Orbitrek - a simulator ji nifşê niha

teşkên narîn, pişta slim, şidand figure - ne, yan jî ev e xewna her girl ne? Û tiştê ku bi tenê bi awayekî ku li ba bi tu kesî re ciwan ji rezervên exercise ji bo daxistina underwear û corsets. Lê belê mixabin, ev hemû tricks kêm dê self-rûmeta bilind ne. Carekê we malê li ber neynikê de, û her tişt li cihê xwe rudine. Lê, bi awayekî rind bi bandor ji bo zû bîne bedena xwe di şiklê fînanse bike û get rid of santîmetre pênasîna li pişta û tundtir li kûlîmek û lingên hene. Ev orbitrek - a simulator ji nifşê niha.

orbitrek çi ye?

Hûn dikarin bi vê beşa eger qet nebe carekê li sporê an tenduristiyê ya club bû rastî. Û heta ew bi kar anîn, ji ber ku elliptical-orbitrek bikaranîn ku xwe germ-up ber aloz sereke. Ev mîmîk skiing cross-welat, xwîna dispersing baş li seranserê laşê dixe û tebeqe qelew hêdî hêdî xera kir.

Ma ji perwerdekarên bike to lose weight?

Heke em bifikirin orbitrek - a simulator, ku Avis gelek caran erênî - wek awayekî winda weight, ev jî dikare bê gotin - erê, ew dibe alîkar. Lê bi tenê di bin hin mercan: rejîmê de, exercise rêk û xwarina. Bi serê xwe, bi perwerdekarên bike dê encamên mezin bînim ne.

Eger tu bixwazî xwe ve di rewşeka baş de, ew digre, bi giştî 3 caran di hefteyê de ji bo minutes 30-40. Eger armanca xwe - kêmkirina kîloyan, paşê jî amade ne ji bo çalakiyên rojane ji bo nîv saetê qet nebe bistînin. Divêt, tu tenê dikarî de şermî bibin.

Depression? Rabin ser xwe skîyan!

Wek ku min berê qal kiribû, orbitrek - a simulator ku simulates a run ski, û skiing her tim çareserîyeke bi nirx bo depresyonê, stress û westandina nirxandin bi serda hatiye! Çi dikare baştir ji bo meşê li hewa teze û exercise nerm be? Baş e, ger hûn biçin ji bo direve, ski ji te hez ne binêrin, hingê ku îro bike dê li şûna temam. Herwiha, ew destûrê dide te ku êlêmêntên business bi qayîlbûna. Ji bo nimûne, tu dikarî TV series favorite te watch û "avêt, track ski", an jî pirtûkeke xwendin.

How to hilbijêre orbitrek (hînkarên)?

Hilbijartina rast ji simulator ne bi tenê dikarî çalakbûna wê û encamên xwe, lê bi ewlehî ye. Werin em li çend xalên bingehîn ku ji te re pêwîst giringîyekî taybetî ji bo dema kirîna bidin binêrin.

1. Dirêjahîya gav. Ev ku parametre girîng e, ji ber ku eger demajoya pir dirêj an jî kurt e, bi xirav û trawmatîk re mijûl bibin. Ev îhtimal tune ye ku hûn dirêj ji bo wê hîs helwesteke erênî ye ku her gav sicîm wê. Ku ev yek neqewime teng de, çêtir e ji bo hilbijartina orbitrek simulator "Elite", ku di dirêjahiya hêzdar adjustable e.
2. Dûrahiya di navbera pedals. Ev e jî nîşana girîng e, ku rasterast bandorê li ser ewlehî. Ji dûr ve kêmtir ji (ji bo hejmara maqûl), nizimtir rîska şexsî ye.
3. sîstema berxwedanê. Ev xal bi taybetî girîng e. sîstemên berxwedana mekanîk û magnetic in. Di bûyera pêşîn de, bi qayîşeke taybet ya ku li ser flywheel westiyam, hewl pedal de derbas dibe. In de xwediyê diduyan de, di load di destê spacing di navbera flywheel û magnet destnîşankirin. Di warê fonksiyonên vê berxwedanê, sîstema navborî, ji pratîk zêdetir. Lê belê li ser simulator magnetic orbitrek price e hinekî jê mezintir. Li gorî vê, ji mesrefa mekanîk, hûn 8-10 hezar, û magnetic - 10-15 hezar rubleyan.
4. Smoothness. Ev nîşana herî girîng ne bi tenê ji bo ku sinifên rehet, di heman demê de jî ji bo ewlekarî ye. Piştî ku hemû gel, tevgerên ji nişka ve û jerks - pêngava yekem ya dirêj û neçirîne, ji gurçikan.
5. Bawerîpêkirina çêker û mercên ermanî ya. Ev faktora herî girîng e, tevî ku wek çara dawîn. Ev rastiyeke ku, îro gelek ji counterfeits Chinese ji manufacturers populer, ku gelek xeter e. Ewqas bawer be ku bipirse rawêjkar li belgeyên hilbijartin orbitrek (simulator) û xwendin ji wan re da ku pêbawer mekanîzma.

Sazkirin û operasyona li exerciser bike

pêvajoya bêtir girîng e - Tevî ku orbitrek sadebûn û çavan, ev simulator cidî sazkirina xwe ye, û. Hûn bawer bin ji bo xwendina talîmatên ji aliyê ak- çêker û pêşniyarên li pey min. Ma tedbîrên paraztinê ji bīr ne.

1. Install simulator xwe li ser xanî surface hard. Ev ne pêwist e ku orbitrek li ser xalîçeya an xalîçeya.
2. Ev baştir e ji bo sazkirina ji simulator dûr ji ber pencereyê, wê ew e ku li tava direct ne.
3. Ma dest bi perwerde dikin di cih de piştî xwarinê. Ev baştir e ji bo çend saetan de li bendê. Jî, ma di cih de piştî perwerdeyê bixwe ne.
4. Lêbixin rûniştinên girêdayî biorhythms xwe. Ji bo "The Lark" e best sibê Di esasê de, û "owls" piştî şîvê exercise tê pêşniyarkirin.
5. Ev ne pêwist e ku dest bi perwerde, eger tu beşekê mezin ji caffeine an vexwarina alkoholê bi kar anî. Herwiha pêşnîyar dikin ne ku bi mentiqekî, eger tu bi dermanên bi hêz, ku dikarin drowsiness çewtiyan.
6. Bişêwire bi perwerdekarên berî dest bi xebatên xwe bikin. Ew ê ji we re dibêjim how to get peymaneke baştir, û dê di bernameya bikin.
7. Bila çavê te li ser nebza û zexta. Herî simulators bi bi sensorên taybet ku alîkarîya we ji bo bi hêsanî eyar load stendine.
8. Ji bîr neke, li ser track germ li ber we hişyar be di simulator. Ev alîkarî dê amade gurçikan.

Clothing ji bo perwerdeya

Ji bo perwerdeya li ser orbitrek herî baş ji bo hilbijartina xwe vekin, cilên rehet. Tu divê pants dirêj hilbijêre ne. Best Bikini fit, qet nebe leggings xurt. To top bêkêmahî ji bo jersey sporê an T-shirt e. Ev girîng e ku ev pir zêde wide ne. Di her rewşê de, divê tu rehet be, angarya eger exercise zû bibin, ne razî ne!