Çawa sivik nekşînin: Tips ducan dayikên

Nekşînin - pêvajoyeke xwezayî, di heman demê de ji bo piraniya jinên ku ev dibe sedema tirs û panîkê. Ev e ji ber wê yekê ku ji bedenê piştî bûyîna zarok divê him fizîkî (sistbûna di çerm de, qezenc weight, guherandinên di rêgirtina li bizvire, paş êş, hwd.), Û me'newî. Bi taybetî jinên ditirsim ji êşa, ku dikarin rasterast di vê pêvajoyê de rabe in. Têbînî: Dibe ku êşa - dewletê xwezayî ji bo kar, ku diyar dike ku bedena amade ne ji bo pitik e. Lê belê, hesîbe ji van "îşkence" xwedî bandoreke neyînî li ser dewletê jî derûnî ya jinan û ji bo komplîkasyonên hin rê. Ji ber vê yekê, erka me - ji bo alîkarîya jinên fêm çawa sivik nekşînin bi serê xwe.

Eger bi mezinbûna ji êş tê Panîk, tirs, ji jinikê re hesteke bêçare, ew dikare tesîrê li zêrr: it down wê hêdî girîng. Weke encama keda lawaz. Ev jî heye, bandoreke neyînî li ser zarokan. Bi vî awayî, nekşînin êş girêdayî çawa jineke ducanî ji doktoran û obstetricians dibihîze e.

Gelek doktorên jin Şîreta to move, bêtir ji rûne û razam. Bi vî awayî zimanê zikmakî, guhertina helwesta, alîkarî baby rehet li ser os cih. Ji ber wê, dema ku ew dê li ser tract keçan bigirin, wê travmaya kêmtir ji jinikê re çewtiyan. Di vî warî de, ev girîng e, ji bîr nekin ku zehmetiyên rabe ne bi tenê diya di heman demê de jî pitik. Ji ber vê yekê, ev girîng e, ji bo xwe ava bike, psîkolojiya.

mijareke din e çawa sivik nekşînin, masaj û tevgera beden e. Van çalakiyan ji bo germkirinê ji bedenê ji, di encamê de bi gera xwînê başkirin di hemû organên û sîstemên, û kêm spasm êş, ku bi hev re şer. bijîşkan a rêve li salona dayîkbûyînê ya dayikê an korîdora pêşniyar dikin.

Di gelek nexweşxanan dayikan navgîneke çawa ku bizê bê êş bikaranîna e li ball Gymnastic. diya New di vê rewşê de ev heye, ji bo li ser ball rûne û make a motion bezandin û bi rastê an hema avête ser it. Di vê demê de, pîrik an mêrê (eger malbata nekşînin hevbeş bijart) gelek alîkariya wê dinyayê, çêkirina massage li pişta û vezelîne. Wek qaîde, gelek jinên dibêjin, ku ew ne tenê diêşîne di zik de, spin pir. Massage rojevî gera xwînê û diçinin ji jinikê re, kêmkirina hestyariyê ji êş.

A beşek pir girîng e çawa sivik nekşînin, a beşik bi mêrê wê serdana e çînên ji bo jinên ducanî. Hingê bavê pêşerojê dikarin alîkariya pêwîst ji bo jina xwe ne û ji bo aram dema dikişîne. The time herî zehmet ji bo jinan - şer. Ev e ku piştgiriya spousal zor pęwîst e. Ew hem piştgiriyeke manewî (sohbeta distracting, dikarin -Eger bikin), û fîzîkî - massage.

bi awayekî din li ser çawa ji bo hêsankirina nekşînin - ye ku wan di avê de. Tê bawerkirin ku ku vê rêbazê herî hêsan derfet ji bo ku zarokek nav cîhanê de ye. Di nav avê de, ew mirov ya bi giraniya bedena xwe de hîs nekin. Serete di nav avê de, laşê bikeve a tevgerên massage yekane, nerm dike. Masulkên bi germ dikir.

Dema ku êş tehemul ji zayînê re, di heman demê de li zêrr e, têr eşkerekirin û ne jî, bi vî awayî de hêdîbûn pêvajoya zayîn, doktor carna bi derziya an bicihkirina dropper tiryakî bikarbînin medicated taybet. Ev çalakî bi armanca teşwîq bike contractiona, vekirina malzarokê û ew tevizandin.

Berî bikaranîna van prosedureke ku doktor pêwist e ji bo şêwirdarîyê bi yê nexweş re, pirs ji razîbûna xwe û kontrol hebûna dermanên ji bo ku ew dikare bibe alerjiya, ku ziyanê tenduristiyê yên dê û pitik di zikê ne.