Zdorovesberezheniya li pêşdibistanê (zarok û dê û bav)

tendurustiyê çi ye? Ev e tenê nebûna nexweşî bi taybetî ne. Health - dewleta vegera afirîner, tenduristiyê baş û deng û awazek hestyar. Ji hemû ji vê û him jî ji bo yên şexsî avakirin.

Îro em dikarin ji ber ku tenduristiya mirovan, ka ew li mezinan an zarok e, digire helwesta herî di cîhanê de, dewlet. Rastî ev e ku her dewlet divê kesayetiya afirandêr û çalak bi pêşketina bi aheng. Lê bi her roj ji bo kesê nû, daxwazên her û her bilind. Nikare ji wan re hevdîtina kesekî tenê saxlem.

Lê belê çawa ku vê pirsgirêkê çareser bikin? Bersiva vê pirsê dikare bibe şehrezayiya rojhilatî ku tenduristiya mirovan birca e, ji bo dagirkirina ku divê her kes xwe. pirsgirêka mamosteyan çi ye di vê rewşê de? Divê ew xwendekarên xwe re hîn ji bo dagirkirina vê lûtkeyê.

Buhaya vê qonaxa pêşî ya jiyana

Li temenê pêşdibistanê damezrandina bingeha tendurustiya derûnî û fîzîkî ye. Ya yekem, heft sal ji jiyana - ev dem e, gava ku here wê riya dirêj di pêşveçûna xwe de, ku tu dubarekirina di salên pêşî de.

Ev di dema pêşdibistanê bi dijwarî hemû organên bi pêş e, avakirina sîstemên fonksîyonel e, karaktera avakirin, danîn diyarker taybetiyên kesayetiya. Di heman demê de ew mirovê kêm in bi awayekî hinek ji bo tedawîya xwe û kesên li dora wî dest pê dike.

Karê mamoste

An adult, ku berpirsyariya ji bo perwerde, divê zarok heye:

- hînî wî, bazirganî û ji bo tenduristiya;
- fêr bibe ku dev ji hemû maddeyên ji bo ku bedena;
- instil a hesta berpirsiyariya ji bo tenduristiya xwe bi xwe.

Van pirsgirêkan divê bi rêya cîbicîkirina bernameya çareserkirin "zdorovesberezheniya li pêşdibistanê." Ku serkeftina pêkanîna wê girêdayî nêzîkatiya sîstematîk ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê, ku bi kar tîne li nivîsgeha karê xwe. Çalakiyên ji di vî warî de hatiye lidarxistin, divê li gor siyaseta xwe bi koordîne, ji aliyê planeke berfireh pejirandin yên çalakiyê de bi piştgirîya kirin.

Relevance yên teze

Li gor gef, mamoste di karên xwe de divê teknolojiyên cuda berhevkirî tenduristiyê li pêşdibistanê de tê sepandin. Ev ew dê li pêş rû modern çareserkirina perwerdeya pêş-dibistanê, ango, ji bo parastin, parastin û dewlemendkirina yên tenduristiyê, mamoste û dê û zarok -. Bi gotineke din, hemû pêvajoya mijarên perwerdeya li Dow çêkirin.

kesayetiya Perwerde Kurdî-ewrûpayî

destê zdorovesberezheniya di bernameya pêşdibistanê gef de gavên ji bo parastina rewşa fîzîkî ya zarokan. Û ev pir girîng e. Piştî ku hemû, di fîzîkî tenduristiya zarokan e, diramin û bi hestyarî rehetiya û tendurustiya derûnî bi wan ve girêdayî ye. Bi tenê di asta bilind ji hemû van malzemeyan jî gengaz e ku mirov li ser kesayetiya anegorê pêş diaxivin.

destê zdorovesberezheniya di bernameya pêşdibistanê gef di vî rengî, ku di ev prensîbeke nirx li ser têgihîştina ku zarokeke bi tendurîstî sure to be serkeftî ye. Ji bo vê destûrê sîstemeke hemû xebatên li ser perwerdeya fîzîkî yên zarokan.

Bikaranîna teknolojiya perwerdeyê

Niha, ji kar li ser parastina tenduristiyê li pêşdibistanê de yek ji pêş di pêvajoya perwerdeyê ye. Çawa avabûye ji bo van çalakiyan? Û li vê derê ji bo ku alîkariyên ji mamoste teknolojiya tenduristiyê-saving were.

