Qala tendinitis: dermankirinê li malê

Em her tim dibêjin ku sport - ew baş e ji bo tenduristiyê. Bê guman, exercise nerm girîng ji bo di rewşeka baş de bin û xwedî laşê saxlem û hişê saxlem. Lê wek ku hûn dizanin, dilîze sporê profesyonel - ev tenê ne pere û fame, di heman demê de bi birînên gelek caran, ku carna ji ber ji bo dev ji sporvan sport mezin ne. Qala tendinitis - Di vê nivîsê de em yek ji van nexweşiyên analîz bike. Tedawiya vê nexweşiyê jî, wê bê.

Pathology çi ye

Tendonitis - ku ev nexweşî bi iltîhaba di tendon qala bilêv bikin. Pathology caran li gel ku bi pisporî di sporê de beşdar, ku eşkerekirina belavbûna wê ya tendon qala xwepêşandanek li ser, û ev dibe sedema derketina ji vê nexweşiyê.

Li jêr binêre nêzîktir at e tedawiyê. Tendinitis ji tendon qala dikarin paşê di jiyanê de pêş de jî, heta yên ku di sporê de beşdar ne. Ev e, ji ber ku guherandinên-related temenê hêdî hêdî range of motion li hevbeş ankle kêmkirin û tendon dibe kêmtir elastic, ku dikare birîndar çewtiyan.

Ku hêvîdariya li ser pêşketina vê nexweşî

Tu bi "tendinitis qala" teşhîsa? Tedawî û sedemên vê nexweşiyê bi di gotara nîqaşkirin. Ji bo dest bi berfirehî mezintir faktorên sedema vê nexweşiyê:

1. mîqdarên zêde kêm bi temen. Struktura pêk tê, yên collagen tendon û Têlên elastic, ku jî ew hiştibin, û stretchable. The kevintir kesê ye, bêtir kêm nîşaneyên, û barê dikarin ji bo civakbûnê, an zirar ji lûfên tendon rêberiya. Ev yek ji bo wê yekê ku piştî 35 salan tu workout divê bi germ-up dest pê ve girêdayî ye.
2. dînin giran. Wek qaîde, ew mecbûr in ji werzişvanên. exercise Excessive sedema tendon overvoltage. Di dema mayî kurt destûr nade ku destmal ji bo rêgirtina li bes ji lûfên dikarin derkevin holê û bişkînin.
3. Flat bi giperpronatsiey dema ku lingê hildiweşe hundurîn. Dema meşê de di rewşeke li tendon stretches êdî, û dibe ku birîndar bûn.
4. shoes nerehetîya xwe, bi taybetî ji bo perwerdeya sporê. belavkirina load xelet pêk tê, yên ku dikarin ji bo pêşveçûna vê pathology rê. jin Love li panî bilind dibe ku dawîyê tê avakirin qala tendinitis. Tedawî di vê rewşê de jî, pêwîst.
5. Ku zêdekirina li ser paniyê, (Ogut Haglund) li ciyê ku di tendon, dabînkirina.
6. ji nexweşiyên vegirtinê jî dikare ji bo pêşxistina pathology qewîmîna.
7. Hin pirsgirêkên bi hestî û movikan de, wek arthritis. teşkên length cuda.
8. Sedemê nexweşî dikare bidegout, arthritis dikiş nexweşî thyroid bibe.

Yek ji van sedemên dikarin ji bo wê yekê ku pêwîstiya tedawiya giran, tendinitis ji tendon Achilles bi xwe de çêbin, ne rê. Ev tê xwestin ku xwedî xuyabûna nîşanên pêşî ji bo dîtina doktorekî.

symptomatology ji vê nexweşiyê

Nexweşî dikare li du formên biqewime:

• Akût.
• Kronîk.

Heger ku form akût ji nexweşî heye, nîşanên ev in:

• Peydabûna êşê di dema exercise an perwerdeya pêvajoyê. Gav bi gav, êşa rawesta, û piştî din û ji holê radibe.

• Ger tu hest bi tendon qala, nerehetiya hîskirin.

Ger tu bide mayî lingên, hingê heye fusion yên mîkroskobîk, wusa xuya dike ku her tişt derbas bûye, lê baran nû rê ji bo ji nû ve birîndar bû.

Eger te funksîyona xwe de bal kişand ser nîşaneyên di wextê de bidin, ne, hêdî hêdî nexweşîya kronîk dibe, ya ku xwedî taybetmendiyên jêr e:

• A zêdebûna gav bi gav li êş.
• Di dema barkirina êş bihêztir dibe, heta germ-up û germ-up alîkariyê nade.
• World jî nade êşa ji holê ne, di cih de piştî şiyar bû ji niha ve dikare wan hîs dikin.
• Gava ku xwarê an derdikevim pêlikan re bi pêş êş.

