Tu êşa hestiyên?

Êşa hestiyan, êşa laş ... Ma tu bi van hestan nas? Eger erê, îdî hûn nizanin ku bi silikîn û ew nikare bibe, û çawa xurt daxwaza ji bo ku ji wan xelas bibe e. movik û hestiyên me - ku her tim parçeyên makîneyeke dixebite. Di roja ku ew bi sedan tevgerên ji hev pir cuda bimeşîne. Lê belê, ev yek diqewime ku dest pê dike ti pirsgirêk, û ku wek encama êşa hestî û movikan de ziyanê di vê car. Ev di biharê de an zivistanê de pêk tê, piraniya caran. A cihêrengiyeke mezin ji ber sedemên. Lê belê, ne çend bingehîn heye. Ger hestiyên sore in, lê dibe ko di encama demdemî ya aktîvîteyên fizîkî ji hedê an hinek wesfên fîzyolojîk û nîşaneyên nexweşiya. Hingê - li ser sedemên di detail.

Bi vî awayî, sedema pêşî ya êşa ji niha ve li ser navê wî. Ev e, gelek caran ji ber ku zorê fîzîkî zêde, ji ber ku di wê demê de li hestiyên winda maddeyên bi xwe, metabolîzma laş demekê rabûne. Ji bo nimûne, a bone di tenga sore piştî zehmet di "rocking" perwerde dikin. Di vê rewşê de, piştî demekê, êşa dikarin namînin. Lê belê, ma a hêzên serkevtina berdewam ji bedenê destûrê ne di dema pêkanîna çalakiyên fîzîkî - ew dikare nexweşiyên giran, di nav de deforming arthrosis çewtiyan.

Ev divê bê diyarkirin, ku tevahiya giranahîya bedenê li ser hestiyên me. The obez zêdetir mirovekî, ku mezintir barê li ser hestî û hestiyên xwe. Ji bilî vê, ji ber ku zêde di bedena pêvajoyên maddeyan girseyî di hestiyên xirabtir. Eger tu ji obezîteyê jî bêzar in, kêmkirina giraniya bedena xwe ji bo qet nebe pênc ji sedî dê bibe bînfirehî girîng ji bo hemû organism. Ji ber vê yekê, ger hûn dixwazin ji bo qenckirina hestiyên wan, lê teqez dizanin ku hûn qelew bin, bi kirinên xwe dikare ti tiştekî îfade nake, û divê hûn bi tenê ji bo winda weight, û her tişt başe, dê bibe.

Ger tu kesê pîr in, îdî ku hûn bibin êşa hestî, tiştekî ecêb heye. Piştî ku hemû, di temenê hestî û movikan de ne ku gelek hessas ji bo her cûreyê Guherandinên degenerative. Hestiyên zirav de li ser dem bibe, heta dibe ku degera bibe, wek ku di pîrbûna xwe de ji collagen li wan kêmtir wek calcium û zor ji mîneralên dibe. hestî qels û zeîf di pîrbûna xwe de sedema êş e.

Ji bilî van, ji ber sedemên din jî hene - birînên, gelo parçe an birînan, nexweşiyên cûr, di nav de tumor an jî enfeksiyonan.

Eger di nava rojê de zêde dibe, êş, û yên din jî zerar û ziyanê ne, û eger ew smacked, hingê, bi îhtîmaleke mezin, ev nîşanek ji osteoarthritis e. Eger êşa acis şev, îhtîmal heye ku tu bidegout. Lê belê, nexweşî rasteqîne dikare li ser encamên muayene pisporê çêkir. Li ser bingeha çi hestiyên nik e û di bin çi şert û mercên, mimkun e ji bo hesibandina çi nexweşî hatiye sedema serêşanê. Eger te wêneyek ankle sore, hip, movik çokên an jî movik ji destên, û janeke sivik, bi hogiriya bidaya, piştî zêdebûna çalakiyên fizîkî, kêmtir in sibê yan jî piştî vehêsîna, ew e - ji nîşanên deforming arthrosis. Di vê rewşê de, hûn dikarin alîkariya: misdanê, dermankirina fizîkî, hemamî heriyê. Bi giştî, ji bo reference, deforming arthrosis - Di encama jiyana me jî durufa, derewan berdewam li ser newqa wî, di heman demê de çalakiya fizîkî fehş e ne bi tenê.

Di arthritis dikiş tiliyên sore, ankle, zendan û movik mekanî. Di vê rewşê de, di movikan de biwerime û Redden, piştî şiyarbûn e hin hesta reqbûna hene. Pain Dibe ku di demên dewrî an mayînde bibe. Mixabin, arthritis dikiş ye qenc ne. Lê belê, hê jî pêwîstiya lezgîn ji bo dayina serdana doktor - qet nebe, gengaz e ku mirov jê hin ji yên ku diyariyên ji nexweşî û çetnaya êş. Sedemên arthritis dikiş hê ne diyar in.

Tespîtkirina type of nexweşiyeke gengaz in ku ji bone diêşîne, li ser ava lêkolînê rezultath. Armanca sereke ya dermankirinê - ji bo tasfiyekirina sedemên nexweşiyê. Pêwîstiya pêşî û di serî de ji bo normalkirina metabolîzma laş, û xwarinê bone - dabîn mineral pêwîst û madeyên organîk. Dema ku êş bone, ji her cûreyê karê fizîkî dijwar, nepirse. Tedawiyê dikare li ser diet taybet, bikaranîna supplements landin, di xurekan, bi bikaranîna chondroprotectors û hinek vîtamînan de. Ger hestiyên êşa ji bo demeke dirêj, û sedemên ku bi ku ji bo tu nexweşî related ne tên vederkirin, ji kerema xwe ve doktor re peywendî deynî.