Ev divê di bîr neçe ku, divê em bi tenê li ser pêkhênanê ku fîzîkî ya vê pênase di diyarkirina tendurîstîya zarok rûdinin ne. Di vê rewşê de, derbarê aliyê civakî, psîkolojîk û ruhanî û manewî yên ku pirsgirêka ji bîr neke. Piştî ku hemû, tenduristî - konsepteke pirrengî. Û ew di nav de gelek hêlên cuda.

Ji ber vê yekê modernîzekirina sîstema perwerdeyê Russian bi armanca afirandina şert û mercên zdorovesberezheniya Dow. Ev bêguman dê çêtirkirina kalîteya pêvajoya perwerdeyê. Di vê çarçoveyê de, pîvanên dewletê bo diwacar lelayen pejirandin (gef) ku bi erkê sereke, ya ku li ber dezgehên perwerdeyê danîn, veqetandin, pêşketina berfireh yên nifşa ciwan ji derfetên temenê-guncaw û şiyana şexsî yên her zarokek dema ku parastina û pêşxistina tenduristiyê.

Têgeha teknolojiya perwerdeyê

Kar ji zarokên zdorovesberezheniya pêşdibistanê girêdayî li ser vê bernameyê, li ku mamosteyên divê bixebitin. Dema komkirin û li ber çav girtin:

- şertên taybetî li pêşdibistanê;
- Polîtburoya pîşeyî ya mamosteyên;
- delîlên ji rêjeya zarokan.

Çi bi têgeha "teknolojiya pedegogî di parastina tenduristiyê"? nivîskarên cuda, ku miameleyên cihê. Bi vî awayî, ku damezrênerê têgeha NK Smirnov di nivîseke xwe de got ku, ev e tiştek di heman demê de komek ji rêbaz û metodên rêxistina pêvajoya hînbûnê, ku ne dê ji bo ku li hember rewşa tendurustiyê ya xwendekaran hatiye lidarxistin ne. Li gor wî, li Dow zdorovesberezheniya divê niha gava mirov ti teknolojiya pedegogî û taybetiyeke quality e be. Ev girîng e ku tenduristiyê li hemû mijarên vê pêvajoya perwerdeyê, dewam kirin. Û ew di nav mamoste, zarok û dê û bavê xwe.

teknolojiya tenduristiyê School in cûreyeke sertîfîkaya xwe ya ewlekariyê ya rewşa fîzîkî yên kesên di pêvajoya perwerdeyê. Ji bilî vê, teknolojîyên berhevoka ji wan rêbazên, teknîkên û bingehên re bêjîn ku temsîla ji bilî teknîkên perwerdekariyê kevneşop in.

bikaranîna ye, lewma

Ku pêwîstî bi zdorovesberezheniya li pêşdibistanê? Armanca vî warî de pirrengî ye. Bi vî awayî, ji bo ku zarok ji teknîkên perwerdekariyê wisa bidin ku bi ne di asta bilind yên tenduristiyê dema rakirina valeologicheskoj çand. besatiya Valeological a set ji helwesta xwe bi zanebûn ji bo tenduristî baby xwe û karîna ji bo parastina bike, biparêze û domandina ev e. Hemû ev rê bidin wê preschoolers bi bandor û serbixwe ji bo çareserkirina pirsgirêka reftara ewle û jîyanê saxlem in ku bi dabînkirina alîkariya fîzîkî û psîkolojîk herî bingehîn û alîkarî têkildarkirin.

Zdorovesberezheniya bavê pêşdibistanê û mamosteyên - e ku alîkariya di pêşxistina çanda tenduristiyê. Di vê konseptê de ji bo parastina rewşa fîzîkî yên perwerdekar û dads valeological perwerde û moms baby.

Zdorovesberezheniya li pêşdibistanê bi bikaranîna teknolojiya guncaw bê girîngî li ser serkeftina pêvajoya perwerdeyê. Di vê rewşê de, bernameyeke weha di form of mamoste û dê û nirxdayîna mêlên, bi armanca başkirina rewşa tendurustiyê ya zarokên pêşdibistanê. Lê ev mumkin e bi tenê dema ku şert û mercên wê bê afirandin bo diyarkirina teknolojiya ji bo şert û mercên taybetî, herweha ajansên şareza. Li gel vê, di programê de ji bo armanca mamosteyên pêşdibistanê zdorovesberezheniya û dê û bavên zarokên wê motîvasyoneke pozîtîf li mezinan bi tenê dema ku li ser çavdêrîkirina îstatîstîkî yên rewşa fîzîkî ya zarokan li dadimezrînin. Di vê rewşê de, di hemû çalakiyên hatine lidarxistin girîng e ji bo ku guherînên ye ku li ser sewiyê de ji rêbazên teknolojîk û misogerkirina nêrîneke şexsî ji hev re binimîne.

