Sciatica. Nîşaneyên, tedawî

Suruşta karê nûjen e, her ku diçe bi pêwîstî ji bo demeke dirêj di yek be û li helwesta bê tevgera çiqas têkildar. Û ev tiştek e ku pir kêrhatî, di heman demê de jî ji bo tenduristiya xwe ya fîzîkî xisar ne e ne. herikîna Constant ji xwîna binpê di dawiyê de li belavkirina giştî, ku dikare ji bo gelek pirsgirêkên cidî bi damarên xwînê rê. Lê belê, ev e ya herî xirab ne, li ku derê ye a bajon li wir xurt iltîhaba negot sciatic. Nîşaneyên, tedawî, û lîsteya rêzikan sade ji bo pêşî li vê nexweşiyê li jêr tên nîqaşkirin.

Karê ku teşhîs yên bi vî rengî di rastiya ku mezintirîn nerve di bedenê de, ku, di kêmtir dîsa dest pê şewitî, derbas dibe bi saya buttock xwarê û lingê divê be. Lê belê, wî bi tundî çiqilên û toreke ji genimê Yarns hemû testa derdora mayînê de.

Iltîhaba negot sciatic. Nîşaneyên, tedawî

Ji ber ku girtin ser û dest li pêşiya pêşketina pêvajoya iltîhabeke ku di serdana wextê xwe ji bo pisporekî? Yekem, bala faktorên sereke bandorkirin li ser derketina holê ya vê nexweşiyê ciddî:

• hûn piraniya dema xwe li ser komputerê di rewşa rûniştinê de derbas;
• di nava rojê de dixebitin hûn neçalak in;
• caran tu bi rûniştinê de di şûna xirav û ji bo helwestek bi xisar û xeter. Carna ku hûn bala xwe ne ku ev çawa dibe;
• we aciz neke ku xwe germ cil û di demsala zivistanê de, û bal bidin li pişta, ku dikarin di demên pir sar bûye.

Eger ku yek ji van tomar jiyanê te derbas dibin, tu xwe di rîskê de ye ku piraniya caran dikare sciatica bifikirin. Di ducaniyê de, derketina holê ya vê nexweşiyê ye jî pir vroyatno, wek piraniya jin, ku "di riya malbata", exercise wernagirin. Bi taybetî jî dema piştî tebareke. Di vê rewşê de, nexweşî dibe ku pêş ji ber ku ji ber ku li lêdaneke barekî mezin e. Ji bo vê armancê jî pêwîst e ku bi rêk û valakirin, bi saya heta rêve kurt (qedirbilind) ewe le: çeprast.

Omêda nîşanên in êş, tingling, şewitandina sivik, herweha windakirina hest û tevizîn li herêmê lumbar ji testa tevna laş. Ger tu dest pê hesiyam, wek li xwe, hingê doxtor bişêwire. Wekî din, encamên dikare bibe cidîye. zêdetir pêşxistina yên nexweşî dikare êşa bi şîdet, ku wê suxra ne bi tenê dikarî dîsa bi kûlîmek rê, di heman demê de jî, ji bo kêmkirina lingên wan. Carna ew da zirav, ku yek jî ne dikare li ber bisekine, an jî bidin rûniştin. Ji bilî vê, ji bo hêsankirina rewşa nexweş de tenê wê gengaz bi alîkariya taloq dikin, bi hêz bibe, û wê hingê jî tenê ji bo demekê. Çawa dibe ku sciatica qels? tedawiya tiryakê - ku bersiveke misoger ku 100% ji doktorên wê bide we ye. Di tu rewşê de xwe hewl neda jê êş û nîşaneyên cûreyeke cûda. destwerdana bi hûrbijêrî dikare ji bo encamên cidî yên, ku dikarin bên Heta di dixine bi temamî ya nerve diyar bibe.

Alfabê dikarin iltîhaba nerve sciatic asteng bike. Nîşaneyên, derman û aliyê bandora vê nexweşiyê ji bo wan ên ku wê hejmarek ji jêr talîmatên hêsan û pêkanîna dîdarên wê:

• Di tu rewşê de ne bide paş supercool. Pişta xwe ji bo hewa û her tim dûr cilên kurt de, ku nedikarî van tiţtan jêrîn li paş, gava bending;
• Try ji bo rakirina tiştên giran ne;
• eger li xwezaya çeperên xwe ji bo demeke dirêj tu bi rûniştinê li yek helwesta bê diguherin, hewl da ku hûn rehet û hêsan. Gelek caran dîsa li Serokê xwe benzeri, meîşet paş;
• eger wisa derfet hene, hingê Rabe û rêve here li dora odeyê de, ku çend temrîn fizîkî ya sade xwe tê de dirêj ditewîne westiyayî te;
• Ev divê bi taybetî hay ji bo jineke ku ji bo rêve li panî bilind be. Li ser kar, ew daxwza e bo guherandina shoes rehet zêdetir, û heger tu êşa kêmtir dîsa dide xwe nede hîskirin, çêtir e ku xwe feda image ji tenduristiya xwe û go li ser sole teqiyaye.

Bi kurtî li jor. Sciatica, nîşaneyên, derman û alîyên din ên nexweşî, bawer bin ji bo şopandin û di bin çavdêriya tibî berdewam biparêze. Tenê wê gavê wê gelê rehet û vegerin bo jiyana normal bêyî ti encamên bo (organism) be.

T'evî bi baldarî ji bo xwe û tendurust bimînin!