Dûpatdikin, tiliyên - êşê di tiliyan de

Li her jiyan in xulekan de dema ajotina tiliyên hene. Lê hinek ji vê diyardeyê e pir kêm, û yek bi vê nexweşiyê ji bo jiyanê têdikoşe. Di vê gotarê de, em wê yekê, tiliyên sore fêm bikin, û ku ew tesîrê.

To get ji yên weha re sensations bajon wek êş, Wellah, colic, xezeb, divê bizanin ka sedem ji bo rûyê xwe.

Sebeb yên atiyê

• Zêdekirina aktîvîteya fizîkî dikarin bi şertê ji bedena xwe bandorê. Ji bo nimûne, exercise caran - bazdana, xwe dirêj bike, cimnastîk, avjenî, dikare aloziya fehş muscle çewtiyan. Ev e, ji ber vê ye ku spasm li wir, û ne yên din bajon û dilsoz heye.

• A jahrîn xurt e gelek caran sedema gelek nexweşiyên. Ji vir e a alê heye, tiliyên sore, hejînok conveyor dest pê dike. Ji bilî vê, vê rewşa dikarin zêdetir ji 1-2 rojan bidome.

• Hypothermia. Tehlûkeya ava sar, berf, qeşa, de'f Qetên di merivan de. Heger tu sar in û hest bi êş, bimifa, zû bi zû ji cihê germ here e, wekî din tu dest yan lingên xwe de cemidand.

• gera xwînê Slow. Gelek caran, kesên bi çûnûhatina belengaz atiyê caran in. Ji bilî vê jî, ew dikare bi dest û lingên kêm bike, wek ku ji bo hinek dem di eynî, -zatekat stûyê.

• jî kêmasîya Calcium dikare li hemberî tendurustiya te. Ev ne tenê êşa di tiliyan de, herweha hestiyên degera ne. Tu dikarî opsîyona movik enîşkên û çokên xwe.

• A tirs ji nişka ve zilamekî tîne tevizîbûnê - û ew dest bi dihejînin e, a ser alê heye.

Piştî ku sedema êşa û êşa te nas bike, ji bo çareserkirina pirsgirêkê wê pêwîst e. Tiliyên sore in, bi piranî li gel temenê pêşketî. Lê eger hûn hê ciwan in, hingê divê tu tu derdekî ku ne xwedî, bê guman, heke we tune birîndar. Heke li ku temenê kêm bike, bi tiliyên xwe, divê hûn ji dixtorê xwe yê ku wê bêtir çalakî re dibêjim û derman bişêwire.

Ji xwe niha ne ji çend aliyan ve ji bo tedawîya kramp û bizdandinê heye:

• Massage. Ger tu ziyanê tiliyên an tiliyên we, divê mirovên bi kesayetiya ji laþê nexweş bipirsin. Ev prosedureke ku tu bi saxkirina, ne bi tenê ji Wellah, di heman demê de jî ji gelek nexweşiyên din e. e, heta qada taybet ên derman, ku mirov bi tenê bi alîkariya massage dermankirin hene.

• çay Herbs û tinctures. derman Herbs an pêşîlêgirtina baş li dijî êşa qor e. Bi spasm rêk û di destên xwe de bi doktorên Şîreta vexwe rojane çay chamomile - it nerm masûlkeyan û Bagerê demarên. Li gel vê, tu dikarî bikar çay lime. dikare ji aliyê jinên ducanî, bi hemû pincaran bikaranîn, ev herî baş e ji bo doxtor.

• hemamî germ. Perfect bo relaxing lingên we wê bibe bath germ, ku Bagerê demarên û nerm gurçikan.

• Power. Eger tu bi destê atiyê rojane belayê, bala xwe bidin, xwarina xwe. Lê zêde bike hilberên jêr li penêr diet :. Cottage de, şîr, greens, sebze û hwd. Ya herî sereke ev e, ku di nav vê berhemê de xebateke zêde ya potassium û calcium.

• Dûr hypothermia. Heger tu di sar li Adrbêcanê, bi tiliyên wê hatiye digihîniyê. Ji ber vê yekê, ji bo ku dûr forma kronîk ya Wellah, divê dest germ be.