Diet Ji bo Hair

Her girl hez dike, bi xwe digire lênêrîna ji pîsatî û xuyabûna rewşa porê xwe. Lê belê, her kes ne dizane ku xweş di destpêkê de hair airfares - her tim bi tendurîstî ne. hemû Ev on mood min, awayê jiyanê, MIME-çerm û hwd, girêdayî Lê belê, hê hinek tips gerdûnî ku kesek bi alîkariyê heye.

Hema hema hemû pisporên biparastana ku curls beauty girêdayî li ser a xwe xwedîbûneke baş. Zirafiya, ziwabûna, oiliness, reng, length - ev hemû girêdayî li ku em bixwim, isklyuchnie dikarin bi tenê bê ka pêvekên hair bi curls sûnî Bûrsayê dan. Werin, em hewl didin ku bêhtir rave hemû pirsgirêkên ku tê zanîn, her weha, hemû cûre riyên çareseriya wan.

Oiliness.
Greasiness ji porê te dibêje, ku di çermê dinalim, metabolîzma qelew. Ev tê çi maneyê? Îcar ev ew e ku we bedena xwe de peritîne vitamin C. Ev dewlemend in, vîtamîna B li cereal, şîr, berhemên nut, hêk, sebze, û germ genim e. Jî, gelek ji vîtamîna B li hevîrtirşkê brewer da.

Dry û dişkê.
Ziwabûna û hair-beş tê wateya ku bedena nade fat têrê nake. Di vê rewşê de, divê hûn di nav wan de xwarinên xwe diet ku dihewîne van xurdemeniyên same: findiqa, petrolê nebatî, avokado, zeytûn, masî bi toxim (sorbelek, sardines, herring, tuna) û dehl. Try her roj bi roj lê zêde bike maseya we a cehe û pumpkin kêm tovên, û her 4 caran di hefteyê de sêlên masî hene. Tu avê serxweş per day wekî bandor rasterast li ser hair dry. Try her roj ji bo vexwarinê 6-8 qedehên avê.

Sedin.
Bê guman, ne bi tenê xwarin û xuyabûna porê gewr bandorê. Lê belê, hin rastiyên mafê li ser vê mijarê biaxivin, wekî pirsgirêkeke bi dabînkirina hêzê de tên dayîn. To porê gewr li banî tê ne bû, lê Divê mirov ji bo bikaranîna berhemên more ku dewlemend in sifir û tyrosine (Walnut û Brezîlya, findiq, kezebê û têda) in, vîtamîna B û hesin.

color Dull.
hair herduyan dikare bibe egerê kêmbûna zinc di bedenê de. A beşekê mezin ji zinc dîtin li oysters, oatmeal, hêk, şîr, nanê reş, mirîşk, û tovên sunflower. The tyrosine amino acid e jî ji bo curls color girîng wek pistgiriya hilberîna pigments. Tyrosine di mûz, behîv, berhemên şîr, avocados, pumpkin û lib sesame dîtin.

pirsgirêka windabûna.
Hair bikeve ji ber kêmasiya hesin di bedenê de. Ji ber vê yekê, divê hûn ji bo diet te ye masî, mirîşk, hêk, Apricots, kezebê, gizêr, fêkiyên hişk, fasûlî, dexl û gwîzan lê zêde bike. alîkarîyek baş in ji şerê li dijî vê pirsgirêkê, vîtamîna E, e, ku di nav hêk û nîvişk dîtin e. in, dema ku sedema windakirina hair dikare bibe dysfunction ji livika troîdê heye. Di vê rewşê de, xwarin xwarinên din ku tên bikaranîn bi îyot: kale deryayê, dal, seafood. Bi vî rengî parêz dê wek kêrhatî û Polish. Û hewcedariya te tune ku bi kar nail.

Dengbêj Arina Domski offers Versiyon ji bo wî yên lênêrîna, ku li beer bingeha. Li gorî wê, divê "bath beer" bigirin. Carekê di heftiyê de, stranbêja derêxin, bi serê xwe bi beer û avê (50/50). Hops alîkariyê ji bo bihêzkirina hair û da wan û armûşî hene.