A recipe tamxweş, ji bo seletê nebatî

seleta Vegetable ku gelek caran bi navê superblyudom. at çiqas ev ji pêşvaçûyîna binêrin. Ev fiber, mîneral û vîtamînan de. salads nebatî Light ji bo kesên ku dixwazin ji bo winda nekin, ji bo wan kesên ku bi Dieting pir bikêr in jî, ew menu landin, pir baş in. Piştî ku hemû, hema hema hemû ji wan re ne û kaloriyên wan kêm.

Bi xwezaya xwe, ew îdeal ya ji bo tenduristî û bedewiyê ye. Sebze alîkariya mezin ji bo normalkirina birêveçûna ji zik û organên din ên navxweyî û alîkarî li derdora ku bedena mirovan de ji bo di rewşeka baş de bin. Ji ber vê yekê, yên ku cihêrengiyeke populer ên salads recipes nebatî. Ji bo piraniya wan nayê wê malzemeyên tevlîhev, biha û giran ne hewce ye. Hema hema hemû berhemên in Jı, û Eger te wêneyek baxçe sebzeyan an jî tesadifî, hingê, bi îhtîmaleke mezin, wê hema hema tu tişt ji bo kirîna tune ne.

Salad bi penêr Feta û sunflower tovên.

Ji bo vê jî, divê hûn ji bo pênc firingî û îsotê şêrîn. Bêkêr û Netewaya nav penêr cubes biçûk û hinek sunflower hurkirin. Hemû ev e hûr û reşandin, bi greens hûrkirî. Ev salad ne dikare xwê û wê bi sosê lê zêde bike ne.

DÎSK'ê bi mewijan.

Bake di tendûrê de ji bo 3-4 pincar. Tu dikarî sade û bikelînin, pijiyayî di heman demê de pir tastier bigirin. Damez li pincar li ser grater mezin. Helaq bike sêvê nav pêçekê tenik, lê zêde bike mewijan û hûrkirin a kurrę roasted kêm. Hemû ji vê mix û tijî bi mayonezê ronahiyê. Ev xapandin e ji bo seletê hija gelek gel bi petrolê nebatî e.

The herî recipes nebatî selete ji firingî, xiyar û pîvaz. Li vir yek ji recipes herî balkêş e.

Dish divê damez sîr. layer ji firingî hûrkirin, layer top of xiyar hurkirin û firingî layer Pişta wê dîsa. Li ser we hemûyan pêwîstî bi bir'eşîne pîvaz hûrkirî û birijîne sosê. Refills dikare ji rûnê zeytê, sihik û îsotê çêkirin. Xwê tama.

Li gel vê, ne cuda salads recipes nebatî li wir e, her weha bi awayên cuda ji pêşkêşkirina wan re li ser sifrê heye. Em dikarin vê yekê di vase biçûk an seletê carte la veşartinê. Ev dikarin bên li ser sinîyê mezin an li melkebê, selete kûr re xizmet kir. Pir balkêş e selete nebatî fed di sandwich - li ser pariyek nan qelandî, ev tamxweş û nedîtî.

Ji bo xemilandina baş fit greens nû, û tu kesên ku sebze ku beşek in ji wê bi kar tînin. Gelek salads sebze baş here bi tovên sunflower û tovên sesame. Ew jî bêkêmahî ji bo xemilandina in. Eger tu bi kar tînin, di seletê sebze şêrîn (gêzerê û pincar), mirov dikare bi behîvên an kakilê gûzan xemilandin. Gelek caran bi tirî selete sebzeyan an mewijan xemilandin.

Ji bilî sebze li Fayz recipes nebatî bo wan tesîrê xapandin e. Heman pêkhênanan li berdêlî cuda dikarin bi temamî cuda û tama yekta yên sosê ji bo selete , pir girêdayî ye. Refills dikare ji zeytûnê, sunflower û made petrolê çinîn, ji mast fêkîyan û kêm-fat xameya tirş, mayonezê, bi sirke an ava lîmoyê.

Û di dawiyê de şêlimî recipe biharê.

Ev seletê ronahiya xwe ya nedîtî ji cabbage nû bi xiyar Crispy e. Jixwe yek bi tenê bîhn zelal e ku bihar hatiye. Shred li cabbage bêinsaf, hingê wê guvaştin û ji bo ku ew jî nanêrin. Xiyar nav rings nîv birrîn. Chop pîvaz kesk. Hemû ev e ji bo mix û amadekirina sosa Selete. Rahêje sîr, xwê, şekir, sihik cider apple û bêhinxweş baş rûnê gula. Hejmara yên malzemeyên ji bo sosê li gor tama te hilbijartin. Eger di nava amanekî ne ji ser sifrê bîne ne di cih de ne, û ew ji bo çareserkirina û berdêlê bi xwe sosê bidin, paşê jî tam wê hê çêtir.