Spî û sporên sporê yên berbiçav

Ew tê zanîn ku ew pir hêsan e ku ji bo werzişên taybetî yên navxweyî. Ji ber vê yekê, pîşesazkerên modela pêşveçûye ku diçin keçan di dema fînansê de bêhtir xweş û bêhtir hest dikin.

Sporê spî ne tenê ji bo jinên ku ji pisporên fîzîkî re çalakiyek tevlîhev e, lê ji bo keçikên ku bi cîhanek piçûk piçûk wekî bijartina rojane ye.

Linen ji bo werzişan e ku hilbijêre, li ser taybetmendiyên laşê. Gelek celeb li ser kîjan eşkere ye ku ji bo werzişkek spî veguherînin. Di dersa jêrîn de tête binçavkirin:

• Ji bo yoga û rêveçûna nermê ye.
• Navend - ji bo dancing;
• Pirrjimar - ji bo şerê û rêwîtiyê.

Di du cûreyên pêsîriyê de: Lihevkirin an jî piştgirî hene. Modeleyên yekemîn kategoriya ji hêla cil û ellek ve têne çêkirin. Di wan de ne parçeyek di kulikan de tune. Brasê vî rengî ji bo pirtir kêmtir werzişan in.

A spî spî bi piştevanîya pişk ve tête veşartî ye, ku hewce û hewcek bêhtir hewceyên giran in. Ev modela ji bo keçên zirarê yên keçan e.

Dema ku bijartina spî hilbijêre, her dem her gav bikişînin. Divê ew pir baş bin, sê kêmî 3 cm. Ji bilî, strapan wê çermê, tengahiyê çêbikin. Gelek lezgarkirina pir hêsan e, lê ew dikarin çermê, lê dibe ku pir zehf e. Pêdivî ye ku pêbawer baş bibe û pişkek taybetek heye ku ji vîrasyonê bêtir çêkirin. Niha li ser dikanên zêde dibe ku hûn dikarin werzişkek spî bi pişta T-ê ve bibînin. Modela vî rengî yên pir hêsan in, lê ew e ku ji bo çend sedemên sedemên xwe bijartin . Sereke in:

• Çe nimûneyên ku neçê çerm rûdinîne tune ne;
• Neheqiya strapan naxwaze wan hewce ne;
• Linen ji bo her cilê şîretê ji bo şexsî.

Heke ku hûn pişkên 0-sifrê bikirin (ji bo cilên rojane), di van rêbazan de bîr nekin. Her tiştek di parsiyonê jinê de hewceyê xweşikek xurt dike, û çîre nebawer e. Bi baldarî kontrol bikin ku bi tevgerên cûda yên ku hûn bi bîhnfirehiya we re rûniştin, neheqiyên neheqî ne biaxîne. Ji bo vê yekê, em bi kincê xwe ya dilfireh bi kûrahî, digerin me, hingê pişta pişta me dorpêç dikin û li ser bendê. Heke ku hûn modela bêdeng bistînin, ew jî bi hêsanî ye. Dema ku tevgerên van tevgerên hûrgelan jî jî tengahiyeke hûrgelî ne, sedem ji bo kirîna kirînê ye.

Bi awayê, ji bo zarokên, pir jî, divê bêne hilbijartin, li ser van rêbazên hêsan e. Ji bilî vê yekê, divê bilêvkirin ku ji bo keçikê ji materyalên xwezayî ve bête çêkirin, di rewşê de nehêle ku pêçikê xweş bikin. Straps divê li derveyî tûjî ne.

Heke piştî dirêj di bedenê de cilên derewîn hene, hejmarek û dansên kûr hene, hingê modela vê we naxwaze. Bîr bîr bînin ku beşek cesarekî giran a ji laşê jinan û lênêrîna taybetî ye. Ji ber vê yekê çima bi kerema xweşûfiyê ve hilbijartin.