Bass deryayê Chilean - a delicacy kêrhatî

Gourmets û lovers of masî di her rewşê de divê derfeta bi bass deryayê nas bêriya ne, an jî wekî ku bi hezkirin, gur deryayê navê - yek ji meyxwiran re piraniya nûnerên "abona" class License de li ser bazara îro. Ev delicacy biha di baştirîn restorana xizmet, lê ew hêsan bes to cook û li mala xwe ye. Ji bilî wê jî tama misogerî bê hemta, ew milkên gelekî bikêr e.

Health Source Gourmet

bass deryayê Şîliyê di nav connoisseurs populer e ji ber ku goşt spî nazik xwe, ku ji ber vê yekê ye ku gelek caran bi navê "zêr spî". Fish çavkaniyeke baş ên ji aliyê proteînan e û mînakan li asîdên polyunsaturated fatty, belê herweha mîneralên û vîtamînan de. Tu kêrhatî ji bo dizanin ku 100 gran Xwarinfiroşî dihewîne 1.5 g rûn, 16.5 g protein, 0.6 g karbohîdartan wê bê û, tevî wê yekê jî, ku nirxê enerjiyê yên vê berhemê tenê 82 kilocalories Amerîqayê. Biryarê li dűrî ji masiyekî hêsan e: ku bi nebûna bîhn dinyaya emekdar, zelal, xwendekarên zîrek ku hê dijîn, kerik paqij û şil, yê kalekî, bi germahiyên shimmering. Li Şîliyê fillets bass deryayê divê elastic be, bi hêsanî şiklê wê piştî bi israr ya Stratejîk.

A hezar û yek rê bo cook sêniyekê tamxweş

bass Sea - masî pir leystikên. Di xwarinçêkirinê, ku bi gelek awayan ji xwarinê, ji bîre hemû û bi dawî fillet vebûne zanîn. Side ji re seabass yek feature - ji wan re amade bike bi hêsanî û zû. Ev yek bi vê nebûna hema hema bi temamî ji bone, tê wê wateyê ku te bi girîngî ewê wê xilas bike dem ji bo Esed hêsantir bike. Out of a hezar û yek bi awayên ji bo hilbijartina yek herî hêsan û herî populer û parve çawa tamxweş masî cook bass deryayê.

Reveal tehm û dilnermî xwe ji rêbaza diqijile goşt li foil alîkariya wê. Di encama çalakiyê de, hun kêrhatî sêlên landin, xwarinçêkirinê ku digire, demeke gelekî kurt. Ji bo amadekirina divê hûn ji malzemeyên jêr e:

• bass deryayê Chilean;
• rûnê zeytê;
• lemon;
• xwê (zir);
• dill nû;
• lîstika ji bo baking.

Pêşî divê em ji bo ku sosê. Ji bo vê jî, mix yek Teaspoon ji ava lîmoyê bi du kevçîyên xwarinê yên rûnê zeytê. şûştinê Fish bi tûmî, di kolonê û paqij yên guhêrbar. Hingê ew li pey meddî û têkelê petrolê fêkiyan citrus, xwê û îsotê, û sprigs Zeûs ve danî hundir. Bi sivikayî serkeftinan bi bass deryayê de li çend cihên cuda û di kunên di encamê danîn slices lemon, paşê jî bi baldarî li foil û cihê hildin, di tendûrê de to bake bo minutes 30-35 at 200 derece be. Êdî biparêze firaxê nayê pêşniyarkirin - ev jî rîska ziwa ye. Xizmetê ji masiyên bi baştirîn side dish ji birincê spî an jî sebze steamed.

Û ev bi tenê yek ji bi gelek awayan ji xwarinçêkirinê.

To cook masî bass deryayê Şîliyê, tu a-kalîfîye bilind li kelandî pêwîst ne. Make ew mercî de, heta ji YNKê veqetiyabû. Di vê rewşê de, çi awayê wê hûn hilbijêrin, ku tama wê ji we şermî ne. Noşî can be!