Dîsa bifikirin - Cixare çêr ji bo tenduristî e!

Ev rastiyeke ku, cixarê çêr ji tendurustiyê yên gelek gotaran e, ku gelek ji raportên û xwendin semîner girseyî. Li gel qanûna antî-cixare bi bê cudahî, bijîşk, çi ji aliyê karê xwe, hemû zanyarên di warê anatomiya mirovan tev li lêkolînê. Çima doktor û zanyar heye, hema hema her smoker yên zirar ji xûyên xwe agahdar e û fêm bikin, ku encamên cixare, lê ew jî berdewam dike ji bo jinavbirina pozan bedena te dûman caustic û xeter.

Werin, em hewl yek demeke din ji bo fêm bikin ka li ser nivîsîbû tê maneya cih e, li gor daxwazên ji qanûna, her pakêtek cixare - "Cixare çêr ji bo tenduristî ye", belkî ev ê ji holê rakin bi adeta xerab cih de û ji bo hemû.

Bi vî awayî, çi dibe sedema cixare - 10 Tiştên ku tu dibêjî:

1. Di 90% ji rewşan de ji pençeşêrê ber ronahiya cixare e!

2. Gelek caran, diįe xerab dibe sedema windakirina Qetên!

3. Kêşan faktoreke de beşdarbin di derketina holê ya nexweşiyên oncological bandorê li organên wek pankreasê, e qirikê, qilqnacikê , û hin kesên din jî!

4. Di 80% ji rewşan de ji myocardial ku di temenê ciwan de qewimiye, ji ber wê ye lê çixare!

5. Cixare sedema tengkirin û damarên xwînê de!

6. Smokers wek enfeksiyonên riyên hilmijê yên akût, bronşît, emphysema gelek hessas zêdetir ji bo nexweşiyên in!

7. Cixare faktoreke ku sedemên e kevin, yên çermî, ku di dora xwe jî lê wrinkly û zuha!

8. Cixare sedema rizîbûnê, diran!

9. Li jin cixarekişandinê caran bi hîpermarketan!

10. function zayinê yên cixarekişandinê jin rastî metirsiyeke mezin ji ber palehiyê!

Bi tevahiya vê elaletê re berdewam ji dûkelê, gelek caran naskirina ku addiction terk ew bikaribin ne, qet nebe, bêyî ti alîkarî an alîkarî ji dermanên. Hêjayî gotinê ye ku riyên ji bo dev ji cixarê, ji bo date e, pêş ku cihêrengiyeke mezin, her hatiye serketinê yên cuda cuda, di heman demê de ji bo mirovekî saxlem biryar da ku dûr bi addiction û nefes ji kûr, ji bo bi awayekî bi bandor bibe. Ev ne girîng e ka gelo e wisa rêbaza ku bi bandor ên getting tutunê hypnosis girêdayîbûna, laser terapiya an acupuncture xelas hene. Dibe ku ev yek dê bibe taybet benîşt an pêşkeş dike. rêjeya serkeftinê 99% - ya herî girîng jî daxwaza da ku dawî li nîvenîv bi cixare carekê û ji bo hemûyan e, naskirina rastiya ku cixare çêr ji bo tenduristî, biryara bi zanayî wî û bawerî ji bo dev ji cixarê ku biqewimin e.

Wan kesên ku cixare bernade, tevî ku li jor, weke dirêj wek ku ne mumkin e, lê pêwîst ji bo kêmkirina bandorên cixare li ser bedenê ye. Ev pêşniyarên li jêr alîkariyê bikin. Li gel vê, ew dikarin ji bo wan ên ku ji bo "pasîv" smoker kêrhatî, ku ev e, ku bijîn an bixebitin gelê nêzîkî cixarekişandinê.

Bi vî awayî yekem tişt. Cixare dikuje vitamin C. To make up bedena pêdiviya wî dixwe û beşekê têra xwe yên fêkî û sebze ku de dihewîne jî. Jî, ti zerara wê resepsiyonê ji acid ascorbic - sûnî, vîtamîna C û di 1gramm mîqdara per day.

Duyemîn. Smoker ji bo bihêzkirina mukozê ya organên cuda, bi taybetî kezeba pêwîst e. Ev gengaz e ku bi resepsiyona ava carrot, ya ku beta-carotene, li dora destê kezebê hêrandî nav vîtamîna A.

Sêyemîn. Li gel vîtamîna A sivik vîtamînan de çêbûbe, E û B1, herweha Sosyal madenî. Her yek ji van compounds ku di fasûlî genim şîn.

Fourth. Ev divê hewl da ku xwarinên jî fatty, mînakî, ji ber rastiya ku berhemên weha xirabtir ji hidûdên ji madeyên Biyolocîkî çalak. Liquor dikarin ji bedena loading din, ku di kombînasyona bi kişandina cixarê ber bi rezîlkirina bûna xwe - yek jî divê alkol tijî nekin.

Pêncemîn. bi rêkûpêk pêwîst e Exxonê da ku windakirina tundî avabûye ji bo kursa întensîv vîtamînan - qet nebe, 3 car salekê.

Di dawiyê de, ez dixwazim careke din bînim bîra we ku cixare çêr ji bo tenduristî e, û ku tenduristî bi tenê ye û di destên xwe de mirovekî!