How to make a rû bi temamî paqij: çend tips

Berî ku hun nav di pirsa çawa ku ji rûyê bi temamî paqij binêrin, divê li ser sedemên ji bo derketina holê ya cîhêreng ên got çerim. Yekem û berî ye, bi tundî bi stress bandora. Dermatologi Brîtanî ku di encama lêkolînan de gelek kes nikarin ji bo destnîşankirina ku jêdera sereke yên sorbûna bi silikîn û ji xwêyê tên îfrazkirin di bin stres e bûn. Xebatên li ser kesên ku gerek bû, da ku axaftina li ber ezmûneke girîng an civînê de hatin kirin.

Em çalakiyên cellular ku piştî ku stresê bi çav xerabtir bûye lêkolînkirin. Helbet, ji bo parastina li dijî stresê bi temamî ne mimkun e, lê em dikarin hewl bidin ji bo mitigate bandora. Ev bi piranî, divê ji bo mesajeke, sauna ku bimeşim, ji bo xwarinê fêkî û sebze here,. Ji berî çûna razanê, divê tu bişo û pillowcases divê bê guhertin, her 3-5 rojan de, wek ku ew cream ma, hatiye lidarxistin bi kesê, herweha madeyên din. Hemû ev kes diçin li ser doşeka, ku ew bixwe, bakterî, ku ehrêzan çavi li rûyê te. pirsgirêkên care bi destê çerx klasîk, bi giştî: yekem, çavi bibe bixitimin, bi rûn, keriyên cream, hucreyên mirî, û paşê jî di mîtingê de bibe. Ev piştre pirsa çawa to make a rû bi temamî paqij radike.

Ev gotin ku di xewna xwe de li ser çerm bi bêtir û bêtir foci nû ya iltîhaba, ku dibe ji xuyabûna zelal ji pirsgirêkên dinê. zanyarên Brîtanî, di xebata xwe nîşan da ku xwêyê tên îfrazkirin ew çalakkirin at night, ku dibe ji bo secretion fehş ên sebum. The time pêwîst ji bo hilberîna xwe û xuyabûna birînên rû, bi tenê 14 saet e. Şev tê wateya bê r'astkirinê bo çerm pirsgirêk dikarin ji van pirsgirêkan rizgar bibin. tedawiyê çê bikim, divê ji aliyê wan li ser bingeha rojane, ku bandora tê xwestin bigihêje wê hatiye lidarxistin.

Ev hêjayî bi kar cream dihewînin, rêtînolê e, ji ber ku di vî warî de alavê herî girîng di şerê li dijî qermîçok de, deqên temenê û pirsgirêkên din e. Ev ji bo tedawîya acne baş di pêş bikaranîna wê weke amûreke ya qermîçok de tê bikaranîn. Retinol dûpatdikin çavi, lezê hilberîna collagen û bi nûkirina hucreyê de.

Behsa ku çawa ji bo ku rûyê xwe bi temamî paqij, divê li ser pirsgirêkên çerm re got. Di vê rewşê de, ne hewce ye ku li ser herin ser reklaman, ji ber ku van çerm divê QEŞARTINA nerm - keriyên nerm ku ji malzemeyên sentetîk an xwezayî. Riya bi tenê bi jê hucreyên mirî çerm hędî, wek ku mumkin e ku dê bihêle ku madeyên adanî û dermane û bi bandor de bihelînin.

çerm Clean ji rûyê - armanca me yê delal ji bo gelek in, lê ne her kes dizane ku çawa bikin. Di dema niha de ew zehmet e ko mirov a cream pêk tê ji malzemeyên xwezayî ku xwe de dihewîne bîhnxweş an madeyên din ne. Heke tu bi rastî divê ji bo kirîna berhemeke bi kalîte, divê tu li ser markayên cîhanî balê. Kesên ku hilberînerên ku armanca wan ew e ku ji bo bidestxistina encamên baş jî, kontrola kalîteyê berhemên xwe di her qonaxê de bikin, da ku bandora wê jî soza. Dema kirîna cream nû bala xwe bidin malzemeyên xwezayî niha ya di lîsteyê de girîng e. Niha ku hûn dizanin ka çawa bi rû bi temamî paqij.