Di bernameyê de li ser perwerdeya fîzîkî: gef

Di bernameyê de li ser perwerdeya fîzîkî ye, li gor krîterên hin avakirin ji aliyê saziya çêkirin. pattern Pêşnîyaza afirandin ji bo bireserê dema ku load perwerdeya ji bo sê saetan.

base normatîf

Di bernameya kar ji çanda fîzîkî ya li ser bingehê ji "bernameya berfireh yên pêşveçûna laşî ya V. I. Lyaha şagirt 'hatiye avakirin.

Nîşeya Agahdarîyê

Di bernameya xebatê ya giştî perwerde modern seretayî û navîn ku ji bo bingeha bernameya hevbeş ên perwerdeya fîzîkî armanc li ser bicihanîna federal component standard dewletê li daxwazên dîsîplîna, wek baş. Ji bilî herî kêm diyarkirî, di bernameya karê çand û fizîkî digre berçavan û mercên neteweyî avhewa ya herêmê. Dayîn, girîngiyek taybetî û bingeheke maddî yên sporê saziya: ku tê texmînkirin, beşeke din jî.

Bernameya kar ji bo Çand û fizîkî (Ast 5) gef ji bo dibistana tîpîk bi bingeheke sporê standard ji bo perwerde, herweha komek ji rêûresmê yên malzemeyên sporê dîzaynkirin.

Features

Taken nav account li qanûnên programa wir xwendekar di basketbolê de, fûtbol, voleybol û atletîzmê pêşbaziyê.

armanc

Bernameya kar ji bo Çand û fizîkî (Ast 5) gef ji bo hemû-dora pêşveçûna zarokan bi instilling qabîliyet ji jîyana bijûn dîzaynkirin. Di warê form of tenduristiya fîzîkî tên hesibandin:

• tenduristiyê baş e;
• asta normal yên pêşxistina şiyana motor;
• şiyan û bingehekî çalakiyên sporê.

Rêbazên bi destxistina van armancan

Work Program li ser Perwerde armanc:

• hêz yên tenduristî, fizîkî, pêşketina bi aheng;
• bigihîjin zanîna motor;
• bidestxistina zanîna bingehîn di warê sporê û perwerdeya fîzîkî;
• derketina holê ya şiyan û pêdiviyên li meşqa serbixwe, bikaranîna wan ji bo perwerde, dema vala, zêdekirina tenduristiyê şexsî;
• Cihên taybetiyên kesayetiya derûnî.

Bernameya karê Perwerde (gef) de sîstema pêşketina fîzîkî, ku beşekî ji, cure der yên sporê û exercise.

dîsîplîna Wate

Di dema ders, herweha çalakiyên din jî divê cihê ne tenê li ser pêşveçûna laşî ya ku zarok, di heman demê de jî wê eşkere kirina şiyana şexsî û giyanî, diyarkirina çarenûsa xwe bigirin. Di bernameya kar ji terbiyekirina "Perwerde" ye, li ser alîkariya çalakiyê û nêzîkatiya şexsî ye, yên ji optimization û dijwarbûna perwerdeya û pêvajoya perwerdeyê. Di çareserkirina pirsa yên fîzîkî tendurîstîya zarok, mamoste sekinandina li ser van hêmanên:

• başbûnê ruhanî û fîzîkî ya xwendekaran;
• pêşketina divê bi karanîna fîzîkî berdewam;
• hêz ji îradeya û sifatên exlaqî;
• stendina zanîna ragihandinê ye;
• başbûna têkiliyên însanî.

Bernameya kar ji bo Çand û fizîkî (Ast 1, gef Lyakh VI) ji du beşên girîng e: variativnoj (ciyawaz) û beşek sereke. Xwendevanan pêwîst e ji bo fêrbûna beşek bingehîn ji vê bernameyê dîsîplîna akademîk. Bê bingeh, nikare bibe guncandina bi temamî ji derçûyên dezgehên perwerdeyê de ji bo jiyana di civakê de, her karê xwe. "Perwerde", Lyah V. I. di bin standartên nû ya perwerdeyê de tê pêşniyarkirin ji aliyê Wezareta Perwerdeyê: - component Base vê bernameyê karê normal e. Ev bingehîn ji bo hemû dibistanan de, ne ji aliyê hûnerên Xwendekarê şexsî, neteweyî û faktorên herêmî ye.