Tenê wê gavê hemû çalakiyên ku dê alîkariya ji bo bidestxistina armanca. teknolojiya tenduristiyê School wê motîvasyoneke li hemberî zarok bi parastina jiyanê, çalak avakirin. Di vê rewşê de, pitik berxwedêr, ji bo ragihandinê û xweşbîn re vekirî be. Pêkanîna vê armancê kilîta pêşketinên serkeftî yên pęşda bik'işînin wesfên û taybetmendiyên kesayetiya e.

Cîhêreng ên ji teknolojiya perwerdeyê

planeke ji bo parastina tenduristiyê li pêşdibistanê çi divê? Ev divê hemû çalakiyên bi armanca bikaranîna cureyên cuda yên tenduristiyê-teknolojiya de. Û vê:

- fizkultminutki (kêlîkek dînamîk);
- ritmoplastika;
- sports games;
- teknolojiya bi mêlên estetîkê;
- relaxation;
- gymnastics ji bo çav û Finger, ji bo hişyarbûn û nefesê;
- bazdana;
- fizkultzanyatiya;
- ragihandinê û şahî games;
- self-massage;
- perwerdeya li ser babeta "Health";
- bandorên color ji teknolojiya, music;
- skazkoterapiya etc ...

qonaxên bicihanîna

ji bo plana parastina tenduristiyê li pêşdibistanê di dema stendina çend astan de hatiye lidarxistin. Bi vî awayî, ji qonaxa pêkanîna van teknolojiya in:

1. Analysis of pêşketina fîzîkî û rewşa wan a tenduristiyê destpêkê. Ev girîng e ku meriv nav account asta zanîna valeologicheskih û pêşxistina şiyana zarokan. An faktora herî girîng e ji bo analîzên pêwîst a saving tenduristî û jîngehê heyî li pêşdibistanê be.

2. Rêxistin ji qada pêwîst.

3. Making têkiliyê bi endamên din ên saziya lênêrîna zarokan.

4. mamosteyê pêşdibistanê Self-perwerdeya ji bo parastin û tenduristiyê bi vê lêkolînê yên bi metod û teknîkên di vî warî de.

5. danasînê yên flêweyên cuda kar ji bo bihêzkirina û parastina tenduristî ji kategoriyên cuda yên zarok û mezinan.

6. Work bi zarokên ji zewaca bi mêlên Valeologichesky.

Hemû yên ku teknolojiyên li jor divê di plana mamosteyê pêşdibistanê self-perwerdeyê de li ser vê mijarê ji bo parastina tenduristiyê hene. kiryarên xwe yên di pêşerojê de divê rêxweşkereka ber firehe heye. Tenê di vê rewşê de, ku zarok dê adeta ji bo parastina jîyana bijûn avakirin. Kar li ser cîbicîkirina van teknolojiya, divê ne tenê mamoste hatiye lidarxistin. Ev pêwîst e, ku ji aliyê mamosteyên di perwerdeyê de fîzîkî, mamoste, music, psîkolog perwerdeya dermana amade bûn. Tenê di vê rewşê de, ku zarok dê fêr bibe ku fêm hestên xwe bi xwe, dest ji bo kontrolkirina helwest û hest û dibihîzin bedena xwe.

Bikaranîna şert û mercên tenduristî

Din çi divê zdorovesberezheniya zarok li pêşdibistanê ne? Ev bername bi rastî jî dê:

- cîhêreng ên rejîmên tenduristiyê, di nav de nerm û adaptsionny, demsalî û nerm;
- a set of tedbîrên pêş character, ku serhatiya "tracks tenduristiyê" serhişkiya hewayî, rêve pêxwas, ku flor ji dev û gewriyê, dêvila gymnastics, hwd.;.
- cîhêreng ên dahnên perwerdeya fîzîkî;
- herî zêde bikaranîna operasyona motor;
- tedbîrên pêşemîn di şiklê ritmoplastiki, pool hişk, logoritmiki, riyên dayîn.

