê, bijîşk, divê sedema nexweşiyên hormonî diyar û fix it.

To date, gelek dermanên ku ji bo çêtirkirina testosterone hene. Ev tablet û bi molotofkokteyl, û çareseriyên injectable. pîneyên taybetî gelekî populer ku piştî girêdana bi çerm her tim nav bedena dozên biçûk ji hormona çêkirî synthesized avêtin.

Lê ji bîr nekin ku hormonên dikare bi tenê ji aliyê doktor nevê. Li gel vê, ew mecbûr e ji bo we li ser tesîrên muhtemel û guhertinên li helwesta agahdar bikin. , çendeya testosterone ye kêm - Ev hêjayî mirov bizanibe ku bikaranîna demdirêj yên dermanên inhibits xwêyê adrenal e. Ji ber vê yekê, ji bo resepsiyona ku ji derman, divê rewşa tibî yên cidî be.

Çawa ji bo zêdekirina testosterone xwezayî?

in, hin qaîde hene ku divê bê şopandin eger tu dixwazî normal kar ji bedenê û li wir de girêbidî asta testosterone.

• Ji bo dest pê, do xew xemsariya tije ne bi tendurist, ku normalizes hemû beden, her usa jî, tesîreke erênî li ser erkên hevjiyanê de. Bînin bîra xwe ku di xew baş e at night.

• Pir bikêr beşên daîmî li hewa teze ne.

• Ma derbarê xwarin û durust ji bîr neke. Bi taybetî jî, bi awaye- pêwîst ên ji aliyê proteînan, divê niha di parêz, ku wek materyalên xav ji bo senteza testosterone xizmetê de bin. Usa a menu of beef, masî, gwîzan, hêk û nîsk.

• Bedenê de heye ji bo ku tundî û mîneralên bes. Ger tu jî bi dabînkirina hêzê de ne bi, paşê ji dixtorê xwe bipirsin ku dermanan kompleks multivitamin bi bandor.

• bandoreke erênî li ser rewşa laş û aktîvîteyên fizîkî. xebatkarên zanistî hatiye dirêj nehatiye eşkerekirin, ku exercise nîzamî ya asta testosterone di xwînê de zêde dike. Îcar li ser hîndarî û fizîkî 2-3 caran di hefteyê de bo salona sporê ji bîr neke.

Û, bê guman, giring hestyarî. Piştî ku hemû, ne rewşa hizirî rasterast ji karê bedenê de tesîrê.