Jim-henu - ev e ... Dewleta sedemên

"Ez xwedî lerizîn demarî" - gazindan Xwendekarê Xewa berî azmunê. Jim-henu ... Ev dewletê ye di yek rê de an jî yekî din, nas ji bo her kesî, ne bi tenê ji xwendekaran. Em gelek caran ev gotina ji hevalên xwe an jî xizmên berî bûyereke girîng e bibihîzin. ev rewşa nepend de çi ye - jitters? Ev heyecan, tirs, hest, sînorê li tevizîbûnê, ku pirî caran di rewşên stres, an pir krîtîk de pêk tê.

nîşanên

nîşanên tîpîk a vê rewşa ji bo destnîşankirina ne zehmet e. nîşanên Main: fikare, xwêdan, tirsê - van taybetiyê karakterîstîk ên jitters in. Nîşaneyên li kesên cuda cuda ne. Hinek jitters da xuyakirin û ne bi tenê di nîşanên li jor, di heman demê de jî dilçûn, kilan mood, Erdhej ya lingan.

Divê ez bêjim ku di jim-henu - ev dewleteke normal hiş e. Ku kesê demarî berî bûyereke girîng e, gelo, azmûna, ceribandin, hevpeyvîn, pêşkêşiyê projeyê, semîneran an rapor - pir xwezayî ye. Lê jitters - ew tecrûbeya ku dikare di nav panîkê de an tevizîbûnê zêdebûna e, û di vê rewşa mimkûne ku bikaribe bi hizir e.

How to dûr a lerizîn demarî

Tê bawerkirin ku ku li ser demê de, gelê caran di raya giştî biaxivin, êdî tirsa axiftina giştî. Lê belê, mixabin, ev e ne. Piraniya kesên, ev tirs nade derbas ne, û li ber hev dikeve, jitters xwe. Ev rewşa bajon xasî gelek kesan, zehmet pêşî ye. Berî, bûyereke girîng e, tu dikarî bi pompe, wek "Glitsised", "Novopassit", root valerian nêv. Eger bi misogerî pêwîst, ma tranquilizers, wek "Gidazepam" an dermanên related xwe ne. Ew sedema drowsiness û berteka erebe, da eger ku we pêdivî a serê zelal, çêtir e ku bi kar Nousiainen naziktir e.

Heke dermankirina derman e ji bo we, û di rewşên stres, an caran giring ne gelek, tu psîkolojiya ku hîn bi qasekî jitters û panîkê de bişêwire.