The plana yên self-perwerdeya pêşdibistanê mamoste li zdorovesberezheniya bi rastî divê li ser rêxistina a parêza bi parseng de cih bigrin.

Divê em hemû rêzeyek çalakî ne, parastina tenduristiya psîkolojîk û fizîkî yên mezinan. Li gel, hemû çalakiyên ji mamoste be, gerek in daneyî, bi gorî pêwîstiyên SanPiN hatiye lidarxistin.

Encamên pêkanîna teknolojiya perwerdeyê

Caregiver wergirtina xwe li ser zdorovesberezheniya Dow divê ku xebatên li ser yekpareyîya fîzîkî û psîkolojîk yên ku zarok bi bîr - ev hin bi bûyerên di demên dewrî de ye. Sepandina di pratîkê de ya teknolojiyên guncaw divê bibe îdeolojiya tevahiya pêvajoya perwerdeyê. Piştî ku hemû, wê di bingehên halwestê hin ya şexsiyeta ku dê jiyana bidome encam.

Di encamê de yên ku bi piyadekirina teknolojiya tenduristiyê-tomarkirinê, divê ku bibe:

- dema damezirandina wê zanîna pêwîst ku riayeta jîyanê saxlem di herdu zarokan û mezinan;
- hevkariya çalak ji hemû xebatkarên profesyonel Dow li ser rêxistinê yên tendurustî kar û fitness bi kids;
- ku hukm û toleransê ji her yek ji beşdarên di cîbicîkirina ên teknolojîyên nav pêvajoya perwerdeyî giştî yên pêşdibistanê;
- afirandinê de di çarçoveya qanûnî, li ser pirsa, peyvendiyên heyî yên nifşê rabûna;
- danasîna jîyana dawî riyên zanistî û metodolojîk;
- rêxistina pêvajoya, bi armanca parastina tenduristiya xwe ya fîzîkî û derûnî ya zarok û afirandinê de ya pêwîst tenduristiyê-vala ne tenê li pêşdibistanê, di heman demê de jî di malbatê de;
- parastin û başkirina tendurustîya zarokan.

Sepandina ên teknolojîyên perwerdeyî yek ji herêmên hêviyê herî sazîyên perwerdeyî ye. Ev koma teknîka û rêbazên hînkirina zarokên ciwan pêşveçûna tenduristî ya şexsiyeta dê misoger bike, bê binavkirin pêşketina fîzîkî û derûnî ya xwe.

pêşvebirina û parastina teknolojiya tenduristiyê ya

Bila ji me re bi berfirehî li ber çavan teknîkên ku di dema çalakiyan de mamoste bi kar garantiya tenduristiya zarokan.

Ku yek ji pêkhateyên vê pêvajoyê ye ritmoplastika. Ev in, nermbûneke zarokên pêş û guhên wî ji bo music, diafirîne de sekneke baş.

Di dema ders û mamoste divê dînamîk be û hanî. Wan set of hîndarî ji bo manevrayên tiliya û nefesê in. Ew divê û temrîn, ji bo ku çavên. Wiha fizkultminutki cara, wek qaîde, pir dirêj. frequency wan jî girêdayî li ser zarokên westandina bi. The time destûr ji bo pêkanîna wan, - Ji 2 heta 5 minutes.

mamoste Daily divê games sporê bi zarokan bigirin. Di heman demê de, ew meyl heye ku beşek be ji çînên perwerde fîzîkî. Baştir e ji bo games derve de ji bo zarokan, û dimeşin. Û hilgirtina wan di odeyekê de bi komeke dema ku kids e qet nikare ji bo bikaranîna bilind yên livdariya hene. Games divê bên hilbijartin kire nav di temenê xwe yê zarok, hem jî li dem û cih bi peyrewa xwe.

Essential ji bo parastin û xurtkirina tenduristî û tenahî û zarokan. Erka wê ya sereke ew e, ku hîn kids rêvebirin hest û helwestên xwe bi xwe. Ji ber ku kujer yên preschoolers dest bi "guhdarî" ji bo bedena xwe.

Mamoste pêk çalakiyên bi armanca afirandina a balance ji hestên erênî û neyînî, herweha ji bo rewşa jiyana-vexwandin, û parastina balansa navxweyî ye. Erka Adult e û zordariyan ne an bi dawî bihîne sedema hestên zarok. Ev zarok fêr dike his hestên xwe û bi rê ve helwesta.