Program Variation Kar ji bo Çand û fizîkî (Ast 1) Lyakh, gef (3:00) bi acu pêdivî bi avakirina mewhîbeyên şexsî yên dibistanê de, di nav de taybetmendiyên herêmî û mehelî yên di plana kar ya merhaleyên perwerdehiyê. Di bernameyê de li ser sê beşên ku salix naveroka pîvanên pêwîst ji bo perwerdeya fîzîkî disekine.

erkên sereke

Ev mijara ku armanca:

• pêşketina fîzîkî, zanîna avakirina de sekneke bedew, ku pêşketina berxwedana laşê zarok ji bo şert û mercên jîngehê neyînî ji derve, danîna bingehên yên bijûn, ji xûyên, paqijiya şexsî;
• perwerde û pêşketina a cureyên sereke yên çalakiyên motor;
• pêşxistina şiyana ku navigate li fezayê, da ku bi sînyalên ji bo parastin a balance, ji bo zêdekirina tevgerên Parametreyên bo pêşxistina hêza nerm bin, speed;
• ku pergala hilberîna zanînê li ser bandorên ji exercise li ser wesfên exlaqî yên kesekî;
• Damezrandina ji xûyên xwe yên xwebixwe-kar di demeke taybet;
• pêşvebirina alî hev, self-dibim ku, destpêşxeriya, xwendekaran;
• alîkarî li pêşveçûna derûnî.

daxwazên perwerdeya ji bo derçûyên dibistana bingehîn

Bernameya karê fizîkî Perwerde ACT de lîsteya daye daxwazên dîsîplîna akademîk ji bo derçûyên.

Ew jî divê bizanin:

• dîroka damezrandina perwerdeya fîzîkî li Yekîtîya Sovyetê û Rûsya;
• taybetmendiyên cuda yên sportê taybetî;
• fîzyolojîk, pedegojî, bingehê derûnî ya fêrbûna çalakiyên motor bingehîn, egzersîz, tesîsên modern;
• taybetmendiyên bîyo û temrîn taybet r'astkirinê fokusê, prensîbên bikaranîna wan ji bo pêşvebirina tendurustî;
• aliyên fîzyolojîk ên respiratory system, gera li dînin pêwît, embodiments pêşketina û peyvendiyên heyî yên di xemilîne exercise girêdayî li ser temenê;
• Parametreyên psihofunktsionalnye ji organism;
• çavdêrîkirina tenduristiya xwe, guhertina fitness fîzîkî.

Tu divê bikaribin ji:

• Bedaxewe ji xala teknîkî yên view ji bo pêkanîna çalakiyên fîzîkî, ji bikaranîna wan ji bo vala şexsî û çalakiyên reqabetê de;
• bikaranîna correction de sekneke;
• pêş set serbixwe yên temrîn fîzîkî ji bo hilbijartina moda ajotina ji bo parastina berevpêşbirina li asta optimum;
• birêkûpêkkirin û kontrola dewletê yên laşê di dema exercise fîzîkî, ji bo bidestxistina bandora tenduristî û ji bo pêşxistina rewşa fîzîkî;
• rêvebirin jî hestek di şexsî bi bandor bi xizim û mezinan tekilî, ji bo baştirkirina çand û ragihandinê de;
• bikaranîna modern tesîsên û malzemeyên sporê, ji bo bikaranîna îmkanên teknîkî taybet ji bo baştirkirina perwerdeya fîzîkî şexsî.

ji bo zanîna motor daxwazên, şarezayî, şiyana

• The locomotion acyclic û Cyclic Kurdayetiyê bi yê herî mezin di velocity ji 60 metreyan Guherandinên ji binî.
• Run di rêjeya unîformên heta 20 deqeyan boys and girls 15 xulekan de, piştî 9-13 gavên ku ji jump dirêj dixebite.
• The acrobatic û temrîn babe in ji bo pêkanîna yek ji 3-4 Endam. Ev divê deqelûzan niha paş ve bibin û li pêşiyê, handstand û serê polushpagat, a şereke dirêj, pira (ji bo keçan).
• perwerdeya fîzîkî, divê di asta naverast a damezrandina nîşaneyên sereke yên şiyana fîzîkî ji bo hevdîtinê, bikarêbe şexsî û herêmî yên dibistanê de be.

Asta perwerdeya fîzîkî ye, ya ku ji taybetmendiyên neteweyî û herêmî, rayedarên plankirina herêmî û herêmî ve girêdayî ye. Di beşa variable bernameya perwerdeya fîzîkî bijartî ji aliyê saziya, bi nav account tercîhên şexsî dike û daxwaz ji mamoste hatin binçavkirin.

encamê de

Di vê bernameyê de li ser perwerdeya fîzîkî de hemû hêmanên bingehîn pêgirê bo dîsîplînên din. bi taybetî bal kişand ku di bernameya ewlekariya dayîn. Plankirin tematîk ji bo her class bal kişand ser teknîka bikaranîna dayîn. Her mamosteyê sinifa dest pê bi dubarekirina ser ola reftara ewle li ser Dersên perwerdeya fîzîkî, darvekirin teknîkê de ji hev exercise. Mamoste bawer dike, dem plankirina ji bo veqetînim dersên. Ji bo nimûne, di zivistanê de li germiya li jêr 14 dereceyan de, wê dersên li derve tên betalkirin, û çalakiyê veguhestin odeyê. Li gel vê, doz tê çaverê kirin ku paş de dema plansazî û perwerdeya din, ji bo pêşbirkên sporê, sporê û yê atletîzmê ye. Dimîne li ser çi cûreyê çalakiyên mamoste hilbijartinName wek beşa variable dibe ku di warê plankirina hêmanên şexsî ya sport di nav de.