Çiyayên: faaliyeta nirxandinê yên neyînî faktorên û pêşîlêgirtina problemên ku yên li çiyayan bi hilkişêrên

Nirxandina fîzyolojîk a ji çalakiyê ji faktorên bêplan û pêşîlêgirtina problemên ku yên li çiyayan bi hilkişêrên.

Mountains - assotsiaatsii ku diafirîne ev peyva? hewa zelal zelal, roja ronî, esmanê şîn. Lê belê, climbing nűtir, stran û çalakiyên fîzîkî giran li ser background ji ber bêhewabûnê hypoxic hypobaric didomin û her û her-diçe. Pêrabeste ya exercise bêhewabûnê dihêşin bi hypoxic - şert û mercên pir dijwar ji bo bicîhanîna erka yên climbing. Di xebatên Kolchinskaya AZ ew hatiye nîşandan ku ew pêwîst e bi hev re bi hypoxic, bicihneanîna wan exercise tim fîzîkî ji bo bihêzxistina werzişvanên bi bîhnfirehiya fîzîkî, di heman demê de ne bi hev re.

Bandorê li ser faktora bêhewabûnê bedena dema Dêlî çiyan rewşa herî xerab e. By çalakiya hevbeş ên exercise bêhewabûnê û bêhewabûnê hypoxic teng de texmînî added - nearamiya ji hewayê, şepeyan, rock de bikeve, stress bilind dike, û bi awayekî komî binavê yên bi tahrîkkirina an birîndarî, an jî qirara şaş, wê şolî ne dirêjkirina mayina li altitude, da ku bandora bêhewabûnê li ser bedena.

Jî bandûra ku qezenc cudabûnên ku di encama nefes bêhewabûnê hypoxic berbi leaching ji carbon hypocapnia de Eqîpmanên, zêdekirina dostanî yên hemoglobin bo oksîjenê, ev jî wisa dijwar de derbasî nav testa tevna laş.

Bi vî awayî, hilkişêrên heye ji bo ku bi ya herî xirab, bêguman ji çalakî were derbazkirin û faktorên: pêrabeste ya bêhewabûnê û load bêhewabûnê hypoxic, bi xwedûrkirineke zehmetî oxyhemoglobin û derbasbûna wê ya di nav hunandina. Development reaksiyonên Adaptive di sîstema oksîjenê digire cihê di şert û mercên zehmet de.

Çi ruhanî ev e ku, hêvî rabe? Xwezayî - perwerdeya fîzîkî û adaptekirina bêhewabûnê hypoxic. bernameya fitness fîzîkî tê pêşxistin û, wek qaîde, bi alpinistami.S lêanîna hypoxic ji asta deryayê xerabtir bûm.

Ev rastiyeke ku, guncandina hypoxic nikarin berxwedana ji bo faktorên neyînî ji derve û navxweyî, di nav wan de load fîzîkî û bêhewabûnê height tê zanîn, zêdekirina.

Niha, em li ser dipeyivin berteref bike normobaric (di asta deryayê) bêhewabûnê hypoxic. Bi şertê herî girîng ji bo serkeftina adaptekirina bêhewabûnê gor- mode lêanîna şexsî.

lêanîna mode şexsî divê li ser hesasiyetên şexsî ji ber bêhewabûnê hypoxic normobaric bingeha.

Em di serî de li rewsa fonksîyonel yên sîstema guhastinê hêmanên oksîjenê bala: respiratory, fonksiyona dil, xwîn.

mîqdara Krov- normal û morfolojiyê ji erythrocytes, de mêjera hemoglobin di wan de, vîskozîtî xwîn , zêdetir an kêmtir dibe ku ne bersivên guncav ji bo load hundir an derve din.

Legkie- tu nexweşiyeke kronîk an jî misoger dike bersivên.

fonksiyona dil, nirxandin by قلب an sonogram, di encama testa bi exercise fîzîkî wek normal nikare teqez bike ku dil ku tev li reaksiyonên Adaptive ya pergala oksîjenê di ber bêhewabûnê hypoxic dê jî baş û bi temamî pêk bê.

taybetiyê bi dil e ku çavkaniya sereke yên enerjiyê di myocardium dema ku moda normal Incoming oksîjenê-fatty oxidation acid ku dide bandoreke mezintir ji senteza ATP, ji glîkoz.

