20 zanîna kêrhatî ku di jiyanê de, wê baş bibe

Ku bedena mirovan de - sir û rast e. Tu difikirî ku tu li ser ew yekser her tiştî dizanim, lê her dem ew dide we, sedemeke ji bo li ser wê difikirim, gava ku tu bibîne, kapasîteya xwe ya nû. The best çalakiyê ji aliyê xwe di vê rewşê de - ji bo lêkolînên bedena xwe û pêşxistina zimanê kêrhatî ku karanîna ji taybetmendiyên taybet.

Çarşev xew

Eger tu bi pirsgirêk di xew de, hûn bi her tim bi sensations bajon belayê, gava ku hun biçin nav nivînan, tu lîstikê ji bo bedena xwe bi kar bîne û mêjiyê we re di xew de dê hilweşe. Ji bo vê jî, divê hûn bi kar di nav nivînan de bi tenê weke cihê xew - no qetiya, televizyon û hwd. Bi vî awayî bedena xwe bînin bîra xwe ku di nav nivînan de bi xew re têkildar kiribû - û hêsantir xew dibe.

kuxînê

Eger hûn hest dikin ku niha bipişke, lê naxwazim ku rê nedin vê - çapemeniyê zimanê dijî diranên. Ger tu jî, berevajîya vê, ez dixwazim ji bipişke, lê ne - li ronahiya geş binêrin.

"Frozen mejî" (ganglionevralgiya)

Her kes dizane hesta bajon yên ku "mejî qeşagirtî" dema tu xwarin pir bi lez tiştekî sar. Ji bo vê hesta xwe bavêjin, pêwîstiya te bi kesayetiya bi zimanê ku ji ezmên li paş devê xwe.

serdilşewatî

Ji bo parastina xuyanîbûna serdilşewatî dibe ku gelek sedeman, yek ji yên ku pir anormal e. e, egera bihêz ku tu wê di dema şevê de û li ser nerehetiya sibê di zikê bibînin, eger tu li aliyê rastê xew tune. Ji bo rakirina tepsandin ji serdilşewatî, hewl didin ku xew li aliyê çepê xwe.

te hilbigirim, hilm

Heke tu dixwazî nefesa xwe ji bo demeke dirêj ji berê, divê hûn ji bo gelek caran û bi lez ji bo nefes li ber we bigire hilma kûr. Bi vî rengî hilma tême bedena xwe û jî wî bawer e ku pêgehekî mezin hewayî yên ji wê derê, da ku hûn têra xwe xwedî li tiştên ku hûn li ser demeke kurt nexin.

agahî parî

Di de ji bo bîranîna baştir agahiyên we çêtir ew hîn bû, yan jî dîsa Wikimedia mafê berî bedtime. Lêkolînan nîşan da ku, ev e di xewa mejî baştirîn welat pêvajoyên xwe stand, da ku tu baştir dikare were bi bîr her tiştî.

rûniştina Superior

Heke tu dixwazî baştir bibihîzin ka tu çi dibêjin, listen to guhê rastê - çêtir e ji bo qebûl bike. Heke hûn dixwazin fêm bikin ka melodiyeke ku di supermarket lîstin, listen to guhê wî yê çepê, wekî ku baştir e ji bo naskirina music.

Kêm diêşe

Debar periyodîk êşê dide her kesî. Û eger hûn bi vî rengî pirsgirêkek çêbû, hingê tu di cih de divê ne biçin bo taloq dikin. Ev têra ji bo ku cube qeşa û ew li derve ji xurmeyan bigirin, li cihê ku thumb prosedûrê de ne û tiliyên.

Get ji êşa di tenişta xwe xelas

Gelek kesên ku di dema run dikarin îhrac li aliyê rastê wî dîtine. Ew bi destê wê yekê ku hûn nefes ji dema ku ew li ser lingê xwe yê rastê, ku bandora definite li ser kezebê ye sedem, û ev dibe sedema êş. Ger tu nefes derve, ferehtir û li ser lingê çepê, êşa derbas bibe.

Şer bi korbûna

Eger tu ne pir baş nav ji dûr ve dibînin, divê tu ji bo mijûlbûna bi vê pirsgirêkê. Di cîhana îro de ev îhtîmal e zêdetir jî biqewime, ji ber focus berdewam li ser tiştên nêzîk e, yên wek we re dibe. Periyodîk çavên xwe bigire jî, fęrbûna ji hilm kûr û kêm bike, hemû masûlkeyên xwe - dê destûrê çavên te bo bêhnvedanê.

jê tevizîn

Tu destê numb? Tu dikarî ji vê hestiyariyê, xezeb, eger serê xwe hejand û ji aliyê tenişta - ew jî wê tingling bajon kêm bike dema ku destê xwe wê "hişyar be". Eger te wêneyek lingê stiff, paşê rêya herî baş ji - hinekî weke.

gewriya Itchy

Ev gelek caran dibe ku tu bi qirikê ziha an sore, lê tu ku cihê bigihîne ne. Helbet, tu diçî, ne bi tiliyên xwe xistin devê xwe derxistin. Try Not To minr'a qirikê û guhê - gava ku tu vê yekê, êşa gewriyê jî kêm, ku ê alîkarîya we ji sensations bajon xelas.

şûn hêsir

Heke tu dixwazî bigirin, pişta hêstiran, hingî divê ji bo vekirina çavên xwe de ji maximum mumkun be û ne ji bo pençên. Eger hêstirên herikî kirine, hingê hûn divê li jor binêrin, bi çavên xwe.

unclog sinuses

Sinuses periyodîk ji aliyê gelek belayê, lê paqij ji wan re yekê de biser neketin. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo bar bi zimanê ku di nava ezmên, dema tu tiliya di navbera birûyên xwe li çapemeniya ser pira.

Dûr yźn ji maddeya

Gelek caran mirov tiştekî pir germ deyne û dest de dişewite. Ji bo pêşî li derketina holê ya dîmahîka, divê hûn ji bo paqij burn û zextê li ser wî. Ev ne pêwist e ji bo avê de burn bi ava sar, wek ku ev bi tenê ziyanê nade we.

rê li ber yawn

Heke tu dixwazî xeyala, lê tu vê pêşî ne, hewl serê zimanê te ji bo deyne - ew dê yawn li ser vine tune.

Get ji hiccups xelas

in li gelek awayan, bi ya ji hiccups, xezeb, ku tu mirovên xwe û dostên xwe re bêjim hene. Lê eger yek ji wan, ne kar, tu need to try to qezenc a kûr, hilm û te, hilm ji bo heta ku tu, û paşê pîro- hêdî hêdî.

keve, vereşandin

Ger tu hest bi dilxelandinê an burps nêzîk, pêwîstiya te bi jêr de bigirin thumb li Destekî wî wek hard wek asteng.

Bêhtir memorization bikaranîna darçîn

Darçîn ji bo kêmkirina kîloyan û bi tenê ji bo fun bikaranîn, di heman demê de çend kes dizanin ku tu li memorization baştir, eger we bîhna darçîn.

Ma bikeve ne di xew de

e bi awayekî ku dê bihêle ku hûn herin, ne ji xew bêyî bikaranîna vexwarinên enerjiyê û qehwe bi hêz hene. Tu pêwîstî bi hinek dem li ronahî şîn binêrin - ew discourages daxwaza laş xew.