Gelo çi diqewime, ji bo bedena xwe gava ku tu dev ji vexwarina alkoholê

Ma tu qet carekê li ser çawa alkol bedena xwe tesîrê li qey? Red wisa vexwarinên ji aliyê heta mehekê xwedî bandoreke girîng li ser tenduristiya mirovan. Tu dikarî weight winda bike, kêmkirina rîska kanserê, xurt tenduristiya dil û heta baştirkirina jiyana sex xwe. Hemû ev bi lêkolînên zanistî hatiye piştrastkirin. Heger tu bi hewceyî motîvasyon, li vê derê guhertinên herî girîng a ku dê ji bo we li hember alkolê biqewimin in.

Tu kêmtir bixwin, heta eger tu tenê li beşek ji alkolê bi nîv kêm

Li gorî lêkolînê, kesên ku li malê vexwe, xwarin bîst ji sedî zêdetir ji wan kesên ku alkol venexwin ne. Erê, heta parçeyeke biçûk dikare bi xwarina dixî. The zêdetir hûn vexwin, ji dinyaya din ev bandor dibe.

Tu dikarî rîska nexweşiya kezebê û şekir, tenê di meha kêm

Zanyarên ceribandina ku deh kes ji bo dev jê berde alkolê pêk, û çar berdewam kir ku vexwe. Hemû beşdaran hebû testa xwînê berî destpêka ezmûna û piştî hatin binçavkirin. Ev hate dîtin ku, yên ku alkol venexwin ne, asta qelew li kezebê berdaye panzdeh an bîst ji sedî, li gel, kêm asta glîkozê di xwînê de.

xewa te wê baştir be

Alkol dikarin drowsiness bibe, di heman demê de kalîteya xewê ew bi kûrbûna. Ev yek bi hejmareka mezin ya lêkolînên çespandin. Ev hatiye dîtin ku alkol mîqdara pêlên bedtime alpha di mêjî de zêde dike. Heke tu dixwazî mohrkirin di xewnê de, ew we diêşîne. Gava ku hûn dev jê berde alkol, xew we çêtir be, ku hûn hîs bikin enerjîk zêdetir û hişyar.

Tu dê enerjiya zêdetir heye û hûn zûtir dê winda weight

Heke tu baş ranaze, tu hêsantir ji bo xwarinê rastê. Li gorî daneyên zanistî, bikaranîna alkolê ya nade xew quality kurttir û kêmtir. Di encama vê lêkolînê de beşdar dest bi dixwe karbohîdartan şûna qelew. Li gel vê, her yek nîv saetê din, bêyî ku xew de rê ji bo bikaranîna heştê-sê kalorî. Ger tu dev jê berde alkol, tu mafê wê bixwin û bixwin karbohîdartan zêdetir dewrê. Li gel vê, hûn kêmtir bixwin - ku di meha borî de, da tu "xilas" pênc hezar kalorî!

Tu bixwe 384 kalorî kêmtir per day

Ku gihîştin vê encamê ji aliyê lêkolîner e. Dahûrandin xwarin û vexwarinê addictions hezaran kesan, wan dît ku alkol dibe sedema zêdebûna mezaxtina madeyên zad. Çima? Alkol jî mirov zêdetir bi hestiyar bixûr xwarin û kêmtir serşor, ji bo berxwedana li ceribandinê.

Tu dê metabolîzmaya xwe baştir

Gava ku tu alkolê vexwin, beden tîne etanolê ji bo enerjiyê. Ger tu dev jê berde alkol, bedena te dê rezervên karbohîratê dixwe, û paşê - fat. Heger tu di sibê hînke, bedena te dê qelew ji ber ku karbohîdartan rezervên di bedenê de li low serê sibehê de bişewitîne.

çermê te baştir be

Alkol - hersêyan e, ew ês herkoyî ji bedena xwe. Ev xuya dike. Piştî ku bi tenê çend rojan piştî dayîna alkolê, tu bibînî dê ku çerm te dinêre moisturized zêdetir, û pirsgirêkên wek Porav, bîrov an rosacea diêşe û kêm.

Hûn dê rîska pençeşêrê kêm

Li gor îstatîstîkên, bikaranîna alkolê ya tepsandin ji pençeşêrê ji devê, kezebê, singê, colon, rêbaz û zêde dike. The zêdetir hûn vexwin, di asta bilind de rîska.

bedena te wê bi avê têr

Eger tu bi rêzdarî vexwarina meyê êvarê, hewl didin li şûna wê bi avê. Red kalorî di alkol dikare alîkariya ji bo winda weight, ji bilî ava vexwarinê bi fêkî û berries antioxidant-dewlemend ê ji bo paqijkirina bedenê û kêmkirina kîloyan.

Tu rewþa dil

Vexwarina alkoholê bi astên xwe yên xurdemeniyên xisar di xwînê de zêde dike. Ev dibe sedema xuya plak di rahên û pêşketina nexweşiya dil. Li gorî lêkolînan, mezaxtina alkol rojevî ji hidûdên qelew.

Dê rîska krîza dil û Xerabûna rehikên kêm

Zêdebûna bikaranîna alkolê yên ji bo krîza dil û wêrankirina demarên rê. vexwarin abuse Regular tansiyona xwînê û ber bi arrhythmias û jahr û şanên damaran de zêde dike.

Tu baştir kar bikin

Lêkolîn nîşan didin ku mirov azad-alkol nikarin hizir baştir û kar li ser show encamên dramatîk. Dev jê berde alkol - û tu zêdebûna hêvî!

Tu pileya kolesterolê te

Kesên ku ji aliyê pênc ji sedî ji alkolê li kolesterolê di meha borî de kêmtir nakin.

Tu dê jiyana sex baştirkirina

Alkol bandorekî dampening. Ev rê li mirovekî ji bo bidestxistina an danîna, jin û libido bitepisîne. Meşîm alkol dikare alîkariya te bike jiyana sex xwe baştir.