Vitamin E ji bo plankirina ducaniyê de

Vitamin E (tocopherol) îro pir populer di nav jinan de ye. Heta wî gazî kirin "ji aliyê vîtamîn û jin herî." Bi taybetî girîng vîtamîna E di dema plankirina ducaniyê de ye.

Ew wek monotherapy License de derbasdar e, yan jî dibe ku beşek ji kompleksên bi vîtamîn û madeyên biyolojîk û heta kosmetîk.

Ji bo hemû bikêriya tocopherol, lê belê, divê em ne bi korkanî nav hewzê de dilezînin û dest bi vexwarina wê bi kevçiyekî. Ev derman pêdivî bi dozeke hin, kire nav taybetî ji ber tenduristî û din taybetmendiyên taybet yên rewşa laş. Bęjeyek ji derman qederekî mezin dikarin nav jehra vegerin. Ji ber vê yekê, heta wisa derman innocuous, wek vîtamînan de, divê bi dîqet û baldarî dermankirin.

Properties ji vîtamîna E

Ev antioxidant baş (diparêze hucreyên ji oxidation, ku dibe ji kalbûnê bi gav, û paşê jî ji bo mirinê) e. Ev tê zanîn ku antîoksîdan bedenê li hember penceşêrê biparêzin.

Ev vîtamîn û ji aliyê hemû destmal ji bedenê pêwîst e. Vîtamîn E di dema plankirina ducaniyê de divê ye. Ev diparêze şaneyên sor xwîn, bilind dibe herikîna oksîjenê bo ku destmal û organên. Baş bilind dike zuhakirin û xwînê, ku rê li dilopên xwînê. Bi giştî, bandoreke erênî li ser hemû sîstema dil.

Tocopherol ji bo ku rêvebirina normal ya pergala hevjiyanê de pir alîkar e, da ku bi navê, û "vîtamîna ji nû ve hilberîn."

şiyana bê xweyîkirin ji çerm û parda, baştirkirina rewşa hair û bizmaran: it û milkên cosmetic bibîn.

E alîkariyê ji bedenê restore enerjî, rê li deqên temenê bajon, xwedan mîqdarên ji çerm, baş ji bo sîstema dewletê, xurt e.

Vîtamîn E di dema plankirina ducaniyê de

Bi taybetî jî tocopherol di dema parvekirina dijwar pêwîst dibe. Ji ber vê yekê, di dema ducaniyê de ji bo parastina fetus diçe, dayikên bi tiryakê di dozên tayînkirin.

Ducanî narkotîkê pêwîst, ji bo komplîkasyonên wek jahrîbûna (zêdeyiyê zext rohn û bilind di cara dûcaniyê).

pîvanîk

The dozaja dermanê ji nav account li yekîneyên navnetewî (ku bi navê IU). Lê belê, hin pakêtên ku ji kompleksên vîtamîna dikarin dosage li milîgramekî bibînin.

1 IU beramberê 0.67 milîgramekî tocopherol (1 milligram tocopherol Acetate).

e bi aweyekî taybet hatiye ku herî kêm dosage rojane yên tocopherol, li gor temen û cinsiyet yên şexsî grîng hene. 6-7 xwendekarên IU - - 7-8 -ê de, zilamên - 10 jinan IU - 8 IU Baby 3-4 IU preschoolers e. A kategoriyê cuda - jineke ducanî. Vîtamîn E di dema plankirina ducaniyê de pêwîst e ji bo vexwarinê li pere ne kêmtir ji 10-15 -ê de her roj, ji ber ku pêwîst ji bo tocopherol di vê pêvajoyê de pir mezintir e.

Çavkanî ji vîtamîna E

Tocopherol dikarin ji çavkaniyên xwezayî bikişînim. sebzeyan, gwîzan, kezebê, şîr, rûn, dehl: Ew dewlemend in xwarinên bi naveroka bilind yên qelew in.

Çavkaniyeke derman bibe (komplivit, undevit, vîtamînan de ji bo vitrum ducanî, û hwd.). Di multivitamins ye, lewma ji bo jinên ducanî, li ber tocopherol pêwîst. Wiha tundî dîzaynkirin, da ku ji bo tijîkirina daxwazê rojane yên E.

Hundurîn drug "Vitamin E" li yek tablet contains 100 IE tocopherol. amadekariyên Imported de dihewîne 100, 200 yan jî 400 IE. Wek qaîde, ew pir zêdetir in. Lê belê, ji bilî li dozaja ti cudahî di navbera derman biyanî û Russian e nayê ne. Ji ber vê yekê tundî di dema ducaniyê dikarin vexwin û navxweyî.

Contraindications bistînin vîtamîna E:

- Hesasî ji tocopherol an tehamûlî ji bo narkotîkê.

tesîrên Dibe ku di hin rewşan de, reaksiyonên alerjîk an jî vereşîn û îshal be.

Hypervitaminosis tocopherol di pratîkê de Cenevreyê nebe. Encamên neyînî ji bo pêşvebirina, fetus Dikane li dosage bolee40000 IU per day holê.

Ew ji bo dozeke ducanî ku nade 1000 mg her roj di mideyeka ne ewle ne. Lê narkotîkê li deynên me mezintir daxwaza ji bo wan bi temamî bêwate ye ku ew ê ti tesîreke erênî li ser tune ne , bêguman yên ducaniyê de. Qet nebe, ku êdî nema tê pêşniyarkirin ji bo 100 IE per day.