Salad bi polik û genîm. xwarinçêkirinê Classic an odeyek ji bo aşopên?

Konserveyê peas an jî liba - berhemên in exotic, lê dîsa jî, kêrhatî û bi fêde ne. Wek qaîde, ji wan re bi kar tînin li Fayz an jî wek garnîtur. Van berheman de dihewîne mîqdarên bilind yên fiber, dema naveroka caloric wan e jî bilind ne. Ji bo mirovê nûjen e, ku bi giraniya xwe û çavdêrîkirina xwarin, ev girîng e. Em ji we re pêşniyar options çend ji salads bi liba şêrîn, fasulye, li ser bingeha ku hûn dikarin bi hêsanî xwe recipes xwe bi xwe bide.

Salad "dûr"

Ev cabbage hêsan e selete bi peas û genîm alîkariya wê konfirans diyeta rojane. Û li ser sifrê dîlanê sêniyekê ku şerm e.
Ji bo amadekirina selete divê average serê size yên cabbage Chinese, kufikî 200g goşt, yek dill girş û bexdenûs, polik û bankên liba giraniya 400g, mayonezê dixwazim, her du jî çemîle sredneplodnyh.
Chop li cabbage, wî jêke pincarê nû, wî jêke jî çemîle nav slices tenik. goşt Crab jenîye, pir ne xûyayên. Pişta hemû malzemeyên di legena kûr û mix. Polik fêkiyan bi polik û liba genim û cihê xwe di nava têkelê amade kirin. Season bi mayonezê û sprinkle bi pincarê nû.

Tu dikarî vê îkram bi polik û genîm bi cil û ronahiyê amade bikin. Mix di mast bi du kevçîyên xwarinê yên ava lîmoyê, îsotê û zêde xwê.

Salad "Vitaminka"

Ji bo amadekirina seletê bi polik û genîm dikarin ji her yekî ji sebzeyên teze be. Ji bo vê armancê, ew xiyar perfect, firingî û îsota bell e. Sebze hema chop rings nîv, lê zêde bike. Polik konserveyê û genîm û demsalê bi rûnê zeytê bi bilî ji sihikê balsamic. Bir'eşîne li selete qedand, tu greens hurkirin. Heke tu bixwazî sêlên spicy zêdetir, li vir tu jî pîvaz an chives lê zêde bike.

Salad "Mexico"

Dibe ku herî selete gel bi polik û genîm. Ew bi giştî li lekerên re xizmet kir. Firaxê dinêre pir elegant, da ev e gengaze ku ji bo meze serî li partiya malbatê. 4 paran divê penêr û sosîsên nîv-nekişandî ye (200 c), îsotên bell 3 rengên cuda yên berê, firingî 4 perçe dagirtî, cucumber biçûk, ampûla mezin, bezelî konserveyê û genîm (100 g).

Hemû malzemeyên yên xas nav pêçekê tenik birrîn û mix di legena kûr. Qadan firaxê qedand çenek ji petrolê an xerdelê dohnê zeytê, bi ya ji bilî yên çenek ji sihikê balsamic. Grains çinîn û peas hema li ser her pileke yek reşandin.

Salad "Puff"

Ji bo amadekirina vê xas pêwîstiya singê mirîşkan bi fêde, gizêr 1 perçe mezin, hêk 4 perçe, bexdenûs 1 bunch mayonezê, bezelî kesk û garis 1 jar bi giraniya 200 graman.

Chicken, hêk, û gêzerê divê berî boil û cool. Piştre nav cubes an caw birrîn. Layer selete goşt bi polik û genîm têr-hevîrê di firaqê cuda. Products danîn jî kêmxwendî, bi mirîşkê û liba dawî Guherandinên. Dixemilînin firaxê dikarin sprigs keskayiyê.

Salad "Daisy"

Ev selete xizmeta fans yên eslî. Firaxê pir nedîtî û elegant dinêre. Em bi tundî vê "flower" selete bo partiyên zarokan pêşniyar dikin. Zarokên wî, wek qaîde, şa be.

Ji bo amadekirina seletê bi chips liba û divê pakêta biçûk "Pringlz" li ser cerekî polik û genîm. Li gel vê, li cook hêkên "îsyan" 4 perçe, pakêta, dar kufikî û yek jî çemîle. Hemû malzemeyên bi hûrkirî û tevlihev bi peas kesk û mayonezê. Hingê tikandinê de sêniyekê dûz û bidesxistin bi ser nivînan ên garisê bi yaweriya derket. Chips xelek danîn, di form of belgan.

Salad "Ji bo du"

Para selete bi avocado û genîm - ramaneke hêja ji bo şîvê romantîk bi hezkiriyê xwe. To cook lê divê hûn berê mezin avokado, hin strawberries, 100 gran shrimp peeled, sosê, "Islands Hezar" ji "zayin" couple filîmê ji sîr, 100 graman genîm konserveyê. Birîna avocados li nîv û jê di bedenê de bi Teaspoon. Di blender mix ew bi sosê bi sîr. Ku çermê mayî li tu bi lez ji bo davêjin derve. Mijarek selete qedand, dikare bibe, li wir, bi tenê du paran. strawberries nav çend perçe perçe bike û êlêmêntên bi Masiya, lê zêde bike liba. Pişta xwe ji têkelê nav gwîzên avokado, birijîne sosê li ser.

Enjoy xwarinê ji te re!