Di doza dabînkirinê netêr yên oksîjenê, glycolysis inhibits bikaranîna asîdên çewriyê, pêşeng ji bo kêm enerjiyê myocardial.

Ji bo ev pêk were, ev ne pêwist e, weke ku li Modelê van rewşên li tecrûbeyên pathophysiological kirin, û çîmenan de artery coronar ji dil. Oksigenizirovannoy tengkirina bes ji herikîna xwînê ji belavkirina pişikê.

e, pîvanê fîzyolojîk ên şert û mercên ji borsaya gazê li wê derê li belavkirina pişikê, - ratio nigan-perfusion li ratio legkih- ji nigan û perfusion xwîn bi riya surface bi boşi.

pîvana Instrumental vê nîşana - ne hêsan e, wekî ku pêwîstî bi alavên taybet, di rastiyê de, ji îmtîhana License de û pir agahî û bi dilxwazî hilm-lidarxistina (test Stange da), belge û rengê çawa zû bi moda ya hinartina oksîjena ku di encama xweyîkirina hilma wê biguhere.

birekê normal tê hesibandin di nirxa vê index ji 40 ta 60 seconds. nirxên Normal ji ratio nigan-perfusion, pîvan bi rêbazên armanca yekîtiya e (1).

Change testa Stange dizane guhertina hestewariyê ji sîstema dil ji ber bêhewabûnê dihêşin.

Di van şert û mercan dikare were texmînkirin, bersiva bi temamî têrê an bi sînor yên sîstema dil da ku bicîh veguhestina oksîjenê li load din.

Bi kêmbûna hêza wan tedarîk bikin barê din li ser myocardium, bi hogiriya berdana catecholamines dikarin bandorên girantir bêhewabûnê myocardial up to necrosis - myocardial.

Çi dikare bê kirin ku sedema guherînên neyînî li ratio nigan-perfusion li mirovan?

Di nebûna sedem ji tengahiyên ku di kezeba difikirin, Rêziknameya autonomic îhtîmal e ji bo ku sedemê fonksîyonel kêmbûna reactivity qelb û dilê gipoergoza ji ber, bêserûberî endothelial e û, wek ku di encam de, derketina holê ya trend ber navendparêz ku gera xwînê.

Çi bikim? Piştî ku hemû jî, kesek e bi temamî ne û dikarin bi her tim bi diqet rewşa xwe baş binirxînin.

     exercise dînamîk, ji bo nimûne, test, dikare cihê bêyî ti pirsgirêk bi hesanî xwedî bû pump muscle ku tev Piştgirîyê a teqîneke di cildê ji xwînê diherikin di dilê xwe bigirin.

Din tiştek-load bê zêdebûneke berbiçav a herikîna xwînê li dijî backdrop zêdekirina bêhewabûnê hypoxic.

Bi vî rengî "exercise" Divê teşxîsa reactivity dil û correction yên heta hiqûqnas û teng de, rakirina kêmasiyên fonksîyonel pêşveçûn.

Ji bo vê armancê û divê perwerdeya hypoxic di form of "fitness hypoxic" - automatically kontrolkirin û îdarekirin bêhewabûnê hypoxic normobaric.

Pirsgirêka jor-xav, zehmetî û ji nirxandina têrkir reactivity dil çareserkirin di "fitness hypoxic" û bernameya "calculator fîzyolojîk" eware kirin "."

Daneya yên bernameyê, pêvajoya kontrola li ser analîzên dînamîk on-line of reactivity dil wekî hêmana ku bersiva sîstema oksîjenê Adaptive bingeha. The program tê binavkirin - "fitness hypoxic" pêwîstî bi adaptekirina bêhewabûnê û çi mijara bikaranîna ti zanîna taybetî hewce ne.

Di bernameyê de gerek bi yek ji yên gipoksikatorov yek heyî ye.

The "calculator fîzyolojîk" eware kirin, "" ê ji bo bi temamî nirxandina didina ya rastî hemodynamic weight, height û temenê, çavderiya dewletê di dema civîneke perwerdeya hypoxic.

lêanîna Hypoxic ji asta deryayê vê û ya berî vê paşxanê de, bi hev re bi lehev bê sepandin perwerdeya fîzîkî rê bidin wê ji bo başitirt bo amrazî û xeter, invisible û nexwestî, di heman demê de faktoręn ku bilindbûna milet re amade - bêhewabûnê hypoxic.