Her du awayên kronîk û akût ji vê nexweşiyê jî dikare semptomên jêrîn hebe:

1. Tendon stûrtir.
2. The masûlkeyan de golikek tengezarî fehş hîskirin.
3. Li herêma ankle dikare livdariya sînor.
4. The êş dikare li dora tendon an jî bi tenê li herêma kabika xwe kir.
5. Ev xuya çikiyayî di dema tevgera hevbeş ankle de.
6. Ev dijwartir dibe ji bo hêza li lingê wî û li ser tiptoes.

Tu ne divê bê destûr bo pêşxistina tendinitis kronîk Achilles. Tedawî di vê rewşê de pêwîstî bi wê dirêj zêdetir û cidî.

cure nexweşî

Dewam nexweşî û dibe ku bi xwe bi awayên cuda eşkere. Li gor vê, tê diyarkirin ku hejmara formên pathology:

1. Peritendinit destê iltîhaba di destmalan nerm derdora da.
2. Tendonitis - Achilles tendon ji xwe bandor, di tevna de parvekiriye ye bandor ne.
3. Enthesopathy. Di vê formê ji nexweşî pêvajoya degenerative pêş li virtual bi bone, spurs paniyê, dikarin peyda bibin.

teşhîsa nexweşiya

Heger tu ji bo tendinitis ji tendon qala niyet dikin, tedawî divê bi tenê piştî ku teşhîs dest.

Li jêr wek rêbazên pişkinînan bikaranîn:

1. muayene Physical. A doktor xudanê palpation û cihê ku êşa herî hîskirin, terîf dike.
2. Sedema Beam, di heman demê de di nava kaos calcifications, ew ne ê alîkarîyê bike ku nexweşî rast peydake.
3. MRI dikare destnîşan bike, bi amadebûna kêmaniyên.
4. Amerîka. Ev dikare alîkariya te bike ku pêwîstî bi muayenexaneyê diyar bike.
5. jî pêk muayene X-ray, ev site iltîhaba de dide.

Piştî tespîtkirina tendinitis ji tendon qala, piştrast dike, tedawî, divê bi doktorê xwe bi rêve birin.

terapiya ji tendinitis

Ger îhrac di tendon ji bo cara pêşî re xuya bû, ku ev bes ji bo demdrêjiya ji load e û rihetiyê de teşkên. To jê pozbilindiya û sorbûn, tu dikarî di qeşayê de bi kar tînin.

Eger heta piştî din û kêmkirina barê êşa xwe berdewam dike, ku hûn ji bo ku doktor biçin. Wek qaîde, ji bo dermankirina vê nexweşiyê tê kirin li gelek riyan hatiye lidarxistin:

1. terapiya Muhafezekar.
2. Dermanan.
3. rêbazên gelêrî yên dermankirina.
4. prosedurên Physical terapiya.
5. Muayenexaneyê.

Dimîne li ser hişkiya li nexweşî, bijîşk, stratejiya tedawî hildibijêre.

tedawiya tiryakê yên tendinitis

Eger tendinitis ji tendon qala wê derê, tedawiya parçe an jî sivik birîndar divê dest ji bo kêmkirina load û asîmetrîk li herêmê. Ev dikare bi awayên cuda kirin:

• Tirênê an sewax.
• Bi kar tînin an bêye elastic.
• Date.
• Sehra yên orthoses ku bi qismî an bi temamî nikare bi sînor tevgera.

Ji bo vê yekê jî, divê dest pê bike, eger a tendinitis yên lewaz tendon, dermankirinê heye. Photography xwenîşandanek baş e.

Next, dixtor, belkû bi dermanan, ku:

• dermanên Nonsteroidal antî-înflamatuar - "Nimesil", "Naklofen".
• Heger ku pêvajoya înflamatuar berfireh heye, hûn dikarin bi antîbîotîkê divê.
• Ji bo ku êşa ji, tu dikarî Compress ji bo ku şeva xwe bi "Analgin", "Novocain" put an lixwedana kêm bike.
• Eger bi tendinitis ji tendon qala teşxîskirin, bîhnxweş derman jî mimkun in. Ji bo vê yekê gelek caran bi kar tînin "Voltaren", "gel Dolobene", "Solkoseril".

Piştî bikaranîna tiryakê nikarin ji bo kêmkirina iltîhaba û kêmkirina êş be, tu dikarî dirun dest.

