Ez dev ji cixarê: Geremolên

Tutunê - ev tiştekî ku mirov divê ji bo jiyaneke normal ne. Cixare ji bo tenduristiya me bi zirar in, bila bi me pêş normal de, destûrê nadin ji jiyanê hez dike. Zanyarên îsbat bike ku yek Cixara roj dikare ziyanê mezin bedena çewtiyan.

Di nîvenîv tim complexion xerab, diran zer û tiliyên, ji ti zorê fîzîkî ew kurtbûna bêhnê dest pê dike. Kesê cixarê de hesteke sertbûyî li cihên ku çixare qedexe ye. Ew dibe demarî, hêrs, ew pirsgirêkên ku ji bo ragihandinê related bi xelkê re xuya bû.

Çima, paşê jî, gelek kesan berdewam ji dûkelê tevî ku ew dizanin xetereyên tutunê hema hema hemû (spas ji wezareta tenduristiyê!)? Gelek jî pir qels in, û hinek ne tenê ji tiştên ku bi mirovê diqewimin ku piştî wî dev ji cixarê ditirsim. Encamên, bê guman, wê hebe, lê ew her tim neyînî ne. Ez diçim ji bo gelek ji kesên ku dixwazin dev ji cixarê bi tenê li ser encamên neyînî û ramana erênî li ser kêmtir be. Çi ye? Û pêve, ku ew dê qet yê ku bi tenê li ser xerab difikire ku bi ser keve. Encamên - çawa ku tiştekî ji me re tîne têkoşîneke nû ye ne.

Ez dev ji cixarê: encamên neyinî

Erê, tu kes bi wê yekê ku ji bo dev ji cixarê dibêjin e bi rastî jî zehmet e, û ku mirov piştî dayîna tûtinê hîs pir xerab wê. Çi wey li wan ên ku cixare dev ji çi diqewime? Encamên dikarin di vir cuda bin. ew bi hemû bi awayekî ji rastiyê related ku ne ji bedenê nikare fêm bike ka çima ew ji nişkê ve li cismê (nîkotîn) hat sînor kirin,,,, ji bo ku adeta xwe, her weha ji ber ku, dev ji cixare, kesek red dike di heman demê de û ji kakoy- ku beşek ji jiyana xwe. Di şiklê duduyan da, li pirsgirêkeke tek- psîkolojîk e, lê ew pir giran e. Cixare - a, dêlindêz, hin, ku ji bo gelek pir girîng e: Yekem, cixare di saetên serê sibehê, cixare nîvro, hin kes bi kar pir dijwar bi tenê li ser karê xwe ji ber ku ew dixwazin ku her tiştî bi lez û get away li ser a break dûman. Ji bîr nekin ku dev ji cixarê, jixwe guhertina circle civakî.

Man part winda jiyana xwe de û ev hêrs dibe. Ev xulqtengî ku bi destê wê rastiyê ye ku laşê mirov dozeke nû ji nîkotîn girankirî. Belê, wisa ye pir, pir bêzar, di heman demê de divê ev şer bê. Ne guneh di vê rewşê de ku, çareyê ji bo amûrên taybet ku dikare alîkariya ji bo tasfiyekirina ne bi tenê ne ji kouşa, lê bi din encamên bajon têkildar bi dayîna tûtinê. Benîşt, pêşkeş dike û hê çiqas zêdetir - ev hemû jî pir hêsantir bike, "şikandina".

Gelek kes bawer dikin ku tu cixare derkevî ne û winda weight (an jî qet nebe diçe ne qelew). Çima ew wisa difikirî? Gelek bawer dikin ku çekberdanê cixare, encamên ku em difikirin li vir, dikarin hejmara zirarê ne. Ev kes bawer bi wê yekê ku ji bo rawestandina li mirovan in metabolîzma xera ye, û ew li ber hemûyan ji xezîna bû. Ev çîrokeke pûç xuya ye. Di piranîya rewşan de, kesekî ku tiştekî şaş bi metabolîzma Cenevreyê nebe e û gelê dest fat dema ku dev ji cixare ji bo vê sedemê sole ku ew hewl didin ku li şûna "Turinah" xwarin. Kesên ku cixare ji bo xwarin derkevî, divê pir bi baldarî tê dermankirin. Li vir jî, ew dikare bê wext ji bo xwe hin hobbies ku dê alîkariya ji bo şik û ji bîr bibînin.

Encamên divê bi jîder, û bêxewî, ku dikare bibe pirsgirêkek pir mezin e. Dikarin ji wê bi alîkariya ji vîtamîn û Nousiainen ronahî û hypnotics birevin.

Ez dev ji cixarê: Geremolên erênî

Ez dev ji cixarê di demeke nêzîk de rû color normal dibe, û çavên wî dest pê re bibiriqe. De winda dibe halitosis û ji kinc û porê. Di demeke kurt de ji holê radibe bêhnçikîn, lerizîn, û exercise êdî bigirin gelek ji hewldana. Bi demê re, kesekî asabî û hevsengiyê de zêdetir bibe, sîstema rehikan xwe ji bo normal vegere. Di demeke kurt de, di çend caran ji bo kêmkirina tepsandin ji krîza dil, herweha xuya tu penceşêrê.

Ez wisa difikirim ku ji bandûrên erênî di vê rewşê de gelek hemuyan encamên neyînî. Bi vî awayî li ser ka ew dê berdewam cixarê bifikirin.