Komikê de 4 ji alîkariyên tendurustiyê unexpected

Çend kes bizanibe ku wiha çalakiyên sade knitting, dikarin jimareke mezin ya alîkariyê heye, di nav de li ser tenduristiya te. Lê belê, ev e, heta bi tenê li knitting ne - çalakiyên ku destûrê dide te ku bi temamî bi xwe di wê de imad dikim, lê dibe ku dişibin, wek meditation hene. Alîkariyên ji knitting îspat dûr ne yek xebatê de, vê yekê divê hûn bala xwe bidin, bi taybetî jî, eger tu pirsgirêk bi tiştekî ku paşê di vê gotarê de di lîsteyê de heye.

Ev kêmkirina nîşaneyên tirsê, stress, depresyonê

Li Amerîkaya e kampanya heye "Take stitch sitresê." Ev li rûmeta Dr. Herbert Benson, pêşeng di warê dermanan ji hiş û bedena hate destpêkirin. Ev kampanya bi armanca ji bo îsbatkirina ku knitting - ku ev rê ji bo mijûlbûna bi stres e, û bi serkeftî ev jî ji bo du deh salên dawî. Jixwe bi hezaran kesên ku hez ji şûjin û qeytan in, diyar kir ku ev çalakî bi temamî rabikin stress û nehêlin kes ji bo pêkhatina creative. Ji bo nimûne, ev ew e ku bavê wî li ser knitting keça zûye, yê ku wî ji bo pênc hefteyan de kar kiriye, heta ku zarok xwe di beşa lezgîn de bû got, "hats Knitting daye min ezmûna wateyê, armanceke taybetî di demekê de ku min hest bi temamî bêçare. Ev a hobby ji bo ku ez girêdayî me ye, û ew jî berdewam dike ji bo alîkariya min bi stress li ser kar mijûl dide min hesta, da ku di rojên ji ewraz û mejî pêwîst dema xwe ji bo çareserkirina pirsgirêkên bi lezgînî dide. " Ji bilî vê, xebata 2009, dît ku knitting dikarin nexweşên tehl ji bo pirsgirêkên xwarin û sîstema digestive sûd, kêmkirina fikarên xwe li ser xwarin û giranîya xwe bi xwe.

Ev asteng kêm in function mejî

A xebatekê de di sala 2011 de, hat dîtin ku kesên bi temen yên ku di her şiklê hunerî ve mijûl bibin, ji bo kêmkirina bi îhtîmaleke mezin ji ber xerabûna fonksiyona mejiyê xwe bi xwe an qewimîna jî ker îdrakî bi zêdetir ji pêncî ji sedî danberhev bi wan ên ku di tiştekî mîna dergistî ne. Di gotara zanistî, di sala 2011 de hatiye weşandin, lêkolîn bingeha demara ji bo çalakiyên afirîner û hobbies, wek knitting, dikare bandoreke erênî li ser tendurustî û xweşîya hene. Ev hatiye dîtin ku çalakiyên bi vî rengî hobby rojevî ya mêjî, sist û kêmbûna di erkên gelek rexan di mejî de, û her kêm bike, ku bandora nexweşiyên têkildarî bi stress.

Asteng arthritis û tendinitis

Alton Barron, cerahekî hestîyan û serokê Civaka New York ya cerrahî, got ku knitting dikarin pêşketina arthritis û tendinitis asteng bike. Dr. Barron dibêje ku knitting dikare bibe exercise mezin ji bo tiliyên, destên xwe baş neşon. movik Tevgera tiliyên sedem ku şevûrojekê de li hundir, û bar nav a cartilage-avgirek wek derdora wê û ji wê, bi movik û rê ji bo her tim baş moisturized û kêmkirina rîska arthritis.

Ev hûn vedigere bo dema niha de,

Ji bo vê qonaxê de, tu lêkolînên an delîl îstatîstîkî ve jî watedar hene, lê belê, wek gelek caran destnîşan kirin, tiştê balkêş li ser çalakiyên ku ji we hez dikin, ew e ku ew rê nadin ku tu tê de bi temamî di gavê de pêk tê. Ji nişkê ve hemû fikrên xwe xwe wenda kirin, hişê xwe Bagerê xwarê, û tu lê tenê li ser tu çi dikî li vê rêkê de. Ji ber vê yekê gelek kesên ku bêyî tu lêkolîn û rapor ku çalakiyên şûjin û similar alîkariya wan bi tirs û xof derên. Bi vî awayî, ti çalakiyên ku destûr ji we re ji bo bi temamî ji bo xala niha derbas di wextê de, dikarin dişibin di pêşangehekê de. Sport - mînakeke ti çalakiyên ku tu şahî û teşwîqkirina we de ye, herweha hema. Creativity ji ber gelek sedeman kêrhatî ye, û yek ji wan jî - ew e ku destûrê dide te ku dest bi şik û bala ji bo wê radeyê ku hemû sedemên te ji bo xema bi rastiya xwe radibin. Ev herikîna afirîner - kilîda serekî ji bo serketinê ye.