Alîkar, heke bi rojî Bragg?

Di salên 70 yên sedsala dawîn de li Amerîkayê, yekem kitêba xwe de, Pol Bregg weşandin. "The Miracle ên Rojiya" afirandin a Furor, nivîskarê komek ji şagirtên wan hene û heta niha, tevî wê yekê jî kir ku ew êdî ne sax. No, ew ji pîrbûnê bimirin ne, ku ew di wê demê de ji bo 95 sal rîal bû. Ew bi pêlên deryayê dinepixe mir riding surf.

Rojîgirtin Bragg boçûna redkirina bi temamî ji bo xwarin, di heman demê de ji bo standina şevûrojekê de bi sînor ne. Simply danîn, nivîskar nîşan dide ku her tiştî bixwe ne, vexwarin tenê yeku (tenê) avê, qet nebe 2.5 lître. Birçitiyê ji hefteyê carekê di nava rojê de di heftiyê de û ji salê carekê ji bo 21 rojan de vê nevê, carekê her sê mehan.

Bragg xwe îdîa şaşîtî mûcîze ku dikare xilas kes ji wê toksînên ku di bedenê de azakirinê, tevdigere ku di hewayê de, li gel xwarin û avê. Ji ber vê yekê rojî ku di rewşeke aram tê pêşniyarkirin, di xwezayê de, di bêdengî û tenêtiyê. Bi vî awayî avê bi tenê dikarin bi kar yeku, û berhemê - xwezayî. Bi gelemperî, bi rojî Bragg fikirandin hêdî hêdî xwe ji vegetarianism.

Baştir e ji bo bi dest a rojî yek-roj, rojekê berî roja ku divê hûn bi xwe zikçûnê. girş birçitiyê dest pê dike û di firavînê an jî dikin şîv. Cara yekem, dema ku di bedenê de ji gelek toksînên ku, kesekî pir dijwar ji bo ku ez bê xwarin, lê eger tu serfkirina bi rêzdarî bi rojî Bragg, her dem hêsantir dibe.

Out of the rojî yek-day divê gav bi gav be, û roja din tu seletê ji gêzerê xav û cabbage bi ava lîmoyê bixwin. Tu nikarî ji birçîbûna jî bi bikaranîna berhemên goşt, rûn, masî, şîr, herin. Yek dikare bi tenê berê nû, xav yan pijandî sebze.

Rojîgirtin Bragg ku yek roj bi sînor ne. Eger tu di nava çar mehan in dikê her hefte-roj rojî û hin dem three- û çar ji birçîbûna jî, hûn amade ne ji bo şer veguhere cidî zêdetir in de derbas kirin. A heft-roj, û paşê bi deh-roj bi rojî ji bo wan kesên ku organism xêz kirine.

Ji heft rojan ji rojîyê divê hûn herin rastê. Rojîgirtin Bragg pêşniyarên li jêr jî. By êvara roja heftan de, bigire 3-5 firingî, wê diqeşêrin jê wan û drop nav ava kel de, ji bo çend saniyeyan. Piştre xwarin.

Di yekemîn roja piştî bi rojî ji bo taştê û firavînê destûr şêlimî, gêzerê xav, kerfes û ava lîmoyê. Ev jî rê li bikaranîna sebze bikelînin - pumpkin, fasulye, gizêr, cabbage. Herweha, tu dikarî ji çend pelikên nanê sipî nînin.

Di roja rojî duyemîn tu jî perçek ji berê ji bo taştê, genim prorschennye, selete nebatî ji bo firavînê an jî delaliya hot zebze, greens selete xwarinê û firingî bixwin.

Next Bragg pêşniyaz dike ji bo ku diet xwe wiha ne. berhemên bi eslê xwe animal, yê din jî 20% - - duckkuva, dehl, 60% divê xwarinên plant, 20% bê nan hemû, genim, petrol sebzeyan û şekir.

Rojîgirtin Bragg, tê wateya ku mirov bi nexweşiyeke divê bi lez di bin çavdêriya doktoran de, an jî kesên ku ji xwe bi vê pergalê nas, ew bi saya derbas. Li gorî nivîskarê, ku rojî dê alîkariya xwe ji hemû nexweşiyan rizgar bimîne û bi aktîvîteyên fizîkî temenê.