Mesomorph, endomorph, ectomorph. Key features

Li gorî teoriya Sheldon de, hemû kesên li ser taybetiyên peyvsazî mesomorph, endomorph, ectomorph: li ser sê cureyên de dabeş dibe. Ev yek ji herî hêsan û herî berfireh tesnîfkirin e ji cureyên bedena yên niha heyî. Sheldon hewldanên ji bo bi tenê bibînin pîvanên ku ji bo description of the Parametreyên fizîkî yên ku bedena, di heman demê de jî ji bo zanîna ku çi li pişt temperament ji xuyabûna taybetî. Pêşî, ji sîstema: Gotar ku destûra bingehîn tenê ji bo mirovan, lê piştre dest bi ji bo jinan were sepandin. Hûn dixwazin ku bizanibin tu kî yî - mesomorph, endomorph, ectomorph? Hingê look at xwe bigirin û miqayese bi danasînên li jêr.

Endomorphs

Ew xwedî slowest metabolîzma, baş-pêşxistin organên navxweyî ye, bi taybetî jî di sîstema digestive. Ew zû qelew û zehmet ku tev bi wî azakirinê. Gel ji vê type terk kirine û bedena nerm, bi stûyê kurt û pişta berfireh.

Endomorphs dostane û baş-dilpak, hêdî û hay ji bo pîvana hest û xweşbîn. Ew hez handana fîzîkî, bixwin û bêhnvedanê. Bi vî rengî gel xwedî hesteke baş of humor, sociable û janên xulqtengî ne.

mesomorph

Ev type jî athletic kir. Ku bi bedena nîsbî, height medium, milên fireh, pêwît bilêv. Xwedîyên van daneyên de mêldarê bi dest weight, lê ew rind bi lez in û reset. Mesomorph bi hêsanî ava masûlkan û berhevkirina hêza fizîkî.

Wek ji bo ku taybetmendiyên temperament, ew enerjîk, wêrek, bixwebawer, rîska-nexweþ, wek pêşbirkê û aktîvîteyên fizîkî ne.

ectomorphs

Ew bêbez, golikan û angular in. Ew bi destê Qetên dirêj û zirav, bi piranî tall, beden kurt, singê dûz, milên teng, herî kêm rezervên ya qelew û masûlkeyên eksê pêşxistin, ku bi zor ji ava bilêv.

Ectomorphs wek tenêtî û nigên xwe li hundir û partîbûnê, xora, hunerî, janên çalakiyên derûnî. Tê bawerkirin ku ku ew mezintirîn mejî û sîstema rehikan tê pêşxistin.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - çawa define?

Di rastiyê de, piraniya xelkê xwedî taybetmendiyên her sê cureyên derece nîşanên cuda cuda. Di mesomorph paqij, endomorph, ectomorph çi biqewime ne, ku pir caran, û ev dubendî gelek şert û merc e. , Pêwîst ji bo bikaranîna rêbazeke hevpar a ji aliyê Sheldon, ku her yek ji aliyê sê hejmar ji 1 heta 7. di vê yek beramberî herî kêm ji taybetiyên dîtinê yên bi taybetî, û 7 ji bo bêtir bi diqet bizanin psîkosomatîk xwe - max. Ku endomorph paqij e - e 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. A yekî bi physique bi aheng a description - 444. Ev zelal e ku kombînasyona gengaz yên 111 û 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph û bodybuilding

Destnîşankirina ku mensûbê yek an type din bi taybetî di bodybuilding girîng ji bo bijartina metodên hînkirina e. Piştî ku perwerde ji bo endomorphs bê guman ji bo ku nûnerên du cureyên din ên guncav ne.

Bi taybetî jî bi şens mesomorph: werzişvanên bi physique xwedî derfeta herî baş a ji bo bidestxistina encamên helawestiyan li bodybuilding. Endomorphs dikarin bi lez ava girseyî masûlkan, di heman demê de ew zehmet e ku tev li fat pênasîna rizgar in û pêkanîna kelûpelên baş. Dijwar heye ectomorph ku ne performansa hêz baş in, û ne jî bersîva ji bo barkirina masûlkeyên. Ew ê nikaribe ji bo avakirina cildên mezin, di heman demê de ji ber ku li gorî mêjera mînîmal yên qelew masûlkeyên xwe herdem bêhna wê bê.