Paqijîya şexsî: prensîbên û fiîlî xwe

perjewendiya paqijiya Basic hemû dê û bavan berpirsiyar in zarokên xwe deynin dîsa di rojan de, gava kids rabikin. Dibe ku kesên bêmane xuya dikene, lê di heman demê de bav û maqûl û dayikên bide bingeha nifþa wan de, piştî ku ew nema bijîn, bijûntir bikin û baştir ji eger ew hesibandin ji sade, bi giştî, qaîdeyên.

wateya paqijiya çi ye? zilamên ku pîr kêm caran li ser wê difikirim, di rastiyê de, di civakê de, îro û sedemên hinekî. Lê rêwiyan de ji dema borî nirxê sedsalan paqijiya li ser çermê wan li çolê, nizanibûn û bi destkeftiyên şaristaniya hîskirin. Di rastiyê de, avê bikelînin - seretayî. Lê belê çawa ku gelek kes ji xemsariya van arasteyan sade mir.

Ma di paqijiya şexsî de

Li gor qaîdeyên ji bo paqijiya şexsî, herweha qaîdeyên di rê de, at ne hemû kesên ehmeq, payeyeke. Û heta eger tiştek hûrik an fêm xuya dike "ji aliyê pênase", bimifa ji bîr nekin ku ev "salixdanên" cuda ye. Û eger hûn pê nizanin bê ka pêwîst e mirov li ber derî ji bo peyayan an mofirkê jorîn berî xwarinê, ne ji ber ku ew e, çawa ku ji bo kesekî din diyar bişo (û ev e ku ne pêwîst e klînîk ehmaq).

Îcar heman tişt ji bo têgeha "paqijiya şexsî"? Berî her tiştî, çawa dikene, ked û yên derûnî û fîzîkî. Û hem jî çalakiyên divê di nava ahengiyê de be, û ku niha gelek kesan bi bîr bi tenê li ser çalakiyên fîzîkî, û ku egera mêjî hê jî divê, gelek ji bîr dike.

nutrition Proper jî bi gelemperî, ji bo ku PNA'yê behskirin. Û ew di vê beşê de û di paqijiya şexsî ye. Piştî ku hemû jî, li ser xwarin û tenduristî, û performansa girêdayî ye. Hişkbûna - ev ji bo fans yên bijûn (qaşo). Lê belê di heman demê de - û paqijiya. Û li ser yên din ji bîr nekin, tevî ku bi gelek bawer kir ku ya din re ne pêwist e. Û gelê xewnê de tenê bîr dema ku pirsgirêkên bi wî dest pê bike, û xew baş - e jî di nav yên ku beşek ji paqijiya şexsî. Û beşek mezin ji mirov difikirin ku tenduristiya - ev e, bi tenê li dilpakiyê ji bedenê.

bedeneke paqij

Baş e, eger ku ew li ser gelek rohniya bedenî de mayî, em ê dest pê bike. Bişon, bişo û xwe bişo, û bi rêkûpêk û bi tûmî. Û ne bi tenê di bedenê de, bi porê divê paqij bin. view Berî ew bû ku xwe bişo, porê te gelek caran ji hefteyê carekê, ew bi porê xwe bi zirar e. Lewma, ev bêaqilî ye! shampoos Modern pir guncaw hetta ji bo serşûştinê rojane ne. serê Dirty - bişo, û guh nedin, bandorê bidin ne. Roth - deriyê ji bo nexweşî, wê yekê pêwîst bû Diranên xwe firçe rojê du caran e, û 10 seconds û minutes 2-3. Nails jî hewcedariya lênêrîna, eger hûn naxwazin ji bo dîtina hevalên te çawa ji "nivîn" li ser dest û lingên gêjiya.

cilên paqij

Berî her tiştî, underwear, ew herî nêzîk ji bo bedenê ye. Eger hûn nikarim soberî (bo nimûne, di kampanyaya), qet nebe min, ez xemgîn, kurtefîlm û a T-shirt (- ya bra ye li ser lîsteya Versiyon ji female) im. Even di şert û mercên bi rûmet mimkun e ji bo çavdêriya baş kesê paqijî şexsî. Di dawiyê de, ev in best eleqeya we ye!

Health û Civak

Rules of lênêrîna civakî û şexsî de, di prensîbê de, bikirina. Tu bi xwe bawer e pir xweş siwar li ser metroyê next ji wî mirovê ku bêhnek û heram ne. Erê, û hejmara mîkroban li ser wê guman hûn in. Loma bêhişbûna kêm - û bêhtir xebatê gigienistiku, tu ne.

Hûn dikarin, bê guman, disparage pêdiviyên paqijiyê. Lê belê ew hêjayî? Clean - ew ji bo tenduristiyê bikêr e, û kesên bi wê natirsin.