Tilapia li batter, Lûf û Sorbelek

More dawiyê, em pêşî li ser refikan ji dikanên me masiyan shéwezare nû yên masî dît. About Pangasius heye gelek got û nivîsîn, lê masî din jî di bin siyę bû. Em behsa tilapia. Ew, wek her masî din, dihewîne beşekê mezin ji tundî û mîneralên. proteîna High naveroka qelew kêm - raseriya herî sereke ya vê masî ecêb. Hewl bide ku cook firaxê next - "tilapia li batter" - û ev dê bibe mêvan û gelek caran li ser sifra xwe. Baterîjen du hêk bi rêyek din yên xwê û çenek ji şîr (50 graman), zêde ji ard (100 graman) û mix ev hemû nav a komî homojen. Batter, ku hûn bistînin, pirraniya divê cream bişibîne xwe. masî Samu divê bê nav pariyên biçûk birrîn, zêde xwê, reşandin, bi ava lîmoyê, fans dikarin pincarê hişk yên wek Provence lê zêde bike. Ev reserve marinade masî ji marinate ji nêzîkî bîst deqeyan. Tilapia li batter li ser hemû aliyan de hatiye xistin û di pan qelandina hot greased sorkirin. Piştî pênc deqeyan ji heft batter wê rengê zêrîn get - masî dikarin bên serast. fry Wek dirêj li aliyê din, û a ecêb, rehm, rastî lêdanê hat tilapia amade ne! Pişta masî xilas li ser plakaya nixumandî bi pêşgîra paper ku tu petrolê de bêedebî jê.

"Fish St. Andrew", ango tilapia da hatîne gotin, ne bi tenê dikarî masî, ku rû derve pir bi fêde bi vê rêbazê xwarinçêkirinê. recipe pir balkêş ê alîkarîya we bike ku zû cook bixwara ronahî, ku firaxê sereke yên êvarê de bi cih bibin, wê li batter. Di goşt de ji ev masî di dema qelandina normal dryish dibe, lê batter wê ev dewlemendiya bide. Ji bo batter, tu dê nîv fîncan mast, ard, 3 hêk, xwê û şekir divê. spîyan Egg bi veqetandin, û yên mayî jî mix nav a komî homojen. Ar, dema got, wusa ku batter dît, mîna cream stûr. Proteins nav kefeke baterîjen û hêdî hêdî giranîya xwe naxin. Pike perch cut fillet nav pariyên a carte la, xwê, reşandin, bi ava lîmoyê, û alîgirên dikarin greens hûrkirin lê zêde bike. Ev divê perch minutes 20. marînekirî bê Hingê, her yek perçek nav batter amade kirin û belav tikandinê a pan tenûrê bi petrolê nebatî hatiye xistin bû. minutes Seven piştre, sorkirin, heta ku masî brown zêrîn pêdivî bi van tiflta ku divê aliyê din jî û li benda eynî rengî. Amade perch bi awayekî û mêvanên banga. Serkeftina misoger heye!

The milkên bifeyde ya masî dibêje, gelek. Trout e an îstîsna ne: asîdên çewriyê polyunsaturated dihewîne di masî zû tasfiye bike hemû maddeyên, ku bedena me de hevkêşeyê de ji bo berhevkirina di vê pêvajoyê de ji bo jiyanê, û Omega-3 ji aliyê damarên xwînê, bi mîqdarên zêde yên ku girêdayî li ser tendurîstîya hemû organism de paqijbûyî. Xwarin gelek caran sorbelek, û tu dê li ser stress û depresyonê ji bîr, û raweya xwe her tim baş! Trout dikare bi gelek awayan bipije, ez pêşnîyarî we cook trout li batter. Pieces of masî divê şûştinê baş û hişk bi pêşgîra paper. Season bi xwê û bi serê xwe ji bo 15-20 deqîqeyan danîn. Bęjeyek ji masî di vê demê de bi rê ve ji bo pişaftina xwê tenê bi qasî ku pêwîst e. Ji bo batter 1 hêk, divê lê zêde bike nîv tasek şîr, û 3-4 kevçîyên xwarinê yên Ardê moxilkirî. The batter dikare ji aliyê yek ji rêbazên jor amade kirin, di heman demê de tu dikarî bi beer xurt amade: hêkên (2 parçe), nîv qedeha ji Ardê moxilkirî û hinekî din jî, ji nîvê qedehek beer. Hemû ev baş qamçiyan. Pieces of trout nav vê têkelê û xurde li rûnê germ ji bo 5 deqeyan li ser her aliyê hatiye xistin. Xilas belav masî li ser tabloyê, bi tenê pincarê taze reşandin. Çi masî hûn herin amade, gelo breaded tilapia, perch an trout li ser maseyê bi awayekî coarsely hurkirin ava lîmoyê hûn dê sêniyekê fêde reşandin.