Gelek gymnastics di komên bilind ên DOW de

Ma kîjan gymnastics zû di nav koma kalûda de ji ji hêla ciwanan re tevlîhev cuda ye? Ew zarokên li ser dora dibistana dibistana mêr, dilxwazên mezin. Vê nêzîkek din e ku xwenîşandanek xwenîşandan. Daxuyaniya devkî-anî ye, û ne nîşanî tevgerên. Tîmên gumanên rastîn ji bilî agahdariyên berfirehtir têne bihîstin.

Ji bo pisporên sibehê komplomasyonên sereke : sereke sereke bimînin

Bê guman, tevliheviya karên karker û demdirêjiya temamî zêde dibe. Pêdengên lîstik hene, ew ji hêla dibistanên kevn ên mezin têne qebûl kirin, lê pir giran bi lîstikê zêde dibe. Ji bilî, mamoste dikare dikare ji hêla pêvajoya rastkirina pêvajoya rastîn ve berbiçav bike, ji bo baldarî zarokên zarokan bi çi organên wê erênî bandor dike. Pêşdibistanên şexsî bi rola mêvandar re cope bikin, ew dikarin bikaribin bi tevgerên tevlihevî nîşan bidin.

Mesrefên pirsgirêkên tendurustiyê çareser bikin

Ew ê ne tenê zarokê ku bi lez zûtir hişyar dibe alîkar, dewleta hestiyar dike. Pîşesaziyên "Smart" bi awayekî bandor li hundurên navxweyî bandor dikin, metabolîzmê ya bedenek piçûk bi xwe re dişibînin ku bi pisporan re. Gymnastics morning complex in group of senior people often cared by a teacher of culture. Ew dizane ku çi pisîkên pêşniyarî ji ji pisîkên skolios, gavên xanî an bihêz dikin ku pergala nervous dê van zarokan bikin.

Gymnasticsê di nav komên navîn de gelek caran gelek lîstik e

Kiryarên kişandin di destpêka roja de cûda dibe: kûçeyên mecbûr an bi stranek kêfxweş re. Bo nimûne, ev:
"Baby-strong,
Bawermend,
Hevalên berbiçav li ser gymnastics derketin ... "
Di pênc û heft deqîqan de di çarçoveya yek an yek de, li ser hêsan an bi cûrên dansê (bi destên di nav û perîtopê de) de di bin kêfxweşiya muzîkê de gelek karkeran çareser dikin.

Bi temamî bi astengiyên piçûk yên pargîdaniyê yên sibehê bi temamî vekin

Li koma grûpê, herweha di nav komek navîn de, ew e ku ji bo hewayê nû ya nû ye.

1. Serê çepê - rast, paş û paşê, ne zûtirîn tip kirin. Tevgerê sivik: "Bi serê te bi serê xwe veşêre."
2. Hêzên hêrs û dakêş in, paşê jî ew e: "Em bi kulikan re bişkînin."
3. Em ji scapula kêm bikin.
4. Torso digot: "Dînek mezin e."
5. Ne dest bi rûdinin û bedenê rûdinin.
6. Tevgerên tevgerî yên pelvî di yek alî û din de.
7. Squats, heils from the floor do not fear.
8. Here cem: navîgasyon, lêbigere Yê ku bixwaze digotin: "Li kîjan wan dixwînin kêfxweş dikin."

Wek tecrûbeyên hêsantir dikarin cûda bibin, ew eşkere ye ku bi gavên bêdawî, gûçikan, plankan, gûç û şewitandin. Di demê de gelek alternatîfên pispor hene li ser pişt û / an li ser germê hene.

Ew pir girîng e ku pisîkên gavê di 5 salî de 7 salan bihêztir bikin

Perwerdekirina karûbarên bikaranîna diaphragm, pişkên pişk û pişkiya germî, avakirina pîşesaziyên di kişandina rasyonalî de. Di kursa çalakiyên rojane de, lezgîniya reaksiyonê, hevrêziya tevgeran, baldarî pêşveçûn. Li vir lîsteya nirxên temam nîne ku tevlîhevkirina sibehê sibehê ye. Di koma grûpê de DOW, di cih de dilsoz û başbûna baş di cih de girîng e. Di her sibehê de 6-12 deqîqeyan û ji pênc şêweyên cuda cuda ne. Mamosteyên pispor têne guhartina pisporên ku di salê 10 caran de guhartin, da ku zarok zarok neçar dikin. Dema pêşniyarê şevê 30 kêl e. Divê ev yek ji dêûbavên zarokan re bizanibin ku zarokên xwe nebigere.