Ji bo vê, bi kar tînin temrîn relaxation like this an ku beşek ji masûlkeyan û tevahiya bedenê. Di dema kujer a giring ew e, ku di hewaya pêwîst. Ji bo vê jî, di odê de wan guman heye ku dengê music aram (Rachmaninov, Tchaikovsky), an jî dengên ji xwezayê. Di van temrîn, e hêmana the game li wir, û da ku ew gelekî populer bi zarokên, ku zû bes ev ne hêsan e, lê wisa diyar e, bêhna xwe perwerde dibin.

The zdorovesberezheniya bernameya divê îlle beşdarî û gymnastics finger. erkên wê yên serekî ev in:

- pêşxistina azmûn û dexterity;
- tê maneya kid afirandinê;
- pêşxistina axaftina hiş û;
- Amadekirina destên Preschooler ji bo nameya.

Dersên li ser gymnastics finger ya bi rojane li dar xistin. Ew dikarin bibin şexsî an jî bi alîkariya komeke zarok. Train motor fine destûrê dide ku pêşketina aqil de pirralî, axaftina, hatûçûn û bala, bertekdayînê û neqiş. Hemû ev e, bi taybetî ji bo wan zarokên ku pirsgirêkên axaftina bikêr.

Bęjeyek ji dem free mamoste dikarin bi zarokan re derbas cimnastîk çavê. demeke taybet wê li ser load zarok dîtbarî girêdayî ye. Bi rîya van gymnastics elektrîkê statîk rakirin, masulkên eye, çêtir û çûnûhatina di dojê da. To hînî zarokên bikaranîna mamoste tîne maddî dîtbarî.

Yek type of çalakîyên spor û dema vala ye, bi hilma temrîn. Sipas ji bo exercise xwe li zarokên metabolîzma oksîjena di destmalan aktîfkirin bi. Di vê rewşê de, xebatên normal yên hemû organism.

Di dariştina planên ji bo mamoste zdorovesberezheniya divê gymnastics dêvila rojane ne. Ev ji bo bibe 5-10 deqeyan di cih de piştî nap lidarxistin. Ev kompleks biçûk, ku tê de ye:

- meşqa li ser nivînên;
- motion bo correction lingên dûz;
- perwerdeya ji xeteke rast;
- şûştin.

Her roj, divê zarok were derve û temrîn sibê hatiye lidarxistin. Ev 6-8 danişînên minute wê bibe ya herî bi bandor, eger ew hevalrêtî muzîkê bistîne. Di heman demê de zarokên ku damezrandina çalak ji zanîna Gymnastic dest.

A set tevlihevtir ên Divê egzersiz dersên perwerdeya fîzîkî de. Ew heftê sê caran hatiye lidarxistin. The duration ji yên weha re kar divê bê minutes kêmtir ji sî ne. Bikaranîn, di vî exercise hîn zanîna zarok motor pêşdibistanê. Li birêvebirina bi rêkûpêk dersên perwerdeya fîzîkî zêde destnedanê li zarokan.

Lê belê çawa em mezinan pir bi kirina ji bo zarokên xwe, di encama baş dikare bi tenê piştî girêdana bi pêvajoya saxbûna zarok bidestxistin. Tevî ku temenê wî, ew dikare ji bo ku ez çiqas ji bo pêşketina fîzîkî te ye. Ev kid tenê divê bê gotin. Bo gihiştina bi vê armanca mamoste meşandina xebatê bi navê "Health ABC". theme wan: "bedena min", "ez, û bedena min" û hwd ...

Di break dînamîk di perwerdê de an di form of the game heye ji bo ku zarokên mezinan ji bo ku ez xwe bi xwe massage. Di heman demê de tevgera sade û bigihînin, divê ji aliyê images, radigînin û helbestên funny ligel min be. Piştî self-massage pêşkeftîya gera xwînê, operasyona normal ji organên navxweyî ye, başkirina de bidomîne. Ev hêz ne tenê tenduristiya fîzîkî, di heman demê de bi hişê xwe.

Hemû van, û gelek teknolojiyên din ên bi armanca parastina tendurustiya zarok, energîyê bi têra xwe bilind. Lê belê, bandoreke erênî li ser hemû metod û teknîkên girêdayî bi tenê li ser taybetiyên quality xwe ne, lê belê bi ser sepana baldar a sîstema perwerdeya giştî.