Freezing sporê: di kîjan rewşan de pêwîst e û çawa bi kar bînin, ev baş?

Her kes dizane ku li sport - ku bingeha jîyana bijûn e. Workout an dînamîk games me biparêze, li ser pêçîyan me, bila tu hîs sax zêdetir û enerjîk. Lê belê ev çalakiyên ku rîska birînên cuda bilind dibe, tînim gelek naxoşî û carna bi zorê berdidî perwerdeya an pêşbirkê li cihê berpirsiyar herî. Heke tu bi vê rewşê de nas in, ev dem ji bo li ser nûbûneke tibî, ya ku frost sporê hîn ye.

Sar, wek ku tedawî

Her kesê ku bi kêmanî carekê di get birîndar zêdetir an kêmtir giran. Gelek caran şin û sprains zarok û werzişvanên, di heman demê de ji ber birînên xwe û mirovekî neparastiye in, dûr ji sport.

Ever ji zaroktiya xwe, em hemû dizanin di rê de alîkariya yekemîn ji bo şin û birîndar - Zêdekirina pêvekê bi ser cihê ku birîndar tiştekî sar. Ji bo kesên ku li mala xwe ye, normal naveroka cemidandinê, pêça li destmalekê paqij bikaranîn. Bi vî rengî Compress de ders dide, bêhna êş akût û diyardeyên bînin. Û ji ber çi diqewime?

Ji ber ku birîndar testa nerm zirar e û a birrînê ya capillary biçûk û damarên xwînê heye. Ev yek di Peydabûna a hematoma bikra, û edema sendroma êşa wekî encama bersiva înflamatuar ziman. Eger di cih de testa zirar hênik, xwîna rêketinê ji tîrê ku destmal bi tundî travma xezneyên tengkirin, bi, û hessasiyeta endings nerve kêmtir dike. Cooling cihê ku birîndar bi awayekî alîkariyê ji bo kêmkirina êş, û alîkarîya kêmkirina pêşketina edema û hematoma.

Lê belê ev yek ne her tim derfet ji bo li sarincokê destê te heye: birîndarbûna gelek caran û ji nişkê ve bibe, li cihê ku nedihat herî. cemidî sporê - Di vê rewşê de, alîkarî dibe ku nûbûn di dermanê were. Spray, located in spreya biçûk dikarin dikare Compress full-tîcaretê sar şûna.

Çima beruvajî musaît?

Ev berhemên nû ku diçe popularîteya sporê de derman, li cihê ku birîndar - e (error) di heman demê de bivênevê ne. Eger berî cemidî de bi tenê ji bo lênêrîna tibî ya acîl, lê sporê niha dibarîne, li dermanxane de bi kar ji bo her kesê eleqedar e.

Ev e mucîzeyeke ji derman a tenekeyeke spray, ya ku beşek ji gazê darijiye e. Her brand tîne pêkhateyên cuda cuda Kholodov. Most popular di heqê me nine li dihewînin, li kompozîsyona wê:

• ethyl chloride;
• butane;
• pentane;
• mentol.

sporê Freezing nav tenekeyên biçûk ji spray, ew e ku ne misaît ku bi we re ji bo pêşbirkê an perwerde, her weha bi hêsanî di sîndoqan mala xwe biparêze fit.

Di doza ên birîndar, bisepînin spray ji spray li gor fermanên amadekirinê: hinek divê cemidî spray bi rêya tevna. Û ji dûr ve dikare ji bo lêgera (tîpîk ji 10 heta 20 santîman) diguhere.

Maddeyên ku tên bikaranîn sporê frost, di şevekê de cool û numb di tevna derbe, herweha alîkarî xuya werimandin û lekeyên kêm bike.

Dema frost pêwîst e?

Ev form of kelûpelên êşa ji ber birînan sporê Di pêşbirkê de ku jo e: heke tu velistîn an de biperçiqîne, bistîne û sporvan divê ji bo beşdarbûna di game an Ferzê berdewam bike, arîkarî wê ji serma spray were. Amûra alîkariya te dike ji bo zû û bi bandor ji holê êş û bînim bûyereke werzişê ya bê teref, ji bo encamên.

Ev e jî musaît ku li ser tenekeyeke sporê li cemidî mesa li ser xwezayê an jî ji bo dema vala. Heger tu ji bo ziyana ji nişka ve bibe, alîkariya yekem e her tim li aliyekî, û di form musaît.

Pir pratîk e dema ku dibarîne di singê derman sporê heye. Cooling hilikeka derman karê baş ne tenê bi birînên maliyên: birînan, sprains, dislocations. Ew jî ji bo vedana mêşlokan pir bi bandor in, û ji bo xwe rehet bike di masulkan an masûlkeyan li nexweşiyên kronîk. Ji ber vê yekê, alaveke ku bi eslê xwe ji bo werzişvanên ye, lewma bû, ev bes e û dikare bi gerdûnî her bikaranîn.

Baldar be, di bikaranîna

Tevî hebûna dermanxanan û li gel bikaranîna cemidî sporê - ev derman rind cidî ye. Û wek ku bi ti dermanan, wê pêwîst ji bo çavdêriya hinek tedbîrên ku bi bikaranîna ev e:

• ne ji bo zarok û ciwanan derbas nabe;
• Ma spray ne li ser çerm hatiye derbekirin;
• bi baldarî taqîb ji tiryakê li ber bikaranîna xwendin û li pey jî;
• bi awayekî sîstematîk tê bikaranîn ne - a narkotîkê, lewma ji bo yek-dem alîkariya awarte.

By jêr van qaîdeyên sade, bikaranîna Çardiyarê sporê dikarin perwerdeya sporê hêsantir bike û rê ji bo destkeftên baştir û encamên.