How to hişk zarok: şîret ji bo dê û bavên

Ev ne veşartî ne, ku serhişkiya ji bo tenduristiyê pir baş e ye. Hêrs bedenê yên ku zarok baştir dihêlî Germiya extreme, pêşnûmeya û lingên rêve şil. Lê belê, gelek dê û bav naxwazin ji bo bihêzkirina prosedurên, bawer bikin ku vê bizanin birijîne hûrikên yên avê qeşa û bi rê ve pêxwas li ser berfê dê bibe. Hinek jî, berevajîya vê, çawa nizanin ku çawa ji bo nermkirina zarok.

Hişkbûna - a prosedurên lênêrîna nexweşan tevlihev e ku ji bo beşdarkirina destnedanê xurtkirina de. Di encama çalakiyê de, laşê zarok ji ser bandorên neyînî yên faktorên cuda jîngehê li hemberî zêdetir dibe. Bingeha van tedbîran kêrhatî perwerde ya sîstematîk, beden ji ber pozan ji van faktorên heman û kompleks wan e. Bi naskirina çawa bi rêkûpêk zarok turebûna, hûn dikarin xwe zû bigihêje encamên erênî. prosedurên selihandinê û asayî ji bo pêvajoyên nûsazkirinê thermoregulation gav bi gav ji, rê baby bedena zû bi guhertinên ku di jîngeha bêyî ti ziyan ji bo tenduristî derxîne.

How to Destpêk dibii zarokan?

Berî her tiştî, dê û bav need to try to make malbata dostane, atmosfera ku rihet bû. Ji ber ku şer û pevçûn û skandalên li ber zarokek derûnîya wî qels ziyanê, ew dikarin ji bo neuroz rê. Ev bi awayekî lawaz parêznameya laş. Tiştê girîng li gor fermana roj e. Heger tu ji rêzê ne (izna di nava rojê de û di êvarê to play heta dereng razêm ne, rêve li hewa teze ya ku li şûna odeya games, berdin şîrîn), îdî tu baş kar û wezîfeya hemû organên û sîstemên bedena zarokên ne. Û vê ezberê, sazkarî sîstema parastinê.

Gelek dê û bav li ser dema ku dest ji bo bihêzkirina bedenê de, û ne wek ku bi xûyê zarokan meraq. 1 year, ji 4-5 salan, 6-7 salan de, û hetta - vê temenê dema ku tu gelek dafik e. Bê guman, wan zarokên ku dê û bav bi ji dayikbûnê temirandin, sîstemeke xurt neparastiye û nikare li ber we bipeyivin cîhêreng ên seqemê de heye. Lê belê, di temenê - ne ya herî sereke, ya herî sereke, here - Berdewamiya. Rûtînên, xurtkirina sîstema parastinê, divê wekî rewşeka xwezayî pêvajoya ku di xew de bûye, dixwar, rêve çû.

How to hişk zarok: pêşniyarên sereke

1. Tevlîheviya bêyî demsalê de dest pê bike.

2. A tesîreke erênî dikare bi tenê bi xebatên sîstematîk tê meşandin. Bê encam bi pabendbûna berdewam ku hatin standin bi kêmkirin.

3. Unacceptably zêdebûna tûj li duration û şiddet û ji prosedûrên kirine supercooling dîtin, dikarin bi tenê ziyanê laşê zarok.

4. Ger zarok nexweş e, tu dest bi pêvajoya kirarî dilê tenê piştî başbûneke bi temamî gengaz e.

5. Ya herî girîng: hemû prosedurên divê zarok bi tenê bînin hestên erênî.

schedule Approximate ji prosedurên:

• piştî hişiyar - bath hewayî ji bo 15 deqeyan, 7 minutes ji wan - gymnastics;

• piştî - bişo bi avê belt 16-17 derece eger tu bi tenê dest tevlîheviya - 27 derece;

• berî û piştî şuştina sibê - xerxere avê: ku tê pêşniyarkirin ku bi 36-33 derece, decrease 1 pileya her 5 rojan dest pê bike, her diçe germiya avê ji 18-16 derece be.

The best dem ji bo sunbathing - 8-11 am, li duration şêwazê bi roj - 30 deqîqan. Terbiyekirin, baby av şuştinê dikare bi destê bibare cool şûna. Piştî nîvro nap kêrhatî berevajî hemamî ji bo lingên, ew jî dikare bi dousing bên guhertin. Di destpêkê de, di dereca avê divê 28 derece û piştre hêdî hêdî (kêmkirina her 4 rojan de) divê bi 16 derece bînin be.

dema r'e'm bo tempering prosedurên - sibê û nîvro. Di vê heyamê de, zarok, pêşxistina berteka baştir guncîna birekê di germahîya.

Sîstematîk, bi gav û baldar - prensîbên sereke, ku hem wê alîkariyê bo nermkirina zarok, û ji bo avakirina xwe ya rojane.