Physiotherapy dijî tendinitis

teknîkên Physiotherapy ne temam temam ji bo dermankirina bijîşkî. The herî pir ji bo nexweşan, piştî vê nevê:

• terapiya Magnetic.
• tedawîya.
• tedawî Ultrasound.
• dermankirina bi rêbaza şokê-wave.

• Electrophoresis.
• sepanên Mud.

Baş terapiya birêvebirin, heke tendinitis ji tendon qala wê derê (tedawî û nîşanên bi vî babetî dxwazîn bo bala xwe pêşkeş kirin), dê di nêzîk de encamên erênî bide. The êş diçe û tê bikoşe bilive.

derman Traditional bi tendinitis

Di gelek nexweşiyên dikarin tedawî gel alîkar. Qala tendinitis jî xwe baş bi faîzê ji wî re. Bi awayê herî bitesîr a bi navê:

1. Kesayetiya bi qeşa. Ji bo vê jî, bigirin tas plastîk û ava ze di wan de, danîn di dolaba. Dema ku avî sar e, bi top yên konteynir cihê ku birîndar ji bo 15-20 deqîqeyan de çendîn car roj masajê.
2. "Gypsum Home." Ev pêwîst ji bo hişyar proteîna mirîşk û lê zêde bike 1 kefçika alkolê an vodka ye. baş xistin û lê zêde bike a kevçîyekî xwarinê ji arê. Şerabê li ser bêye elastic û bêye spot sore hat derxistin. Change a bêye her roja pêwîst be, ew dê alîkariya rabikin werimandin û êş.
3. healers Folk Pęţniyar wiha got turmeric di diet. Curcumin, ku ew dihewîne, alîkarî rabikin êş û jê iltîhaba.
4. Bikaranîna dressings Saline. Pre-pêwîstî di piyalek av germ ji bo betalkirina a kevçîyekî xwarinê yên xwê. The avî ji bo hêsir destmala, bizmarên derve, pêça li tûr û cihê di dolaba ji bo çend deqeyan bibîne. Zêdekirina pêvekê bi ser herêmê bi bandor û vekir, da ku, heta ku destmalekê de bi temamî hişk e.

Eger li wê derê qala tendinitis, tedawî remedies folk dibe ku ji bikaranîna avdana û decoctions pincarê hatiye lidarxistin:

• Amade kevçîyekî xwarinê Înfuzyonê ji komfrey, calendula, û 250 ml ji ava germ. Bînin bo zêdekirina adrenalînê, çend saetan û giyanî, û paşê Înfuzyonê 1 kevçîyekî xwarinê li 300 ml avê paşguhxistin û bêye li ser cihê ku birîndar.
• Poultice ji elecampane. Ev ji bo 3 kevçîyên giya û lê zêde bike 0.5 lître ava germ, kelandin ji bo 15 deqeyan pêwîst e. Hêsir bi şorbê destmalekê û serî li spot sore.
• Bikaranîna çiqilên pine bo cenaz xwarinçêkirinê. Ev ji bo avê bikişînî tune û tijî du behra ji guliyên pine, cover bi ava sar de û zêdekirina adrenalînê ji bo nîv saetê jî pêwîst e. Hingê ew bi israr 2-3 saetan û bigirin bath ji bo 15-20 deqîqeyan pêwîst e.
• Bi kar tînin ji bo diçinîn, cihên nexweşan Bêna 2 dilopên pine û lavender oils, û lê zêde bike a Teaspoon tu nebatî.
• tincture Zerender bandorekî cirm li ser beden û kêm dike iltîhaba. Ji bo amadekirina wê pêwîst e ji bo 2 kevçîyên pincarê hişk û pour 250 ml ava kelandî de, piştî ku Înfuzyonê 30-minute to take a kevçîyekî xwarinê, çend caran di rojê de.

Piştî ku Compress dikare bê pêşniyarkirin ji bo bikaranîna yek ji xwe çêdike:

1. Calendula rûnê alîkariyê bi qasekî pêvajoyên înflamatuar. Cook gelekî sade: ev pêwîst e ji bo mix pirr wekhev yên cream baby û flowers Marigold. Serî li herêmê bi bandor herî baş ji bo ku şev e.
2. Take a bi heman hejmara fat beraz û bîhnxweş ku ji zerender, ji bo pêwendî û bihelîne, di nav agir de. Piştî sarbûna dibe ku site birîna sepandin.
3. Rûnê dikare ji heryê amade kirin. Ji bo vê jî, bigire de 500 gran ji heriyê û hilbiweşîne di avê de heta ku berdewamiya hevîr, û piştre lê zêde bike 4 kevçîyên ji sihikê cider apple. Hingê cawê li kompozîsyona di encamê hêsir, û didine lezand sore li ser vê saetê. Dawî li tedawîya e up to 6 prosedurên û mexdûriyeta êş û perç alîkarî dike.

Bi vî awayî, eger teşxîsa "qala tendinitis", tedawî çareserîyên folk dê demeke nêzîk de ji bo jiyana normal vegere.

destwerdana operative

Eger tu hewl hemû rêbazên kevneperest ên dermankirinê, û bê encam e li wir, ji bo ku, çareyê destwerdana birînan wê pêwîst e. Li ser dixtor di dema muayenexaneyê jî an emeliyatkirina û kulek excised û tendon paşê ligated. Eger Haglund build-up heye, ku bi rakirin.

Ger tu hê jî hebû ku, çareyê ji bo destwerdana cerrahî li nexweşiyên wek qala tendinitis, tedawî, rehabîlîtasyon a piştî emeliyata dê çend mehan bidome. Wê li ser 6 hefte to wear a boot taybet. Hêdî hêdî, piştî nêzîkî du hefteyan, tu dikare ji bo gav li ser lingê xwe ve tê bikaranîn.

Piştî rakirina ya orthosis ji bo rehabîlîtasyonê rêdan ji bo alîkarî bi temamî restore birêveçûna ji tendon. Ev bi piranî ji yek mehê digire ji bo sê.

temrîn taybet bi tendinitis

Piştî aloz muayenexaneyê meşqa alîkarî ji bo rêgirtina li zûtir. Li vir, hin rêbazên ji bo pêkanîna wan in:

1. Di rêza yekem de ye, rêve heye, ji bo vê yekê jî pêwîst e ji bo hilbijartina shoes rehet û yên ku di vê tevgera pêk dianî, ku ne bi nêt-to-sock hilû. rêve dûr, bi lez û length hêzdar ji bo zêdekirina hêdî hêdî pêwîst e.
2. rakirina Recommended li ser hiriyê û poluprisedaniya.
3. Baş alîkariya restore temrîn di avê de. Bedenê de winda bike, beşek mezin ji giraniya, da wan temrîn, ku ji bo demeke ne dikarin di odeyê de çi bê kirin, hûn dikarin bi ewlehî di avê de hilgire.
4. Jogging tenê piştî workout qenc dikare.
5. Ev kêrhatî ji bo ku ez temrîn xwe tê de dirêj masûlkeyên golikek û tendons, ji bo vê ji bo bibe li ber dîwêr, nedine li ser destên we ye, û deynin aliyekî ji lingê xwe birîndar vegeriya û dirêj-to-toe. Bimîne di wê rewşa bo 30 seconds.
6. Rabe û li ser devê platform û squat. Ev exercise manewîyatê hêz û mîqdarên ji tendon Achilles.

Performing tu exercise, divê hûn bînin bîra xwe ku li load divê hêdî hêdî zêde bibe. Return to perwerdeya sporê tenê, piştî ku destûr ji nojdar û çûyîna gengaz e.

How to rê li ber pêşketina nexweşiya

Em nexweşiyeke nedidîtin, wek tendinitis Achilles. Tedawî û tedbîrên pêşemîn yên ku divê li ser asta durust be ji bo pêşî li pêşketina nexweşiyê. Ji bo vê jî, divê pêşniyarên li jêr bişopînin:

1. Bi temen, mîqdarên tendon ya kêm, û piştî 40 salan jî pêwîst e bo çavderîyê rê mobîl ên jiyanê û set ji pirsên ku di nav illeh yên ku dê alîkariya çalak masûlkeyan de golikek de.
2. Doing sporê an jî dînin ne di cih de ji bo meşqa bingehîn dest pê bikin, divê hûn ji bo çi germ-up û dirêj kompleks.
3. Hemû werzîşvanên divê ji bo şopandina daneyî, bi gorî mode perwerde, masûlkeyên divê tenê neyên.
4. Ji bo hemû xebatên me yên sporê pêwîst e ku gelo shoes hilbijêre.

Gava ku ji bo dîtina doktorekî bi dîtinê yên pêşî nîşaneyên nexweşiya û bi cîh hemû pêşniyarên ji bo tedawî û rehabîlîtasyonê, bi texmîn ji tendinitis ji tendon Achilles pir musaîd e. Gav bi gav, giliya xwe bibexşînin, iltîhaba wenda kirin, û ew ê ne mumkin be ku vegerin bi moda sport an jiyana normal. Lê belê em divê her tim bibîr bînin ku, tenduristiya me dike tenê di destê me de ye, da miqatê xwe be.